Κόκαλα απο σίδερο

  • Κατηγορία Υγεία
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Για να δυναμώσεις τα κόκαλά σου δεν χρειάζεσαι συμπλήρωμα.

Μία πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Internal Medicine αναφέρει ότι τα συμπληρώματα ασβεστίου πιθανόν να βλάψουν την καρδιά σου. Οι άντρες που λάμβαναν καθημερινά περισσότερα από 1.000 mg ασβεστίου σε συμπλήρωμα είχαν 20% περισσότερες πιθανότητες να πάθουν καρδιοπάθεια.

Οι επιστήμονες θεωρούν ότι ίσως τα χάπια ασβεστίου καταστρέφουν τα αιμοφόρα αγγεία. Ωστόσο, η πρόσληψη ασβεστίου από τις τροφές δεν ενέχει αντίστοιχο κίνδυνο.

 

http://www.menshealth.gr

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