ifitnessbook.com | ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΟ FITNESS - ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

Τενοντίτιδα Υπερακανθίου by Xtreme stores

Τενοντίτιδα Υπερακανθίου by Xtreme stores

Γράφει ο Βερώνης Νικόλαος | Mail                               Ο υπερακάνθιος…

More...
Αύξηση μυικής μάζας για την περίοδο του χειμώνα

Αύξηση μυικής μάζας για την περίοδο του χειμώνα

Βάλτε στο χειμερινό σας πρόγραμμα τις ακόλουθες οδηγίες για να προσθέσετε περισσότερη καθαρή μυϊκή μάζα και να αποφύγετε την προσθήκη…

More...
Ξεκλείδωσε την κρυμμένη δύναμη σου!

Ξεκλείδωσε την κρυμμένη δύναμη σου!

Το έλκηθρο βαρών θα σε οδηγήσει σε νέα επίπεδα απόδοσης. Τον τελευταίο καιρό έχει γίνει αρκετά δημοφιλής το τρέξιμο με έλκηθρο…

More...
Frontpage Slideshow | Copyright © 2006-2014 JoomlaWorks Ltd.

HEALTH

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Γιατί πρέπει να πίνετε νερό κάθε πρωί με άδειο στομάχι

Γιατί πρέπει να πίνετε νερό κάθε πρωί με άδειο στομάχι

Αναμφίβολά όταν πίνουμε αρκετή ποσότητα νερού κάθε μέρα απολαμβάνουμε πολλά πλεονεκτήματα. Όταν όμως...

Ημικρανία: Αίτια και τρόποι αντιμετώπισης

Ημικρανία: Αίτια και τρόποι αντιμετώπισης

Τι είναιΗ ημικρανία, που συχνά συγχέεται με τον πονοκέφαλο, χαρακτηρίζεται...

H γιόγκα (πατάντζαλι)

H γιόγκα (πατάντζαλι)

Τι σημαίνει μαθητεία; Μαθητεία σημαίνει δημιουργία ε­σωτερικής τάξης. Έτσι όπως...

ΤΟ VIAGRA ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ

ΤΟ VIAGRA ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ

  Ο καρκίνος είναι μια ασθένεια των γονιδίων που προκαλεί ραγδαία...

Γιατί παραμιλάμε στον ύπνο;

Γιατί παραμιλάμε στον ύπνο;

Το γνωστό σε όλους παραμιλητό αποτελεί διαταραχή της διαδικασίας του ύπνου και...

Τι είναι ο γλυκαιμικός δείκτης και ποιες τροφές έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη;

Τι είναι ο γλυκαιμικός δείκτης και ποιες τροφές έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη;

Ο γλυκαιμικός δείκτης (Gl) είναι μέσο πού μας δείχνει και...

Tα 8 τρόφιμα που είναι φυσικά φάρμακα

Tα 8 τρόφιμα που είναι φυσικά φάρμακα

Υπάρχουν κάποια τρόφιμα τα οποία μπορούν να βοηθήσουν - ή...

Tροφές που θα σας προστατεύσουν από το ζάχαρο

Tροφές που θα σας προστατεύσουν από το ζάχαρο

Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να προκαλέσουν μια...

Ποιοι κολλάνε πρώτοι γρίπη; Σαρώνει ο Η1Ν1! Οδηγίες...επιβίωσης !

Ποιοι κολλάνε πρώτοι γρίπη; Σαρώνει ο Η1Ν1! Οδηγίες...επιβίωσης !

  Η γρίπη δεν κάνει διακρίσεις αλλά έχει τις προτιμήσεις της....

FITNESS PROGRAMS

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Η προπόνηση που θα σε κάνει πρωταθλητή (στο κρεβάτι)

Η προπόνηση που θα σε κάνει πρωταθλητή (στο κρεβάτι)

Ένας άνδρας με στιβαρά μπράτσα, φουσκωμένο στέρνο, γραμμωμένη κοιλιά και...

Μέθοδοι και προπονητικά συστήματα για την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας !!!

