mobadv

Ποιοτικές δίαιτες

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

 

Βασίζονται σε ένα γενικότερα σωστό και ποικίλο διαιτολόγιο, πάνω στο οποίο καλείστε να αυτενεργήσετε, προσαρμόζοντας ανάλογα τη θερμιδική σας πρόσληψη. Δεν αποτελούν μια ακόμα δίαιτα, αλλά έναν περισσότερο σωστό τρόπο διατροφής, προσφέρουν πολλές εναλλακτικές λύσεις, σας εκπαιδεύουν διατροφικά και δεν σας αναγκάζουν να μετράτε συνεχώς τις θερμίδες. Απαιτούν όμως αρκετές γνώσεις διατροφής και μεγάλου βαθμού αυτογνωσία. Αρκετές φορές «αποτυγχάνουν», γιατί, αν δεν έχετε τις γνώσεις, μπορεί να τρώτε είτε περισσότερο, είτε λιγότερο από όσο σας χρειάζεται -και τα δύο βλάπτουν εξίσου, αλλά με διαφορετικό τρόπο!

 

Συμπέρασμα: Υπάρχουν καλές και κακές δίαιτες. Οι καλές αποτυγχάνουν σχεδόν πάντα για τους ίδιους ακριβώς λόγους που κάνουν τις κακές να πετυχαίνουν συχνότερα.
Υπόσχεση: Κάθε μία από τις δίαιτες που συνοπτικά σας παρουσιάσαμε, έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της και κάποιες είναι πιθανά ακραίες. Επειδή όμως η δίαιτα είναι μία πολύ σοβαρή υπόθεση που αφορά όλους μας, υποσχόμαστε ότι θα σας τις παρουσιάσουμε όλες αναλυτικά, εν καιρώ, αρχίζοντας με τις πιο διαδεδομένες. Από εκεί και πέρα, αφού θα έχετε πλέον τη γνώση για να διαμορφώσετε άποψη, η απόφαση θα είναι δική σας.

 

 

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