Αυτή είναι η δίαιτα που έκανε "κορμάρα" τη Rihanna

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Απορείς τι κάνεις η Rihanna και διατηρεί το σώμα της πάντα σε τέλεια κατάσταση; Εκτός από τη γυμναστική, τις ατελείωτες ώρες προπόνησης, το κολύμπι και το personal training, ο άσος στο μανίκι της είναι η σωστή διατροφή. Πολλά λαχανικά, φρούτα και πρωτεΐνη είναι τα βασικά συστατικά της δίαιτάς της που σας παραθέτουμε ενδεικτικά παρακάτω.

 

Πρωινό

1 φέτα γαλοπούλα, 1 βραστό αυγό, 1 πορτοκαλάδα

 

Μεσημεριανό

1 μερίδα ψητό κοτόπουλο 1 μερίδα ωμά λαχανικά

 

Βραδινό

1 μερίδα ψάρι ψητό 1 μερίδα ωμή πράσινη σαλάτα

Ενδιάμεσα στα γεύματα φρούτο με ξηρούς καρπούς, μπάρα δημητριακών, γιαούρτι

 

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • 3 έξυπνοι τρόποι για να τρώτε υδατάνθρακες χωρίς να παχύνετε
  • Η εύκολη χημική δίαιτα για να χάσετε 7 κιλά σε 7 μέρες!
  • Τι να κάνετε για να χάσετε κιλά στη νηστεία!
  • 6 αρνητικές σκέψεις που σου χαλάνε τη δίαιτα
  • Τα γευστικά σνακ που «καίνε» το λίπος
  • 19 τροφές που θα σας βοηθήσουν στο αδυνάτισμα
loading...