Μέθοδοι και προπονητικά συστήματα για την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας !!!

Από την δεκαετία του ’70 που το bodybuilding άρχισε να...

Προγράμμα προπόνησης ποδιών για γυναίκες στο γυμναστήριο από το Muscleclub

Προγράμμα προπόνησης ποδιών για γυναίκες στο γυμναστήριο από το Muscleclub

Ένα ιδιαίτερα δυνατό πρόγραμμα εκγύμνασης ποδιών για γυναίκες παρουσιάζει το...

Προγραμμα προπονησης FST -7 απο τον Σταύρο Κορασάνη

Προγραμμα προπονησης FST -7 απο τον Σταύρο Κορασάνη

  Τα αρχικά FST  σημαίνουν Facial Stretch Technic Που στα Ελληνικά...

Οι σύνθετες ασκήσεις φέρνουν σύνθετα αποτελέσματα!

Οι σύνθετες ασκήσεις φέρνουν σύνθετα αποτελέσματα!

Ναι, είναι πιθανό να κάνεις μια φανταστική προπόνηση χωρίς να...

Κοιλιακοί από... χάλυβα μόνο με TRX

Κοιλιακοί από... χάλυβα μόνο με TRX

Έχετε κουραστεί να κάνετε τις ίδιες ασκήσεις για τους κοιλιακούς...

Τελευταία προθεσμία: Φτιάξε σώμα σε 4 εβδομάδες

Τελευταία προθεσμία: Φτιάξε σώμα σε 4 εβδομάδες

Το δίλημμα που έχεις είναι απλό: Είτε θα περάσεις άλλο ένα...

Οικονομική κρίση και γυμναστική - Ένα πρόγραμμα για όσους προτιμούν την σπιτική θαλπωρή

Οικονομική κρίση και γυμναστική - Ένα πρόγραμμα για όσους προτιμούν την σπιτική θαλπωρή

Το πιο πολύσυζητημένο θέμα σε όλες τις παρέες τον τελευταίο...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Πώς θα γυμνάζεσαι σωστά όταν ταξιδεύεις συχνά;

Πώς θα γυμνάζεσαι σωστά όταν ταξιδεύεις συχνά;

Σίγουρα, τα ταξίδια και οι διακοπές είναι για να ξεκουράζεσαι, να βγα...

Στα... άδυτα της γερμανικής παραγωγής συμπληρωμάτων διατροφής by Χtreme Stores

Στα... άδυτα της γερμανικής παραγωγής συμπληρωμάτων διατροφής by Χtreme Stores

Mια ευκαιρία να εισχωρήσουμε στην γερμανική παραγωγή συμπληρωμάτων δι...

Ο Γιάννης Τσούνος guest poser στο Πανελλήνιο Κύπελλο Κρήτης 2016

Ο Γιάννης Τσούνος guest poser στο Πανελλήνιο Κύπελλο Κρήτης 2016

Επιστρέφει για ακόμη μια χρονιά η σπουδαία συνάντηση που έχει οριστεί...

Bodybuilding και δυσανεξία στη γλουτένη

Bodybuilding και δυσανεξία στη γλουτένη

Η κοιλιοκάκη (CD) είναι μια αυτοάνοση διαταραχή με γενετική προδιάθεσ...

Που οφείλεται ο πόνος στον ώμο;

Που οφείλεται ο πόνος στον ώμο;

Αυτό που ο κόσμος αποκαλεί «ώμο» είναι στην πραγματικότητα αρκετές αρ...

Λιώνεις στο γυμναστήριο χωρίς «ρεπό»; Θα αποτύχεις!

Λιώνεις στο γυμναστήριο χωρίς «ρεπό»; Θα αποτύχεις!

Προπόνηση, φαγητό, ύπνος, ανάκαμψη. Κάνε αυτά τα τέσσερα με τη σ...

Και τώρα... αποτοξίνωση μετά το Πάσχα!

Και τώρα... αποτοξίνωση μετά το Πάσχα!

