Τα fitness μυστικά της Κέλλυ Κελεκίδου

  • Κατηγορία Gossip
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

 

Τα μυστικά της για αψεγάδιαστη σιλουέτα, ειδικά μετά την εγκυμοσύνη, αποκάλυψε η τραγουδίστρια Κέλλυ Κελεκίδου στο περιοδικό Οκ.

 

Τα μυστικά της για αψεγάδιαστη σιλουέτα, ειδικά μετά την εγκυμοσύνη, αποκάλυψε η τραγουδίστρια Κέλλυ Κελεκίδου στο περιοδικό Οκ.

 

Η Κέλλυ που έχει ύψος 1,64, ζυγίζει μόλις 53 κιλά ενώ όπως τονίζει η μόνη περίοδος στη ζωή της που πάχυνε, ήταν εκείνη της εγκυμοσύνης όπου έφτασε να ζυγίζει 76 κιλά. Αμέσως μετά τη γέννηση του γιου της, η Κελεκίδου έφτασε τα 69 κιλά ενώ σε 40 ημέρες έπεσε στα 62 κιλά. Τα υπόλοιπα περιττά κιλά που της απέμειναν, τα έχασε σταδιακά.

 

Το κατόρθωμά της αυτό, η Κέλλυ το χρωστά στην εγκράτεια αλλά και στο θηλασμό. Την περίοδο που θήλαζε, φρόντιζε να τρώει πολύ ελαφριά το βράδυ (ένα γιαούρτι ή κάτι Light) ενώ βασικό σημείο στη φιλοσοφία της τραγουδίστριας είναι πως δεν αγχώνεται τρελά με τα κιλά της.

"Ζυγίζομαι τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα ενώ η ζυγαριά γίνεται διακοσμητική μόνο στις διακοπές", λέει η Κέλλυ.

 

Τα διατροφικά της μυστικά:

- Τρώει απαραιτήτως πρωινό, κυρίως ένα τοστ με τυρί ή γιαούρτι με φρούτα και μέλι

- Στο μεσημεριανό προτιμά λαδερά και όσπρια, φασολάκια ή φακές. Εναλλακτικά, τρώει ψάρι (σε σούπα ή στο φούρνο) και παρούσα σε κάθε γεύμα της είναι η σαλάτα.

- Από ψάρι προτιμά τη γλώσσα, το φαγκρί και τις σαρδέλες.

- Αντί για ψωμί, προτιμά το παξιμάδι.

- Η σαλάτα της αποτελείται κυρίως από μαρούλι, τόνο, καλαμπόκι ή μια απλή σαλάτα με αγγούρι και ντομάτα.

- Το βραδινό είναι το πιο παραμελημένο γεύμα για την Κελεκίδου. Αν φάει αργά το απόγευμα, αποφεύγει το βραδινό, ειδικά όταν δουλεύει.

- Το καλοκαίρι τρώει καρπούζι για βραδινό μαζί με τυρί ή ένα γιαούρτι με φρούτα και μέλι.

 

Κι από γυμναστική:

 

* Η Κέλλυ αθλείται από μικρή. Μέχρι τα 13 ασχολούνταν με την ενόργανη γυμναστική ενώ τώρα, σκέφτεται να ξεκινήσει κολύμβηση και χορό.

* Η Κελεκίδου ήθελε να ασχοληθεί σε επίπεδο πρωταθλητισμού με την ενόργανη άσκηση αλλά δεν τα κατάφερε, εξαιτίας των σχολικών της υποχρεώσεων. Τώρα, θα ξεκινήσει και πάλι να γυμνάζεται συστηματικά παρέα με το γιο της Θάνο.

* Η τραγουδίστρια, πιστεύει πως ο χρόνος είναι φίλος της αλλά αν έβλεπε κάποια φθορά που θα την ενοχλούσε στο σώμα της, θα έκανε μια αισθητική επέμβαση.

 

πηγή: www.womenonly.gr

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Τα μεγαλύτερα fitness μυστικά των «αγγέλων» της Victoria’s Secret!
  • Προπόνηση Bodybuilding: 10 μυστικά για μεγάλη μυϊκή ανάπτυξη
  • Τι είναι καλύτερο να τρώω όταν γυμνάζομαι
  • Τα μυστικά που αυξάνουν δύναμη, αντοχή και όγκο
  • Είδη Μυϊκής Υπερτροφίας και Μυϊκή Υπερπλασία
  • ΟΛΑ ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΡΕΑΤΙΝΗ!
loading...