Οι καλοκαιρινοί πειρασμοί που πρέπει να αποφύγεις!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Καλοκαίρι. Βόλτες, βουτιές, ξεγνοιασιά, bbq με φίλους, cocktails, παγωτά και… πριν το καταλάβεις παίρνεις πίσω τα κιλά που έχασες όλο τον χειμώνα. Για να μην αρχίσεις να βλέπεις τα παντελόνια να στενεύουν ξαφνικά, δες ποιοι είναι οι χειρότεροι καλοκαιρινοί πειρασμοί σε κάθε περίσταση και πως μπορείς να τους αποφύγεις…

Όταν είσαι με τους συναδέλφους σε Happy Hour

Απόφυγε τα τηγανητά και τις πικάντικες φτερούγες full σε κορεσμένα λίπη, έτοιμες σάλτσες με αλάτι και ζάχαρη και πλήθος θερμίδων. Αντιθέτως, προτίμησε ωμά ή βραστά snacks θαλασσινών, όπως cocktail γαρίδας ή φρέσκα λαχανικά.

Όταν είσαι στην πισίνα
Δύσκολα μπορείς να αντισταθείς σε ένα παγωτό που φαντάζει παράδεισος κάτω από τον καυτό ήλιο, αλλά μην το παρακάνεις. Η καλύτερη επιλογή είναι οι παγωμένοι φυσικοί χυμοί ή ακόμη και μία κρύα σοκολάτα που ενεργοποιεί τις καύσεις.

Όταν βρίσκεσαι σε γενέθλια ή καλοκαιρινά parties
Μείνε μακριά από τυροπιτάκια, chips και αναψυκτικά. Ψάξε για τοστ με γαλοπούλα, κριτσίνια ή τις σαλάτες του bar.

Όταν είσαι «αραχτός» στην παραλία
Προσπάθησε να αντισταθείς στα εντυπωσιακά μεν, παχυντικά δε cocktails με σιρόπι και ζάχαρη. Εάν θες κάτι να δροσιστείς, προτίμησε cocktails με βότανα, μυρωδικά, λεμόνι και σόδα που δεν θα σε πρήξουν.

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • 8 super σνακ για δίαιτα που μπορείς να τρως ΟΣΟ ΘΕΛΕΙΣ!
  • 6 τρόποι για να βάλεις τους καλούς υδατάνθρακες στη διατροφή σου
  • Δυνάμωσε τους μύες σου
  • Φτιάξε τη δική σου «δυνατή» διατροφή!
  • Τα καλοκαιρινά «λάθη» που αυξάνουν το λίπος στην κοιλιά
  • Πώς (και γιατί) να προπονείσαι στις μεγάλες ζέστες
loading...