4 tips για να αντέξετε το ποτό

  • Κατηγορία Υγεία
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Το αλκοόλ αποτελεί «σύντροφο» στα γιορτινά τραπέζια, τα οποία κατά κανόνα έχουν μεγάλη διάρκεια οπότε η υπερκατανάλωση αλκοόλ είναι πιο πιθανή. Για να την αποφύγετε αλλά και να μην σας «πειράξει» το ποτό, ακολουθήστε τις εξής συμβουλές.

  1. Να κάνετε εναλλαγές. Επιλέξτε για πρώτο ποτό ένα ποτήρι ανθρακούχο νερό με 1-2 φέτες λεμόνι. Οι όξινες και έντονες γεύσεις λειτουργούν αρκετά αποθαρρυντικά στην κατανάλωση αλκοόλ, ενώ θα «τρενάρετε» τον χρόνο έως ότου αρχίσετε να πίνετε αλκοόλ.
  2. Μην πίνετε με άδειο στομάχι. Η παρουσία της τροφής μετριάζει την απορρόφηση του αλκοόλ, άρα και τις βραχυπρόθεσμες συνέπειές του. Ένα κύριο γεύμα με μέτριες ποσότητες αμυλωδών  και μέτριες ποσότητες λίπους (ελαιόλαδο, κρέας) είναι ό,τι πρέπει για να επιβραδυνθεί η απορρόφηση του αλκοόλ.
  3. Να πίνετε πολύ νερό. Φροντίστε να νερώνετε τα ποτά σας, συμπεριλαμβανομένου του κρασιού. Με τον τρόπο αυτό, μειώνετε την παρουσία του αλκοόλ, αλλά και την ταχύτητα απορρόφησής του.
  4. Επιπλέον, η καλή ενυδάτωση αποθαρρύνει την κατανάλωση αλκοόλ .
  5. Μην συνοδεύετε το ποτό σας με αλμυρά σνακ, αλλά με λαχανικά. Η παρουσία αλμυρών σνακ στα μπαρ δεν είναι τυχαία: υπάρχουν για να ενθαρρυνθεί η κατανάλωση αλκοόλ ή εν πάση περιπτώσει να γίνουμε πιο επιρρεπείς στην κατανάλωσή του.

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • 8 Tips ντυσίματος που πρέπει να ξέρει κάθε άνδρας!
  • 4 tips για να εξαφανίσετε τα... πιασίματα!
  • 8 tips για να κάνεις πραγματικά σκληρή προπόνηση
  • Fitness tips για να βρεις ξανά τη φόρμα σου
  • Γι' αυτό οι άνδρες πρέπει να τα πίνουν συχνά με τους φίλους τους!
  • Αυτά είναι τα 5 απόλυτα tips που σε κάνουν σέξι!
loading...