ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Καφεΐνη αργής απελευθέρωσης + CLA και Βιταμίνη Ε by MyProtein

25-04-2017 Συμπληρώματα

Οι κάψουλες φυσικής καφεΐνης αργής απελευθέρωσης + CLA και Βιταμίνη Ε της MyProtein είναι ιδανικές για όσους αναζητούν για έναν εύκολο και βολικό τρόπο για να αυξήσουν την πρόσληψη καφεΐνης. Τι...

Read more

Το Full Force L-Glutamine είναι το καθαρό αμινοξύ που χρειάζεται το σώμα σου!

23-04-2017 Συμπληρώματα

Η Γλουταμίνη είναι το πιο άφθονο αμινοξύ στο ανθρώπινο αίμα και μπορεί να γίνει υπό όρους απαραίτητη σε ορισμένες περιπτώσεις, συμπεριλαμβανομένης της έντονης σωματικής προπόνησης, όταν το σώμα δεν μπορεί...

Read more

Γιατί η τεχνική της αποφόρτισης σε βοηθά να χτίσεις δυνατότερο σώμα

27-04-2017 Προπόνηση

Μια βδομάδα μακριά από το γυμναστήριο φτιάχνει ταχύτερα υπερμεγέθεις μυς. Μάθε πώς δουλεύει το πιο «σοφό» σύστημα της επιστήμης του...

Read more

Οι τροφές-καύσιμα για πριν την προπόνηση

27-04-2017 Διατροφή

Όπως η μηχανή χρειάζεται το κατάλληλο καύσιμο για να αποδώσει καλύτερα, έτσι και το σώμα σου χρειάζεται την «έξυπνη» τροφή...

Read more

5 ασκήσεις-νίντζα για σούπερ καύση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς!

27-04-2017 Γυναίκα

Είναι η ιδανική προπόνηση για όσους θέλουν να κάψουν λίπος και να αποκτήσουν γραμμωμένους κοιλιακούς μυς.  Η Sonja Moses, expert στις...

Read more

Τι είναι η καρνιτίνη και πως μπορεί να σας βοηθήσει

26-04-2017 Συμπληρώματα

Η Καρνιτίνη είναι ένα αμινοξύ που δημιουργείται στο σώμα και βοηθά την μεταφορά του λίπους για παραγωγή ενέργειας. Η Καρνιτίνη συντίθεται...

Read more

Ποια είναι τα τραγικά λάθη που κάνεις στις πιέσεις πάγκου

26-04-2017 Άσκηση

Όχι μόνο δεν θα δεις κέρδη μυών, αλλά θα πληρώσεις και ένα κάρο λεφτά σε ορθοπαιδικούς και φυσικοθεραπευτές. Για τους μυημένους...

Read more

Μήπως οι κακές παρέες φταίνε που παίρνεις κιλά;

26-04-2017 Διατροφή

Η φυσική μας κατάσταση και το βάρος μας σχετίζεται με πολλούς ψυχολογικούς αλλά και κοινωνικούς παράγοντες. Το πρόγραμμα διατροφής, η αθλητική...

Read more

H Ανέτ Αρτάνι ξεκίνησε bodybuilding και το σώμα της μεταμορφώθηκε!

26-04-2017 Gossip

Φωτογραφία με το αποτέλεσμα του εντατικού προγράμματος γυμναστικής που ακολουθεί ανέβασε η τραγουδίστρια Ανέτ Αρτάνι στον προσωπικό της λογαριασμό στο...

Read more

Γνωρίζετε το stealthing, το νέο επικίνδυνο φαινόμενο στο σεξ;

26-04-2017 Υγεία

Stealthing. Μία λέξη που έως σήμερα μας ήταν άγνωστη, αλλά κρύβει δυστυχώς μία τρομακτική πραγματικότητα. Τι σημαίνει; Αφορά το φαινόμενο κατά...

Read more

Πως να αυξήσουμε τη μυϊκή μας μάζα ως fitness και bodybuilding

25-04-2017 Προπόνηση

Προσθέτοντας κάποιες τεχνικές στο καθημερινό μας πρόγραμμα μπορούμε να πάρουμε τον μέγιστο όγκο μυϊκής μάζας. Όπως όλοι θα γνωρίζετε το κτίσιμο...

Read more

Αυτός είναι ο πιο σέξι σεφ στον κόσμο που μαγειρεύει ημίγυμνος!