Τα εορταστικά τραπέζια σας βρίσκουν αρκετά φουσκωμένους; Ήρθε λοιπόν ...

6 τρόποι για να προλάβετε τις φλεγμονές

6 τρόποι για να προλάβετε τις φλεγμονές

Το άγχος, οι αυξημένες υποχρεώσεις, η έλλειψη ύπνου είναι μερικοί παρ...

Το iFitnessbook σας εύχεται χρόνια πολλά και καλό Πάσχα!

Το iFitnessbook σας εύχεται χρόνια πολλά και καλό Πάσχα!

Με φόντο τις άγιες ημέρες του Πάσχα το iFitnessbook εύχεται σε όλο ...

6 συμβουλές για πασχαλινή γυμναστική και κορμί «λαμπάδα»

6 συμβουλές για πασχαλινή γυμναστική και κορμί «λαμπάδα»

Γυμναστική μέσα στο Πάσχα; Δύσκολο, αν και όχι ακατόρθωτο αρκεί να αν...

Αυτός είναι ο «Αγάπη μόνο» που... τρέλανε την Ελλάδα!

Αυτός είναι ο «Αγάπη μόνο» που... τρέλανε την Ελλάδα!

Πρόσωπο των ημερών έχει γίνει ο καλογυμνασμένος Τάσος Ποτσέπης από τη...

10+1 διατροφικές συμβουλές για το Πάσχα

10+1 διατροφικές συμβουλές για το Πάσχα

Οι γιορτινές ημέρες του Πάσχα συνοδεύονται από πολλές παραδόσεις που ...

Τα 5 μυστικά που «χτυπούν» την αϋπνία

Τα 5 μυστικά που «χτυπούν» την αϋπνία

Η αϋπνία είναι η έλλειψη επαρκούς ύπνου και είναι βασανιστική τις περ...

Η προπόνηση για γρήγορο αποτέλεσμα στους κοιλιακούς

Η προπόνηση για γρήγορο αποτέλεσμα στους κοιλιακούς

Κάποια πράγματα στη ζωή έρχονται αβίαστα. Η ευκολία με την οποία κατα...

Αυτή είναι η πιο σέξι γυμνάστρια του Instagram (photos)

Αυτή είναι η πιο σέξι γυμνάστρια του Instagram (photos)

Το πανέμορφο κορίτσι με καταγωγή από την Κρήτη κόβει την ανάσα με κάθ...

Η πιο γρήγορη προπόνηση για να χάσεις λίπος

Η πιο γρήγορη προπόνηση για να χάσεις λίπος

Αν είσαι αυτό που λέμε «ο μέσος αθλούμενος άνδρας», το πρώτο πράγμα π...

Βάλε τα πικρά και ξινά τρόφιμα στη διατροφή σου!

Βάλε τα πικρά και ξινά τρόφιμα στη διατροφή σου!

Η ανθρώπινη γευστική παλέτα είναι εκπαιδευμένη να απολαμβάνει οτιδήπο...

«Υπερτροφές» για τη νηστεία

«Υπερτροφές» για τη νηστεία

Αν ανησυχείτε μήπως με τη νηστεία χάσετε τις δυνάμεις σας και τα απαρ...

Μήπως «αγχώνεστε» υπερβολικά για το μέγεθος του πέους σας;

Μήπως «αγχώνεστε» υπερβολικά για το μέγεθος του πέους σας;

Αναρωτιέστε πόσοι είναι οι άνδρες που δηλώνουν ικανοποιημένοι με το μ...

BMXX Whey 100: Η δυνατή πρωτεΐνη για τους μύες σου!

BMXX Whey 100: Η δυνατή πρωτεΐνη για τους μύες σου!

Αποτελεί ένα από τα πιο δυνατά «όπλα» που διαθέτει η BodyMaxx Nutriti...

Φτιάξε το σώμα σου σε δυο ημέρες!

Φτιάξε το σώμα σου σε δυο ημέρες!

Μπορεί όλους τους προηγούμενους μήνες να μην ήθελες να κάνεις απολύτω...

