ΦΥΣΙΚΑ ΠΑΥΣΙΠΟΝΑ

  • Κατηγορία Υγεία
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Καταπράυνε τους πόνους σου χωρίς να φορτώνεσαι με χάπια

1/ Κουρκουμίνη

Ερευνητές από την Ταϊλάνδη βρήκαν ότι 1.500 mg κουρκουμίνης την ημέρα για 4 εβδομάδες μπορεί να ανακουφίσουν τον πόνο στο γόνατο από οστεοαρθρίτιδα εξίσου καλά με 1.200 mg ιβουπροφαίνης.

2/ Βελονισμός

Μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Σαν Ντιέγκο βρήκε ότι η ενεργοποίηση των σημείων Ting και Gathering προσφέρει τη μέγιστη ανακούφιση από τον πόνο. Απευθύνσου σε ένα πιστοποιημένο κέντρο βελονισμού.

3/ Αρνικα

Επιστήμονες από την Αυστραλία βρήκαν ότι το gel από αυτό το φαρμακευτικό φυτό της Κεντρικής Ευρώπης μπορεί να απαλύνει τον πόνο μετά την προπόνηση μέχρι και 3 ημέρες.

4/ Νερό

Ακόμα και η μέτρια αφυδάτωση μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία στον πόνο, λένε ερευνητές στην Ιαπωνία. Αν ξυπνάς διψασμένος το πρωί, τότε πρέπει να λαμβάνεις περισσότερα υγρά.

 

http://www.menshealth.gr/

 

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Φτιάξε σε 15 λεπτά το πιο υγιεινό pre-workout snack!
  • 6 αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα την ώρα του σεξ
  • Μήπως πάσχεις από το σύνδρομο της μεγαλορεξίας και δεν το ξέρεις;
  • Τελικά πόσες φορές μπορούμε να τηγανίσουμε με το ίδιο λάδι;
  • Το VITAL FORCE της Full Force Nutrition «σύμμαχος» για την υγεία των αθλητών!
  • Τα φαγητά που δεν πρέπει να τρως μετά τις 10 το βράδυ!
loading...