mobadv

Μάθετε για την χονδροπάθεια επιγονατίδας

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Η χονδροπάθεια της επιγονατίδας είναι ένα πρόβλημα που εμφανίζεται με πόνο στην πρόσθια επιφάνεια του γονάτου. Ο πόνος εμφανίζεται στην άνοδο και κάθοδο μιας σκάλας, στα βαθιά καθίσματα και, ίσως στο τρέξιμο ή στο περπάτημα.

Η αιτία της χονδροπάθειας είναι είτε η κακή μηχανική του γονάτου («στραβά» γόνατα, υπερέκταση κτλ.), είτεαπό χτύπημα της επιγονατίδας σε έναν τραυματισμό. Δυστυχώς η χονδροπάθεια δε βελτιώνεται ούτε υποχωρεί με την πάροδο του χρόνου. Υπάρχουν φορές που προκαλείται πόνος, αλλά και μεγάλα διαστήματα που δε δημιουργείται κανένα πρόβλημα.

Η σωστή άσκηση είναι ένα μέσο που προστατεύει το γόνατο, απομακρύνοντας τον κίνδυνο υποτροπής του τραυματισμού, και πιθανόν επιμηκύνει τα διαστήματα που δεν προκαλείται καθόλου πόνος. Η αντιμετώπιση της χονδροπάθειας συνήθως είναι συντηρητική, και απαιτείται ενδυνάμωση του ποδιού (κυρίως του τετρακεφάλου). Χρειάζονται ισομετρικές ασκήσεις, αλλά και ασκήσεις έκτασης του γονάτου όπως πρέσα ποδιών και δευτερευόντως εκτάσεις τετρακεφάλων. Ωστόσο οι συγκεκριμένες ασκήσεις θα πρέπει να ξεκινούν στις 30 μοίρες πριν την έκταση, ή στο εύρος τροχιάς που δεν προκαλείται πόνος εκείνη την ώρα ή μετά την άσκηση. Οι κάμψεις του γονάτου για ενδυνάμωση των οπισθίων μηριαίων, μπορούν να εκτελούνται σε όλο το εύρος της κίνησης κανονικά, εκτός αν υπάρχει πόνος.

Σε κάποιες περιπτώσεις χονδροπάθειας χρειάζεται χειρουργική επέμβαση. Μετά από την επέμβαση απαιτείται σταδιακή ενδυνάμωση του ποδιού, η οποία πρέπει να βασίζεται στις παραπάνω οδηγίες.

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