Carnipure: Δεν είναι όλες (οι καρνιτίνες) ίδιες by Xtreme Stores

Carnipure: Δεν είναι όλες (οι καρνιτίνες) ίδιες by Xtreme Stores

Γράφει ο Λιονακης Γιώργος Xtreme Stores team    Ανακαλύφθ...

Στον «παλμό» του bodybuilding η Κύπρος!

Στον «παλμό» του bodybuilding η Κύπρος!

Η μαγεία του bodybuilding ταξιδεύει στο νησί της Αφροδίτης, τη Κύπρο,...

Το συγκινητικό μήνυμα του Μελέτη Κακουμπάβα μετά το ατύχημά του!

Το συγκινητικό μήνυμα του Μελέτη Κακουμπάβα μετά το ατύχημά του!

Σοκ προκάλεσε η είδηση του σοβαρού τραυμαστισμού του Μελέτη Κακουμπάβ...

Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για… ανθυγιεινές τροφές;

Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για… ανθυγιεινές τροφές;

Όσο εγκρατείς και αν είστε, είναι λογικό να ενδίδετε κάποιες φορές σε...

Σε πόσο καιρό χάνεις τη φόρμα σου όταν σταματάς την άσκηση;

Σε πόσο καιρό χάνεις τη φόρμα σου όταν σταματάς την άσκηση;

Σταμάτησες τις προπονήσεις και τώρα ξαναρχίζεις εν όψει καλοκαιριού; ...

20 κορυφαίες τροφές «βάλσαμο» για την καρδιά

20 κορυφαίες τροφές «βάλσαμο» για την καρδιά

Καθώς η μέση διάρκεια ζωής των ανθρώπων αυξάνεται, οι προληπτικές δρά...

Superior Whey Core: H απόλυτη πρωτεΐνη για τους μύες σου είναι εδώ!

Superior Whey Core: H απόλυτη πρωτεΐνη για τους μύες σου είναι εδώ!

Δώστε μια ώθηση στους μύες σας και δείτε τη ταχύτερη ανάπτυξη με τη π...

Τι προκαλούν στο σώμα τα δημητριακά ολικής άλεσης

Τι προκαλούν στο σώμα τα δημητριακά ολικής άλεσης

Οι ευεργετικές επιδράσεις των τροφών ολικής άλεσης και ο σωστός τρόπο...

Ο τύπος που τρέχει 370 μαραθώνιους σε ένα χρόνο!

Ο τύπος που τρέχει 370 μαραθώνιους σε ένα χρόνο!

Κάποιοι τρέχουν έναν ή ή δύο μαραθώνιους και έχουν να λένε το κατόρθω...

Ο εύκολος δρόμος για την τέλεια γράμμωση

Ο εύκολος δρόμος για την τέλεια γράμμωση

Θαυμάζεις τα θηριώδη κορμιά των ηρώων της Marvel, αλλά δεν διαφέ...

Νηστεύουμε για να χάσουμε, όχι να παχύνουμε!

Νηστεύουμε για να χάσουμε, όχι να παχύνουμε!

Για πολλούς η νηστεία της Μ. Εβδομάδας αποτελεί μια ευκαιρία για αποτ...

Μπορείτε από το σώμα να βρείτε τι ηλικία έχει αυτός ο άνδρας;

Μπορείτε από το σώμα να βρείτε τι ηλικία έχει αυτός ο άνδρας;

Δε θα το πιστεύετε! Ο Liang Xiang είναι ένας από τους παλιότερους κιν...

Αυτά είναι τα 5 απόλυτα tips που σε κάνουν σέξι!

Αυτά είναι τα 5 απόλυτα tips που σε κάνουν σέξι!

Είσαι σέξι; Δεν το ξέρεις… οι άλλες ξέρουν για σένα… Θες να γίνεις σέ...

Νικόλ Μπούτση: «Είναι υπέροχο συναίσθημα η βελτίωση στο σώμα»

Νικόλ Μπούτση: «Είναι υπέροχο συναίσθημα η βελτίωση στο σώμα»

Ανεβαίνοντας στη σκηνή το πρώτο πράγμα που την διακρίνει είναι η θηλυ...

