Χάστε δύο κιλά χωρίς καθόλου δίαιτα

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σύμφωνα με αμερικανική έρευνα που πραγματοποίησε η διατροφολόγος Brenda Davy στο Ερευνητικό Κέντρο Virginia Tech, ενήλικες που έπιναν δυο ποτήρια νερό πριν από κάθε γεύμα έχασαν κατά μέσο όρο 2 κιλά περισσότερα από εκείνους που δεν έπιναν καθόλου νερό.

Η κατανάλωση μεγαλύτερης ποσότητας νερού, πάνω από ένα λίτρο την ημέρα, πέρα από την γενική ωφέλεια στην υγεία του οργανισμού, βοηθά στην απόρριψη περιττού βάρους.

Οι ερευνητές θεωρούν πως η κατανάλωση νερού πριν το φαγητό μειώνει το αίσθημα της πείνας και βοηθά στην πρόσληψη λιγότερων θερμίδων. Ωστόσο θεωρούν πως σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους παίζει και το φαινόμενο της θερμογένεσης που ενεργοποιείται κατα την κατανάλωση νερού.

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Αυτός είναι ο λόγος που πεινάμε όταν πίνουμε
  • Θέλεις να χάσεις γρήγορα κιλά; 10 τροφές που θα βοηθήσουν!
  • Τα βαράκια απομακρύνουν την άνοια
  • Έρευνα: Αυτή είναι η top στάση για το 2017
  • Ποιος είναι ο λόγος που παχαίνουμε το χειμώνα;
  • Από τι κινδυνεύουν τα ζευγάρια που βλέπουν πορνό;
loading...