25-04-2017 Gossip

Έχει «κλέψει» τις καρδιές των γυναικών αφού μαγειρεύει φορώντας μόνο το εσώρουχό του... Τον λένε Franco Noriega, είναι από το Περού...

Read more

Η επιστήμη μίλησε: Kάθε ώρα τρεξίματος σας χαρίζει επτά ώρες ζωής!

25-04-2017 Υγεία & Άσκηση

Οι επιστήμονες στο κρατικό πανεπιστήμιο της Αϊόβα ισχυρίζονται ότι μια ώρα τρέξιμο σας χαρίζει επτά ώρες ζωής. Ομως, προσοχή, δεν...

Read more

Φάε σαν πρωτόγονος και θα χάσεις κιλά

25-04-2017 Δίαιτες

Λέγεται Paleo Diet και την επιλέγουν πολλοί διάσημοι! Για την Paleo Diet σας έχουμε ξαναμιλήσει. Ήταν μία από τις πιο δημοφιλείς αναζητήσεις...

Read more

FITNESS

8 μύθοι και 2 tips για το crossfit

09-10-2015 Cross training

Για όλα τα αθλήματα, για όλες τις προπονήσεις κατά καιρούς έχουν κυκλοφορήσει κάποιοι μύθοι. Για παράδειγμα για την κωπηλασία λένε...

Read more

Zlatan: Κάνω τα πιο πολλά push ups και γουστάρω MMA!

09-09-2015 News

H… λόξα του Zlatan Ibrahimovic με τις πολεμικές τέχνες είναι γνωστή και ο Σουηδός σούπερ σταρ δεν το κρύβει ούτε...

Read more

Με πόση γυμναστική μπορείς να «κάψεις» σουβλάκια, πίτσες και μπέργκερ;

17-03-2017 Άσκηση

Πού και πού όλοι ενδίδουμε σε μερικά κομμάτια ή… μια ολόκληρη πίτσα, ή σε 2-3 σουβλάκια! Δύσκολα όμως φαντάζεται κανείς πόσες...

Read more

Ώμοι: Πως να γυμναστείς μετά απο τραυματισμό

11-11-2015 Υγεία & Άσκηση

Σε κάθε τραυματισμό είναι πολύ σημαντικό να επανέρχεσαι με τρόπο που θα σε βοηθήσει να γίνεις πάλι γρήγορα δυνατός χωρίς...

Read more

Από παχουλή μαμά, νικήτρια διαγωνισμού bodybuilding!

12-09-2016 News

Η Laura Dargaville ήταν μια κλασική νοικοκυρά, που είχε αφιερώσει τη ζωή της στα παιδιά της, τη δουλειά της και...

Read more

H άσκηση και η επιρροή στην όρεξη

18-01-2016 Υγεία & Άσκηση

Υπάρχουν περιπτώσεις ανθρώπων που όταν ασκούνται τρώνε περισσότερο, ενώ άλλες θέλουν την γυμναστική να... κλείνει το στόμα... Όταν πραγματοποιείται κάποιου είδους...

Read more

Πως δρούσε το κύκλωμα με τα αναβολικά και οι διάλογοι-φωτιά!

12-12-2016 News

Τα τρομερά ευρήματα και η ασυνείδητη δράση της σπείρας που έκανε τρελό τζίρο πουλώντας επικίνδυνες ουσίες... Από τους διαλόγους μεταξύ των...

Read more

Τέσσερα σπορ για να σε κρατήσουν έξω από το σπίτι το φθινόπωρο!

08-10-2014 Άσκηση

Το καλοκαίρι πέρασε και μαζί του τελείωσαν για τους περισσότερους και τα μπάνια και τα θαλάσσια σπορ. Αυτό βέβαια δεν...

Read more

Θέλετε να θυμάστε κάτι; Ασκηθείτε τέσσερις ώρες αφού το μάθατε!

18-06-2016 Υγεία & Άσκηση

Αν επιθυμεί κανείς να σιγουρευτεί ότι θα θυμάται κάτι που έμαθε, τότε θα έπρεπε τέσσερις ώρες μετά να… ιδρώσει κάνοντας...

Read more

Κοιλιακοί: Έξι συμβουλές και έξι ασκήσεις για sixpack

28-01-2015 Άσκηση

του Νικόλα Γεωργιακώδη   Διακαής πόθος ανδρών και γυναικών το τέλειο σώμα για την παραλία. «Αγαπημένα» σημεία; Πλάτη, χέρια και πόδια...