Ο γιος του Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ είναι «φτυστός» ο Κόναν

Ο γιος του Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ είναι «φτυστός» ο Κόναν

Τις παλιές καλές ημέρες του διάσημου ηθοποιού, μας θύμισε ο γιος του,...

BURN THE FAT

  • 1
  • 2
Prev Next
Έχεις κοιλίτσα; Δες 6 tips για να τη διώξεις!

Έχεις κοιλίτσα; Δες 6 tips για να τη διώξεις!

Tώρα που καλοκαιριάζει η λέξη “μαγιό” στριφογυρίζει στο μυαλό μας ...

Μεταβολή στο λίπος !!!

Μεταβολή στο λίπος !!!

5 καθημερινές τακτικές που θα οδηγήσουν τα κιλά σου σε άτακτη υποχ...

Το κυνήγι του χαμένου μεταβολισμού...4 ασκήσεις για πραγματικό "στέγνωμα" !!!

Το κυνήγι του χαμένου μεταβολισμού...4 ασκήσεις για πραγματικό "στέγνωμα" !!!

Οταν ο Tom Hopper έφτασε στη Νότια Αφρική για να προετοι...

Τελευταία προθεσμία: Φτιάξε σώμα σε 4 εβδομάδες

Τελευταία προθεσμία: Φτιάξε σώμα σε 4 εβδομάδες

Το δίλημμα που έχεις είναι απλό: Είτε θα περάσεις άλλο ένα καλοκ...

Selena Gomez: Πώς κατάφερε να χάσει 9 κιλά σε ένα μήνα; Τι διατροφή και τι γυμναστική κάνει;

Selena Gomez: Πώς κατάφερε να χάσει 9 κιλά σε ένα μήνα; Τι διατροφή και τι γυμναστική κάνει;

Οι φωτογραφίες με το μπικίνι και τις ασυνήθιστες καμπύλες για τη ...

Κάψε λίπος με περπάτημα! Βρήκαμε 7 τρόπους!

Κάψε λίπος με περπάτημα! Βρήκαμε 7 τρόπους!

  1 Έλεγξε την ένταση    Για να σι...

4 τρόποι να για να κάψεις περισσότερες θερμίδες!

4 τρόποι να για να κάψεις περισσότερες θερμίδες!

  Ξέρεις ότι το «κλειδί» για να κάψεις περισσότερες θερμί...

Ο μύθος της ζώνης καύσης  λίπους

Ο μύθος της ζώνης καύσης λίπους

Γράφει ο Σπανιάς Χάρης "Health And Fitness Professional", Gro...

Θέλετε να χάσετε λίπος; Ακολουθήστε τις συμβουλές του Γιώργου Γιαννικάκη!

Θέλετε να χάσετε λίπος; Ακολουθήστε τις συμβουλές του Γιώργου Γιαννικάκη!

Το καλοκαίρι έχει μπει πλέον για τα καλά και θέλετε να βγείτε στις...

Γυναίκα και απώλεια λίπους: 3 λάθη που δεν ξέρετε ότι κάνετε

Γυναίκα και απώλεια λίπους: 3 λάθη που δεν ξέρετε ότι κάνετε

Όταν ακούτε τη φράση «απώλεια βάρους» ή «απώλεια λίπους», ποιες είναι...

Πώς να κάψεις ακόμα περισσότερο λίπος

Πώς να κάψεις ακόμα περισσότερο λίπος

Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές και προσπάθησε να τις βάλεις στη...

25 Συμβουλές Για Αύξηση Απώλειας Λίπους Με Υγιείς Τρόπους

25 Συμβουλές Για Αύξηση Απώλειας Λίπους Με Υγιείς Τρόπους

Από τον Tom Venuto, συγγραφέα του βιβλίου Burn the Fat, Feed the Musc...

