Οι 14 τροφές που συνιστά ο Τζέιμι Όλιβερ για μακροζωία!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Είναι γνωστό πως ο δημοφιλής Βρετανός σεφ είναι υπέρμαχος της σωστής και ισορροπημένης διατροφής και το αποδεικνύει για μία ακόμη φορά.

Η νέα του «αποστολή» είναι να μας πείσει όλους να βάλουμε στη ζωή μας τις 14 τροφές που χαρακτηρίζει ως «ήρωες», τροφές με υψηλή θρεπτική αλλά και γευστική αξία.

Ο Τζέιμι Όλιβερ ταξίδεψε σε διάφορες χώρες του κόσμου ώστε να ανακαλύψει τις 14 τροφές-ήρωες που πρέπει να υπάρχουν σε κάθε κουζίνα. Μεταξύ άλλων, ο Όλιβερ ταξίδεψε στην Κόστα Ρίκα, την Ιαπωνία αλλά και την Ελλάδα.

Μερικές από αυτές υπάρχουν ήδη στα περισσότερα σπίτια και μάλιστα... επάξια, όπως δηλώνει ο Όλιβερ.

 

Ποιες είναι οι 14 τροφές-ήρωες που συνιστά ο Τζέιμι Όλιβερ;

 

1. Αβγά

2. Κατσικίσιο γάλα

3. Ψάρι

4. Γλυκοπατάτα

5. Άγρια, πράσινα λαχανικά και βότανα

6. Τόφου

7. Καρύδια

8. Μαύρα φασόλια

9. Φρέσκα φρούτα

10. Φύκια

11. Άγριο ρύζι

12. Σκόρδο

13. Γαρίδες

14. Τσίλι

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Δουλεύεις έως αργά τη νύχτα; Δες τι πρέπει να τρως!
  • 10+1 κλισέ υγείας που τελικά είναι αλήθεια!
  • Οι σαλάτες προστατεύουν τους πνεύμονές μας
  • Οι 4 υγιεινές επιλογές πρωινού σε καθημερινή βάση!
  • Οι 10 καλύτερες τροφές για μακροζωία
  • Πώς μπορώ να μάθω να τρώω πιο σιγά;
loading...