Read more

Τραβάς κουπί; Απόδειξέ το!

14-05-2014 News

Ο ανατρεπτικός αγώνας κωπηλασίας, Red Bull Varkada έρχεται στις 28 Ιουνίου, στις 18:00, στο Ενετικό Λιμάνι Χανίων για να αποδείξει...

Read more

Αυτές είναι οι βασικές αρχές της προθέρμανσης

19-12-2014 Άσκηση

Η προθέρμανση αποτελεί θεμελιώδες στοιχείο της άσκησης και διέπεται απο κάποιες αρχές. Ετσι οι βασικές αρχές της προθέρμανσης είναι: 1. Αύξηση της...

Read more

Αν μπορείς να κάνεις αυτές τις ασκήσεις τότε είσαι σε φόρμα!

13-02-2017 Άσκηση

Εσείς πόση γυμναστική κάνατε αυτή την εβδομάδα; Ακόμα κι αν ανήκετε στην κατηγορία όσων δεν τους αρέσει να γυμνάζονται, κάθε ηλικία...

Read more

Μυστικά για να χάσετε τα κιλά των διακοπών

01-09-2015 Άσκηση

Οι διακοπές συχνά συνδέονται με άστατο διατροφικό πρόγραμμα καθώς η χαλάρωση, η ανάγκη για διασκέδαση, οι αυξημένες κοινωνικές υποχρεώσεις είναι...

Read more

Η σημασία των διαλειμμάτων μεταξύ των σετ

22-12-2014 Άσκηση

Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες στην επιτυχία ενός προγράμματος άσκησης, είναι τα διαλείμματα μεταξύ των σετ και μεταξύ των διαφορετικών...

Read more

Τι πρέπει να προσέξετε όταν κάνετε προπόνηση στο κρύο!

07-01-2017 Άσκηση

Όσοι δεν πτοούνται με τις χαμηλές θερμοκρασίες και παραμένουν λάτρεις της outdoor γυμναστικής, δεν θα πρέπει να παραλείψουν κάποιους σημαντικούς...

Read more

Πώς θα προλάβεις την «κακιά» στιγμή στο γυμναστήριο

24-08-2016 Άσκηση

Οι συμβουλές ενός ειδικευμένου ιατρού για την αποφυγή τραυματισμών κατά τη διάρκεια των προπονήσεων. Τα τελευταία χρόνια το γυμναστήριο αποτελεί βασική...

Read more

Προπονήσου «αθόρυβα» στις διακοπές

22-07-2015 Άσκηση

Προπόνηση κα διακοπές δεν συνδυάζονται! … Για κάποιους, όχι για όλους! Μερικοί θέλουν να προπονούνται και στις διακοπές, έστω πιο...

Read more

NUTRITION - HEALTH

Οι τροφές-καύσιμα για πριν την προπόνηση

27-04-2017 Διατροφή

Όπως η μηχανή χρειάζεται το κατάλληλο καύσιμο για να αποδώσει...

Read more

Μήπως οι κακές παρέες φταίνε που παίρνεις κιλά;

26-04-2017 Διατροφή

Η φυσική μας κατάσταση και το βάρος μας σχετίζεται με...

Read more

Φάε σαν πρωτόγονος και θα χάσεις κιλά

25-04-2017 Δίαιτες

Λέγεται Paleo Diet και την επιλέγουν πολλοί διάσημοι! Για την Paleo...

Read more

Κοιμηθείτε μια ώρα το μεσημέρι και κερδίστε πέντε χρόνια ζωής!

24-04-2017 Έρευνες

Αυτοί που κοιμούνται μια ώρα το μεσημέρι, τονώνουν τον εγκέφαλό...

Read more

Τα λαχανικά με τη μεγαλύτερη συγκέντρωση πρωτεΐνης

23-04-2017 Διατροφή

Τα λαχανικά σε γενικές γραμμές είναι γνωστά για τη μεγάλη...

Read more

Φτιάξτε πανεύκολα ταχινάκια χωρίς ζάχαρη και 3 βασικά υλικά

23-04-2017 Συνταγές

Τα ταχινάκια είναι κάτι ανάμεσα σε τρουφάκια και μπάλες ενέργειας...

Read more

Τι να τρως για να φτιάξεις six-pack

21-04-2017 Τροφές για κάψιμο λίπους

10 τροφές που πρέπει να τρως από σήμερα, αν θέλεις...