FITNESS

  • 1
  • 2
Prev Next
Ασκήσεις Συναίσθησης: Πώς να ξεκινήσετε

Ασκήσεις Συναίσθησης: Πώς να ξεκινήσετε

Θέλετε να αρχίσετε να ζείτε τη στιγμή; Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτ...

17 κανόνες για να κάψεις σωστά λίπος και να πετύχεις το απόλυτο "στέγνωμα" !!!

17 κανόνες για να κάψεις σωστά λίπος και να πετύχεις το απόλυτο "στέγνωμα" !!!

Ανδρέας Ζαχαρίου Στρατηγικές απώλειας λίπους θα σας βοηθήσουν ...

Αυτό το πρόγραμμα σπριντ θα σε «κάψει»

Αυτό το πρόγραμμα σπριντ θα σε «κάψει»

Ένα πρόγραμμα που σίγουρα θα εκτινάξει τον μεταβολισμό σου και θα τον...

Η άσκηση με αλτήρες βελτιώνει τη δύναμη

Η άσκηση με αλτήρες βελτιώνει τη δύναμη

Πολλοί αθλητές απεχθάνονται την πραγματοποίηση των βαθιών καθισμάτ...

Η πιο πιασάρικη συμβουλή για να φτιάξεις στομάχι-πλάκα

Η πιο πιασάρικη συμβουλή για να φτιάξεις στομάχι-πλάκα

Ώρα να ρίξεις την κοιλιά. Δεν μπορεί πια να κρυφτεί μέσα σε χοντρά πο...

TRX: Η πιο hot fitness τάση στην λειτουργική προπόνηση

TRX: Η πιο hot fitness τάση στην λειτουργική προπόνηση

  Ο γυμναστής Μιχάλης Μυλωνάκης μας δείχνει πως θα εκτελέ...

Επένδυσε στις 10 top επαγγελματικές προπονήσεις για όλες τις μυϊκές ομάδες !!!

Επένδυσε στις 10 top επαγγελματικές προπονήσεις για όλες τις μυϊκές ομάδες !!!

Νίκος Αγάθος   Υπάρχουν άνδρες αδύνατοι έως και κοκκα...

Το «τρίγωνο» που επιβραβεύει την προπόνηση σου!

Το «τρίγωνο» που επιβραβεύει την προπόνηση σου!

Ακούς πολλούς που σε πειράζουν και σου λένε ότι σπαταλάς ώρα από τον ...

Τα Cardio Προγράμματα Γυμναστικής και Όχι τα Βάρη Μείνουν το Κοιλιακό Λίπος

Τα Cardio Προγράμματα Γυμναστικής και Όχι τα Βάρη Μείνουν το Κοιλιακό Λίπος

Το κοιλιακό ή σπλαχνικό λίπος αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτ...

Οι έλξεις είναι σαν τεστοστερόνη και πρωτεΐνη μαζί !!!

Οι έλξεις είναι σαν τεστοστερόνη και πρωτεΐνη μαζί !!!

Η μία άσκηση που πρέπει οπωσδήποτε να κάνεις από τώρα και μέχρι τι...

Τα κέρδη από την αερόβια άσκηση

Τα κέρδη από την αερόβια άσκηση

Έχετε ακούσει πολλές φορές για την αερόβια προπόνηση και τα ευεργετικ...

Μπορούν οι καρδιοπαθείς να αθλούνται;

Μπορούν οι καρδιοπαθείς να αθλούνται;

Οι άνθρωποι που πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις είναι συνήθως ε...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  • 1
  • 2
Prev Next
Η Δίαιτα των 8 Ωρών

Η Δίαιτα των 8 Ωρών

Εχεις καταλήξει να τρως σε όλη τη διάρκεια της ημέρας και δυστυχώς...

Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν τρώμε ψωμί

Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν τρώμε ψωμί

Το λευκό ψωμί είναι μια τροφή που οι περισσότεροι καταναλώνουν στο...

