mobadv

Οι δίαιτες των νευροδιαβιβαστών

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

 

Οι νευροδιαβιβαστές είναι χημικές ουσίες που ελέγχουν πολλές οργανικές λειτουργίες όπως την πείνα, την όρεξη, τη θερμοκρασία και τη διάθεση. Ο εγκέφαλός μας μπορεί να παράγει περίπου πενήντα τέτοιες ουσίες, εκ των οποίων τουλάχιστον οι μισές υπάρχει πιθανότητα να επηρεάζονται θετικά ή αρνητικά από τον τρόπο διατροφής. Για παράδειγμα οι πρωτεϊνούχες τροφές προκαλούν γενικά διέγερση και οι υδατανθρακούχες ηρεμία. Με βάση αυτήν τη διαπίστωση (πρωτεΐνες = διέγερση, υδατάνθρακες = ηρεμία), σχεδιάζονται εξατομικευμένα διαιτολόγια, αναλόγως με το τι χρειάζεται ο καθένας. Επιλέγοντας κατάλληλα τις τροφές και συνθέτοντας ανάλογα τα γεύματα, γίνεται προσπάθεια να περιοριστεί η πείνα, να μειωθεί η λήψης τροφής, να βελτιωθεί η διάθεση και να αποφευχθεί η νευρικότητα ή η κατάθλιψη που, συνήθως, νιώθουν όσοι προσπαθούν να αδυνατίσουν.

 

Συμπέρασμα: Υπάρχουν καλές και κακές δίαιτες. Οι καλές αποτυγχάνουν σχεδόν πάντα για τους ίδιους ακριβώς λόγους που κάνουν τις κακές να πετυχαίνουν συχνότερα.
Υπόσχεση: Κάθε μία από τις δίαιτες που συνοπτικά σας παρουσιάσαμε, έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της και κάποιες είναι πιθανά ακραίες. Επειδή όμως η δίαιτα είναι μία πολύ σοβαρή υπόθεση που αφορά όλους μας, υποσχόμαστε ότι θα σας τις παρουσιάσουμε όλες αναλυτικά, εν καιρώ, αρχίζοντας με τις πιο διαδεδομένες. Από εκεί και πέρα, αφού θα έχετε πλέον τη γνώση για να διαμορφώσετε άποψη, η απόφαση θα είναι δική σας.

 

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Δίαιτες των συνδυασμών Ειδικές χημικές δίαιτες »