Read more

7 λόγοι που θα σας κάνουν να λατρέψετε τα αχλάδια

21-04-2017 Διατροφή

Γιατί πρέπει να τα βάλετε στην καθημερινή σας διατροφή Το αχλάδι...

Read more

6 συμβουλές για σωστή διατροφή μετά το Πάσχα

18-04-2017 Διατροφή

Σίγουρα οι περισσότεροι τις ημέρες του Πάσχα κατανάλωσαν λίγο παραπάνω...

Read more

Το τραγούδι που μειώνει έως και 65% το άγχος !

18-04-2017 Στρες

Η μουσική μπορεί να μας χαλαρώσει, να μας φτιάξει τη...

Read more

Το πιο νόστιμο high-protein σνακ για τους αθλητές!

12-04-2017 Διατροφή

Γνωρίζεις ότι το γιαούρτι κάνει καλό στην υγεία και στον...

Read more

Τα τρόφιμα που μας φέρνουν νύστα μέσα στην ημέρα

12-04-2017 Διατροφή

Ερευνητές μελέτησαν και τελικά ανακάλυψαν τη σχέση ανάμεσα στη διατροφή...

Read more

BODYBUILDING

Γιατί η τεχνική της αποφόρτισης σε βοηθά να χτίσεις δυνατότερο σώμα

27-04-2017 Προπόνηση

Μια βδομάδα μακριά από το γυμναστήριο φτιάχνει ταχύτερα υπερμεγέθεις μυς. Μάθε πώς δουλεύει το πιο «σοφό» σύστημα της επιστήμης του...

Read more

Τι είναι η καρνιτίνη και πως μπορεί να σας βοηθήσει

26-04-2017 Συμπληρώματα

Η Καρνιτίνη είναι ένα αμινοξύ που δημιουργείται στο σώμα και βοηθά την μεταφορά του λίπους για παραγωγή ενέργειας. Η Καρνιτίνη συντίθεται...

Read more

Πως να αυξήσουμε τη μυϊκή μας μάζα ως fitness και bodybuilding

25-04-2017 Προπόνηση

Προσθέτοντας κάποιες τεχνικές στο καθημερινό μας πρόγραμμα μπορούμε να πάρουμε τον μέγιστο όγκο μυϊκής μάζας. Όπως όλοι θα γνωρίζετε το κτίσιμο...

Read more

Ύπνος και Μυϊκή Ανάπτυξη by X-Treme Stores

23-04-2017 Υγεία

Η επαρκής νυχτερινή ανάπαυση είναι ζωτικής σημασίας για τη βέλτιστη παραγωγή ορμονών αν αναζητάτε την απώλεια λίπους ή τη μυϊκή...

Read more

Τo απόλυτο pre-workout από τη σειρά Fight Club της Activlab

21-04-2017 Συμπληρώματα

To Kumite είναι ένα συμπυκνωμένο προιόν pre-work και εχει σχεδιαστεί ειδικά για τους αθλητές πολεμικών τεχνών. Κάθε μερίδα του συμπληρώματος είναι...

Read more

Πως να διατηρήσετε το κίνητρο όταν η θέληση δεν είναι αρκετή!

19-04-2017 Motivation

Αισθάνεστε ποτέ την ένταση του κινήτρου αφού θέσετε ένα νέο στόχο; Δεν έχει σημασία πόσο μεγάλος είναι, οι νέοι στόχοι συχνά...

Read more

Έρχεται στις 29 Απριλίου το WABBA World Κρήτη 2017

16-04-2017 Νέα

Με το μήνυμα "Όλοι μαζί μπορούμε καλύτερα" θα διεξαχθούν οι αγώνες της WABBA στην Ιεράπετρα. Ανακοινώθηκε και επίσημα το WABBA World...

Read more

Το Αctivebody.gr αποκλειστικός αντιπρόσωπος στην Ελλάδα για την PF NUTRITION

15-04-2017 Συμπληρώματα

Μια ποιοτική εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής από την Πολωνία μπαίνει δυναμικά στην Ελλάδα μέσω του Activebody.gr! H PF NUTRITION είναι μια πολωνική...

Read more

Βραδυνό φαγητό: Πρέπει να τρώμε πριν τον ύπνο;

11-04-2017 Διατροφή

Η κατανάλωση ενός σνακ μπορεί να σας βοηθήσει να χτίσετε τη μυϊκή μάζα που επιθυμείτε ενώ κοιμάστε. Απλά, αυτό που...

