Οι 7 τροφές που πρέπει να αποφεύγεις το βράδυ
- Κατηγορία Διατροφή & Υγεία
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Πως θα κάνεις έναν ήρεμο ύπνο...
Αν θέλεις να κάνεις έναν υπέροχο, χαλαρό και απολαυστικό ύπνο, πρέπει να αποφύγεις τα παρακάτω τρόφιμα λίγο πριν πέσεις για ύπνο:
Αλκοόλ: Χαλαρώνει τις βαλβίδες που συνδέουν στο στομάχι με τον οισοφάγο με αποτέλεσμα να υπάρχει θέμα παλινδρόμησης.
Σόδα: Το ανθρακικό αυξάνει την πίεση στο στομάχι σου
Σοκολάτα: Συγκεκριμένες γεύσεις είναι πλούσιες σε λιπαρά, τα οποία χαλαρώνουν τις βαλβίδες, ενώ περιέχουν καφεΐνη και ένα λιγότερο γνωστό διεγερτικό, που ονομάζεται θεοβρωμίνη
Τυρί: Πρόκειται για μία λιπαρή τροφή που ίσως δημιουργήσει συνμπτώματα παλινδρόμησης
Ξηροί καρποί: Αν και περιέχουν υγιεινές δόσεις ακόρεστων λιπαρών, θα πρέπει να τους αποφεύγεις προτού κοιμηθείς γιατί και αυτοί έχουν λίπος
Εσπεριδοειδή: Είναι εξαιρετικά όξινα. Ένα ποτήρι χυμού πορτοκάλι αποτελεί τη χειρότερη επιλογή που μπορείς να κάνεις.
Καφές: Η καφεΐνη δημιουργεί επιπλέον οξέα στο στομάχι σου.
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Σχετικά Άρθρα
-
Οι απαγορευμένες τροφές πριν το σεξ!
-
5 συμβουλές για καλύτερο ύπνο όταν έχει καύσωνα
-
Πώς θα κάνεις δροσερό ύπνο μέσα στον καύσωνα
-
«Sexomnia»: Δες τι συμβαίνει όταν κάνεις έρωτα στον ύπνο σου
-
Με ποιες τροφές θα αυξήσεις την όρεξη για προπόνηση
-
8 τροφές που ρίχνουν στα τάρταρα την τεστοστερόνη σου
