Το τέλειο 10λεπτο πρόγραμμα για oνειρεμένους κοιλιακούς!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Κοιλιακοί. Και ποια δε θα ήθελε να διαθέτει κοιλιακούς σφιχτούς και γραμμωμένους. 
 
Για να το πετύχετε θα πρέπει να τρώτε υγιεινά, να αποφεύγετε τα λιπαρά και τη ζάχαρη και να τους γυμνάζετε σε συχνή βάση. Θέστε σα στόχο να ακολουθείτε αυτό το 10λεπτο πρόγραμμα, 5 φορές την εβδομάδα. Δώστε ιδιαίτερη σημασία στην αναπνοή σας και φροντίστε να αδειάζετε το στομάχι σας κατά την εκπνοή. Δείτε το video και λάβετε θέσεις.
 
 
 

 

http://www.queen.gr/

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Μικρά tips για να μην ξαναχάσεις προπόνηση στο γυμναστήριο!
  • Τι μπορεί να σου προσφέρει η προπόνηση με βάρη!
  • Οι μύθοι για το γυμναστήριο που πρέπει να αγνοήσεις!
  • Γιατί η προπόνηση σε χαμηλές θερμοκρασίες έχει καλύτερα αποτελέσματα
  • Ένα 10λεπτο πρόγραμμα express για τις μέρες που χάνεις το γυμναστήριο
  • Έρχεται το «καυτό» τριήμερο της IFBB - Όλες οι λεπτομέρειες των αγώνων
loading...