Read more

LIFESTYLE - SEX

H Ανέτ Αρτάνι ξεκίνησε bodybuilding και το σώμα της μεταμορφώθηκε!

26-04-2017 Gossip

Φωτογραφία με το αποτέλεσμα του εντατικού προγράμματος γυμναστικής που ακολουθεί ανέβασε η τραγουδίστρια Ανέτ Αρτάνι στον προσωπικό της λογαριασμό στο...

Read more

Γνωρίζετε το stealthing, το νέο επικίνδυνο φαινόμενο στο σεξ;

26-04-2017 Υγεία

Stealthing. Μία λέξη που έως σήμερα μας ήταν άγνωστη, αλλά κρύβει δυστυχώς μία τρομακτική πραγματικότητα. Τι σημαίνει; Αφορά το φαινόμενο κατά...

Read more

Αυτός είναι ο πιο σέξι σεφ στον κόσμο που μαγειρεύει ημίγυμνος!

25-04-2017 Gossip

Έχει «κλέψει» τις καρδιές των γυναικών αφού μαγειρεύει φορώντας μόνο το εσώρουχό του... Τον λένε Franco Noriega, είναι από το Περού...

Read more

Ποιος ξηρός καρπός απογειώνει τη διάθεση των ανδρών;

24-04-2017 Διατροφή & Sex

Η καθημερινή κατανάλωσή του θα σε... τονώνει! Αν είσαι άνδρας και χρειάζεσαι τη διάθεσή σου ανεβασμένη καθημερινά, θα πρέπει να προσθέσεις...

Read more

Πέντε θρυλικά ανδρικά look που έγραψαν ιστορία

21-04-2017 Style

Οι επιλογές των πιο cool ανδρών στην ιστορία, οι οποίοι εκτός από το σινεμά ή το τραγούδι, άφησαν το αποτύπωμά...

Read more

Γιατί οι άνδρες δεν κουμπώνουν ποτέ το δεύτερο κουμπί στο σακάκι τους;

19-04-2017 Style

Οι άνδρες δεν συνηθίζουν να κουμπώνουν το δεύτερο κουμπί στο σακάκι τους και δεν είναι τυχαίο... Όπως αναφέρει η The Huffington...

Read more

Η «καυτή» βοηθός διαιτητή που τρέλανε όλους τους Βραζιλιάνους!

19-04-2017 Gossip

"Χάθηκε" η μπάλα με την βοηθό που κρατούσε το σημαιάκι χωρίς σουτιέν! Σέξι μοντέλο αποφάσισε να πάρει μέρος σε έναν ποδοσφαιρικό...

Read more

Πώς αυτός ο τύπος έδιωξε τη μπάκα μέσα σε μόλις 90 ημέρες

11-04-2017 Best life

Είτε είσαι six-pack freak, είτε απλά θέλεις να απαλλαγείς από τη σαμπρέλα στην κοιλιά, αυτή η ιστορία είναι ένα καλό...

Read more

Το πιο περιζήτητο επάγγελμα στο κόσμο

10-04-2017 Best life

Οι μόνες ικανότητες που απαιτεί είναι να ξέρεις να χαμογελάς και να διασκεδάζεις... Είσαι άνεργος και αναζητείς εργασία; Αυτή τη στιγμή...

Read more

Το τρισδιάστατο τατουάζ που... πετάει! (video)

04-04-2017 Style

Μόλις η γυναίκα κινεί τους ώμους της αυτό μοιάζει να πετάει... Όλο και περισσότεροι, πλέον, παραδέχονται ότι το τατουάζ είναι τέχνη...

Read more

Ο απίστευτος bodybuilder που παίζει μουσική με τους... μύες του! (vid)

04-04-2017 Funny

Κι όμως ένας αθλητής του bodybuilding μπορεί να δημιουργήσει τη δική του μπάντα! Ο "τρελός" bodybuilder Terry Crews που συχνά πυκνά...

Read more

Η φυλή της Αιθιοπίας όπου οι άνδρες με μεγάλη κοιλιά ελκύουν τις γυναίκες!

31-03-2017 Funny

Η σκληρή δοκιμασία και η επιβράβευση από τις γυναίκες της φυλής... Ποιος θα παχύνει περισσότερο μέσα σε έξι μήνες, καταναλώνοντας μόνο...

Read more