Η ΜΕΛΑΤΟΝΙΝΗ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΙΣ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΕΣ ΟΡΜΟΝΕΣ

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται από την επίφυση, η οποία βοηθάει στη ρύθμιση του ύπνου. Πολλά ζώα αναπαράγονται καλύτερα σε περιόδους με περισσότερη ηλιοφάνεια, επειδή παράγουν λιγότερη μελατονίνη. Ερευνητές από το πανεπιστήμιο Berkeley της Καλιφόρνιας διεξήγαγαν μια μελέτη με αντικείμενο τα πουλιά και ανακάλυψαν ότι οι σεξουαλικές ορμόνες είναι χαμηλότερες όταν τα επίπεδα μελατονίνης είναι υψηλότερα, δηλαδή κατά τη διάρκεια μεγάλων περιόδων χωρίς ηλιοφάνεια. Πολλοί θιασώτες του fitness παίρνουν συμπληρώματα μελατονίνης γιατί βοηθούν στον ύπνο. Αν τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης αφορούν και στους ανθρώπους, η υπερβολική χρήση των συμπληρωμάτων μελατονίνης μπορεί να μειώσει τη φυσική παραγωγή τεστοστερόνης. (Endocrinology, δημοσιεύτηκε στο διαδίκτυο στις 19 Ιανουαρίου 2011)