Η πρωτεΐνη ορού είναι αντιοξειδωτική και προστατεύει το ήπαρ

Η πρωτεΐνη ορού είναι αντιοξειδωτική και προστατεύει το ήπαρ

  Η πρωτεΐνη ορού αποτελεί σημαντικό συμπλήρωμα για τους ...

Μελομακάρονα light! by Fani Preventi

Μελομακάρονα light! by Fani Preventi

  Υλικά 1 φλ.  ελαιόλαδο  2,5 φλ. σιμιγ...

Γάλα, το Ναρκωτικό Δηλητήριο!! Όλη η αλήθεια για το ΓΑΛΑ [VIDEO]

Γάλα, το Ναρκωτικό Δηλητήριο!! Όλη η αλήθεια για το ΓΑΛΑ [VIDEO]

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι η τέλεια τροφή της φύσης, αλλά, μό...

«Η δίαιτα του λυκανθρώπου»:Η νέα διατροφική τάση στο Hollywood

«Η δίαιτα του λυκανθρώπου»:Η νέα διατροφική τάση στο Hollywood

Μετά τη «δίαιτα των σπηλαίων» η νέα διατροφική μόδα στο Hollywood ...

Πιείτε το πριν κοιμηθείτε και κάψτε λίπος

Πιείτε το πριν κοιμηθείτε και κάψτε λίπος

Ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα σας καίει θε...

Η ευφυΐα των μυών

Η ευφυΐα των μυών

  Ο μυϊκός ιστός έχει μια μοναδική ικανότητα να μπορεί να...

Γιατί τα δαμάσκηνα θεωρούνται «υπερτροφή»

Γιατί τα δαμάσκηνα θεωρούνται «υπερτροφή»

Αν καταναλώνετε μερικά δαμάσκηνα την ημέρα, τότε όχι μόνο αυξά...

Αποξηραμένα σύκα: Το υπερόπλο της υγείας

Αποξηραμένα σύκα: Το υπερόπλο της υγείας

Τα αποξηραμένα σύκα κάνουν καλό στην υγεία, στο βάρος σας και στη ...

Η μεσογειακή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο της νεφρικής νόσου

Η μεσογειακή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο της νεφρικής νόσου

Χρόνια νεφρική δυσλειτουργία μπορεί να αποτρέψει μια απλή, καθημερ...

WOMAN

  • 1
  • 2
Prev Next
Ασκήσεις που καίνε τις περισσότερες θερμίδες

Ασκήσεις που καίνε τις περισσότερες θερμίδες

Για να χάσουμε κιλά (και προπάντων λίπος) θα πρέπει να βάλουμε την...

Ασκήσεις από την Μάντη Περσάκη για να εξαφανίσεις το λίπος από το εσωτερικό των μηρών !!!

Ασκήσεις από την Μάντη Περσάκη για να εξαφανίσεις το λίπος από το εσωτερικό των μηρών !!!

Πώς θα γυμνάσεις πόδια, αλλά και το σημείο ανάμεσα στους μηρούς. Η...

Τα στάδια της ζωής μιας γυναίκας σε ένα βίντεο 7 δευτερολέπτων

Τα στάδια της ζωής μιας γυναίκας σε ένα βίντεο 7 δευτερολέπτων

Από την στιγμή που γεννηθούμε μέχρι την ώρα που θα αποκτήσουμε...

10λεπτοι, άκρως αποτελεσματικοί, τρόποι γύμνασης

10λεπτοι, άκρως αποτελεσματικοί, τρόποι γύμνασης

Θέλετε να αδυνατίσετε, αλλά επιμένετε πως δεν έχετε το χρόνο να αφ...

Πλατφόρμες δόνησης - Τι κάνουν και πως δουλεύουν;

Πλατφόρμες δόνησης - Τι κάνουν και πως δουλεύουν;

Οι πλατφόρμες δόνησης, με τις πιο γνωστές ως power ...

Κάψε περισσότερο λίπος με 3 έξυπνα τρικ!

Κάψε περισσότερο λίπος με 3 έξυπνα τρικ!

Τελευταίες έρευνες αποκαλύπτουν ότι αν αλλάξεις το πρόγραμμα γυμνα...

