Το Ζελέ Νιτρικού Οξέος Δεν Αυξάνει την Απόδοση στην Προπόνηση με Βάρη

  • Κατηγορία Υγεία
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Το μονοξείδιο του αζώτου είναι ένα σημαντικό χημικό στοιχείο, το οποίο εκκρίνεται από τα κύτταρα που βρίσκονται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και ελέγχουν τη ροή του αίματος. Η αύξηση του νιτρικού οξέος αυ- ξάνει την ταχύτητα και την απόδοση στους δρόμους μεγάλων αποστάσεων.

Ωστόσο η αύξηση είναι μικρή. Ο Richard Bloomer και οι συνεργάτες του από το πανεπιστήμιο του Memphis ανακάλυψαν ότι ένα ζελέ που περιείχε νιτρικό άλας [2-(νιτροοξυ)αιθυλο-2-αμινο-3-μεθυλο-βουτανοϊκό] αύξησε το νιτρικό άλας στο αίμα κατά 6,7%, αλλά δεν παρατήρησαν βελτίωση της απόδοσης στην προπόνηση με βάρη.

Παρ’ όλα αυτά, κάποιοι αθλητές είχαν εμφανή βελτίωση. Αυτό μπορεί να συμβαίνει είτε λόγω αυθυποβολής είτε γιατί σε κάποιους οργανισμούς το συμπλήρωμα επιδρά και σε κάποιους όχι. (Journal of Strength and Conditioning Research, στο διαδίκτυο στις 14 Σεπτεμβρίου 2011)

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • 15 λάθη σε ασκήσεις γυμναστικής που είναι επικίνδυνα για την υγεία μας
  • Οι καλύτερες ασκήσεις για μυϊκή οικοδόμηση
  • Πώς θα αποκτήσεις διπλάσια δύναμη από αύριο το πρωί
  • Shadowboxing: 5 λόγοι να το βάλεις στις προπονήσεις σου
  • Τα λάθη που κάνεις στην προπόνηση με kettlebells
  • Γρήγορες συμβουλές για σωστή τεχνική όταν προπονείσαι μόνος σου
loading...