6 εύκολες ασκήσεις για πιο στητό στήθος!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Το στήθος στην γυναίκα είναι σημαντικό χαρακτηριστικό της εξωτερικής της εμφάνισης. Όταν αισθάνεται καλά για το σώμα της γενικότερα, αλλά με το στήθος της ειδικότερα, η γυναίκα έχει καλύτερη ψυχολογία και είναι πιο δραστήρια, εξωστρεφής και αισιόδοξη.

Οι σωστά γυμνασμένοι μυες στην περιοχή του στήθους είναι το "κλειδί" για να έχει μια γυναίκα πιο στητό στήθος, το οποίο θα φαίνεται και μεγαλύτερο.

Δείτε 6 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε προς αυτόν το σκοπό:

Άσκηση 1η

Βήμα 1

1.-medicine-ball-pushups-700x700 0

Βήμα 2

1.-medicine-ball-pushup-b-700x700 0

Άσκηση 2η

Βήμα 1

2.-chest-pass-a-700x700

Βήμα2

2.-chest-pass-b-700x700 0

Άσκηση 3η

Βήμα 1

3.-single-arm-chest-press-a-700x700

Βήμα2

3.-single-arm-chest-press-b-700x700 0

Άσκηση 4η

Βήμα 1

1.-y-raise-a-700x700

Βήμα2

4.-y-raise-b-700x700 0

Άσκηση 5η

Βήμα 1

5.-renegade-row-a-700x700 0

Βήμα2

5.-renegade-row-b-700x700

Άσκηση 6η

Βήμα 1

ts-a-700x700

Βήμα2

ts-b-700x700 0

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Οι πέντε πιο επικίνδυνες ασκήσεις στο γυμναστήριο!
  • Οι δυνατές ασκήσεις για να αναδείξεις γρηγορότερα τους κοιλιακούς σου και να γίνεις «φέτες»
  • 5 ασκήσεις με kettlebells για να κάψεις γρήγορα θερμίδες!
  • Αν δεν μπορείς να κάνεις αυτές τις ασκήσεις μην περιμένεις να φτιάξεις σώμα
  • Συμβουλές και πλάνο για άτομα 30+ που θέλουν ένα ωραίο σώμα!
  • 9 πράγματα που εκνευρίζουν τους personal trainers!
loading...