Ποια είναι τα σωστά ρούχα για το γυμναστήριο;

Ποια είναι τα σωστά ρούχα για το γυμναστήριο;

Ξεχάστε τα ασφυκτικά εφαρμοστά κορμάκια και τις μπλούζες με τα βαθ...

Βαριέσαι το τρέξιμο; Δες τις 8 εναλλακτικές ασκήσεις που σου προτείνουμε !!!

Βαριέσαι το τρέξιμο; Δες τις 8 εναλλακτικές ασκήσεις που σου προτείνουμε !!!

Μήπως θέλεις να ασκηθείς αλλά δεν είσαι καθόλου φαν του τρεξίματος...

Selena Gomez: Πώς κατάφερε να χάσει 9 κιλά σε ένα μήνα; Τι διατροφή και τι γυμναστική κάνει;

Selena Gomez: Πώς κατάφερε να χάσει 9 κιλά σε ένα μήνα; Τι διατροφή και τι γυμναστική κάνει;

Οι φωτογραφίες με το μπικίνι και τις ασυνήθιστες καμπύλες για τη ...

JUST FOR WOMEN - Πες αντίο στα "ψωμάκια" κι απέκτησε γλουτούς για βραβείο !!!

JUST FOR WOMEN - Πες αντίο στα "ψωμάκια" κι απέκτησε γλουτούς για βραβείο !!!

Δυστυχώς πολλές γυναίκες προβληματίζονται με τα επίμαχα "ψωμάκια" ...

Έχει... κολλήσει ο μεταβολισμός σας; Ενεργοποίηση τώρα!

Έχει... κολλήσει ο μεταβολισμός σας; Ενεργοποίηση τώρα!

Μπορεί να έχετε βάλει στόχο να χάσετε μερικά περιττά κιλά που σας ...

Χαλάρωση: Αντιμετωπίστε τον μετα-διαιτητικό εφιάλτη !

Χαλάρωση: Αντιμετωπίστε τον μετα-διαιτητικό εφιάλτη !

Καταφέρατε να εντοπίσετε την θαυματουργή δίαιτα που θα σας απάλλασ...

SEX - GOSSIP

  • 1
  • 2
Prev Next
Κάποιοι δεν την παλεύουν καθόλου στο γυμναστήριο (pic-video) !

Κάποιοι δεν την παλεύουν καθόλου στο γυμναστήριο (pic-video) !

Κάποιοι πάνε με ορισμένους στόχους στο γυμναστ...

Ποια τραγουδίστρια... γράφει ώρες γυμναστικής; (ΦΩΤΟ)

Ποια τραγουδίστρια... γράφει ώρες γυμναστικής; (ΦΩΤΟ)

Φορώντας αθλητικά ρούχα και εφαρμοστά κολάν που αναδεικνύουν την ά...

Δείτε την 58χρονη μάνα διάσημης σταρ με μίνι και κυτταρίτιδα!

Δείτε την 58χρονη μάνα διάσημης σταρ με μίνι και κυτταρίτιδα!

Αν και στα 58 της το παίζει «παιδούλα» η Κρίς Τζένερ, η οποία συνα...

Τα καρύδια βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος !!!

Τα καρύδια βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος !!!

Η κατανάλωση καρυδιών-περίπου 2 χούφτες την ημέρα- βελτιώνει την υ...

Πέντε κακές συνήθειες που σε κρατάνε... μπακούρι!

Πέντε κακές συνήθειες που σε κρατάνε... μπακούρι!

Και εκεί που νομίζεις πως τα κάνεις... όλα σωστά όταν έρθει η...

Μάθε πόσα σου κρύβει

Μάθε πόσα σου κρύβει

Αν έβγαζε όλα τα βρώμικα μυστικά της στη φόρα, θα εξακολουθούσες ν...

Copyright © 2015 | All rights reserved. Designed & hosted by thinkitweb.gr

adnow-verification-code:451cf1d50daaf17d76d2f744d1809c4d