mobadv

Δίαιτες με βάση την ομάδα αίματος

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

 

Οι πρώτες δίαιτες που βασίζονται στη θεωρία ότι ανάλογα με την ομάδα αίματος και το ρέζους υπάρχει η κατάλληλη διατροφική αγωγή, πρωτοεμφανίστηκαν την δεκαετία του 1950. Σήμερα κυκλοφορούν πολλές εκδοχές αυτών των πρώτων διαιτών, που όλες όμως συγκλίνουν στην σχετική υποθερμιδικότητα της διατροφής και στην μειωμένη ή αυξημένη πρόσληψη κάποιων θρεπτικών στοιχείων. Για παράδειγμα στην ομάδα αίματος μηδέν ρέζους θετικό (0+) –που απαντάται στη μεγαλύτερη συχνότητα στην Ελλάδα-προτείνεται μία δίαιτα κατά βάση υπερπρωτεϊνική και χαμηλή σε υδατάνθρακες. Πιστεύεται ότι τα άτομα με ομάδα αίματος 0+ έχουν χαμηλή ευαισθησία στην ινσουλίνη (αυξημένη ανθεκτικότητα), με αποτέλεσμα να παρουσιάζουν υψηλές διακυμάνσεις των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, αυξημένη κατακράτηση υγρών και ταχύτερη αποθήκευση λίπους (κυρίως στην κοιλιά) μετά την κατανάλωση συγκεκριμένων υδατανθράκων.

 

Συμπέρασμα: Υπάρχουν καλές και κακές δίαιτες. Οι καλές αποτυγχάνουν σχεδόν πάντα για τους ίδιους ακριβώς λόγους που κάνουν τις κακές να πετυχαίνουν συχνότερα.
Υπόσχεση: Κάθε μία από τις δίαιτες που συνοπτικά σας παρουσιάσαμε, έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της και κάποιες είναι πιθανά ακραίες. Επειδή όμως η δίαιτα είναι μία πολύ σοβαρή υπόθεση που αφορά όλους μας, υποσχόμαστε ότι θα σας τις παρουσιάσουμε όλες αναλυτικά, εν καιρώ, αρχίζοντας με τις πιο διαδεδομένες. Από εκεί και πέρα, αφού θα έχετε πλέον τη γνώση για να διαμορφώσετε άποψη, η απόφαση θα είναι δική σας.

 

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Νηστεία Μεσογειακή δίαιτα »