mobadv

Η λίστα του fitness: Οι πιο googlαρισμένες ασκήσεις του 2013

  • Κατηγορία Gossip
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Από τη στιγμή που γυμνάζεσαι, είναι καλό να ψάχνεσαι συνέχεια (είτε στο google, είτε ρωτώντας και μαθαίνοντας) για νέους τρόπους άσκησης, πρωτοποριακές προπονήσεις, νέα αθλήματα και ιδέες που θα ταιριάζουν καλύτερα με το σώμα σου και θα αποφέρουν τα αποτελέσματα που ονειρεύεσαι.


Το 2013, λοιπόν, ήταν η χρονιά της σκληρής άσκησης, η χρονιά που οι άνθρωποι παγκοσμίως αποφάσισαν πως πρέπει να ιδρώσουν τη φανέλα. Για την ακρίβεια, παρατηρήσαμε πως φέτος οι περισσότεροι φίλοι, συγγενείς και γνωστοί μας αποφάσισαν να κάνουν στροφή 180 μοιρών και να κάνουν τον τρόπο ζωής τους πολύ πιο υγιεινό και fit. Και αυτό είναι κάτι που φανερώνει και η λίστα της Google με τις πιο δημοφιλείς αναζητήσεις της χρονιάς στον τομέα του fitness:


 

1. Insanity Workout (το πιο σκληρό πρόγραμμα γυμναστικής που έχει βγει μέχρι τώρα σε dvd)
 

2. CrossFit Workouts (το γνωστό, πλέον, crossfit)

3. Ab Workouts (ασκήσεις για κοιλιακούς)

4. Bicep Workouts (ασκήσεις για δικέφαλους)

5. 7-Minute Workout (7λεπτη προπόνηση)

6. Kettlebell Workouts (ασκήσεις με το όργανο kettlebell στις οποίες «καις» 20 θερμίδες το λεπτό)

7. Shoulder Workouts (ασκήσεις για ώμους)

8. Back Workouts (ασκήσεις για την μέση)

9. Plank Exercises (ασκήσεις - σανίδα)


10. TRX Workout (trx προπονήσεις, δηλαδή ασκήσεις με ιμάντες)



Queen.gr

 

 

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • 3 απλές ασκήσεις που θα λιώσουν το λίπος στο δεκάλεπτο
  • 4 ασκήσεις για να γυμνάσεις όλους τους μυς σου
  • Έτσι κρατιέται σε φόρμα γνωστή Ελληνίδα παρουσιάστρια (photos)
  • Οι καλύτερες ασκήσεις για μυϊκή οικοδόμηση
  • 3 κόλπα για fit τύπους
  • Με το Crosswim θα λιώσεις λίπος και θα χτίσεις μυς
loading...