Τα δημιουργικά χόμπι όπως είναι η ζωγραφική ή το πλέξιμο βελτιώνουν την καλή ζωή και προστατεύουν την ψυχική υγεία του ατόμου σύμφωνα με έρευνα.

Η έρευνα, η οποία έγινε από το Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Νέας Ζηλανδίας, σε μία ομάδα νέων φοιτητών διαπίστωσε ότι οι καθημερινές δημιουργικές δραστηριότητες μπορούν να οδηγήσουν σε καλύτερη ψυχολογία.

Η επικεφαλής της έρευνας Δρ. Tamlin Conner ανέφερε ότι η ομάδα της και εκείνη ήθελαν να εξακριβώσουν αν οι καθημερινές δημιουργικές δραστηριότητες οδηγούν τους ανθρώπους στο να νιώθουν ψυχολογικά καλύτερα.

«Υπάρχει όλο και μεγαλύτερη αναγνώριση στην ψυχολογική έρευνα ότι η δημιουργικότητα συνδέεται με συναισθηματική λειτουργία. Παρ' ολ' αυτά, η περισσότερη από αυτή την δουλειά επικεντρώνεται στο πως τα συναισθήματα μπορούν να ωφελήσουν ή όχι την δημιουργικότητα, και όχι αν η δημιουργικότητα βοηθά ή εμποδίζει την συναισθηματική υγεία», είπε η Δρ. Conner σε δήλωσή της.

Η έρευνα δεν ζήτησε από τους συμμετέχοντες να αναφέρουν την φύση της δημιουργικής δραστηριότητας, αλλά οι ερευνητές συνέλεξαν αυτές τις πληροφορίες ανεπίσημα. Διαπίστωσαν ότι τα πιο συχνά παραδείγματα δραστηριοτήτων ήταν η δημιουργική γραφή, το πλέξιμο, η μαγειρική (νέων συνταγών), η ζωγραφική, το σχέδιο, το graphic ή digital design και η μουσική.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αυτό το θετικό αποτέλεσμα, δηλαδή συναισθήματα όπως η χαρά, ο ενθουσιασμός και η προσμονή, μία συγκεκριμένη ημέρα δεν προβλέπουν ότι και την επόμενη θα είναι το ίδιο.

Εάν νομίζατε πως «έξυπνος» κάποιος γεννιέται και δεν μπορεί αν γίνει στην πορεία της ζωής του, κάνετε λάθος.

Οι επιστήμονες, όπως αναφέρει το Business Insider, έχουν διαπιστώσει ότι οι άνθρωποι μπορούν να αυξήσουν τις διανοητικές ικανότητές τους εάν αναπτύξουν τα ταλέντα και τις δεξιότητές τους.

Υπάρχουν μάλιστα συγκεκριμένα χόμπι, τα οποία μπορούν να σας κάνουν πιο εύστροφους και αποδοτικούς σε όλους τους τομείς της ζωής σας:

Η μουσική

Μαθαίνοντας να παίζεται κάποιο μουσικό όργανο σας κάνει όχι μόνο δημιουργικούς, αλλά σας βοηθά να κατανοήσετε με μεγαλύτερη ευκολία τα μαθηματικά και να μάθετε μια ξένη γλώσσα.

Η λογοτεχνία

Το διάβασμα μειώνει το άγχος και αυξάνει τρεις μορφές νοημοσύνης: την συναισθηματική, την ρευστή και την κρυσταλλωμένη.

Η γυμναστική

Η συχνή εκγύμναση του σώματός σας βοηθά στην μνήμη και την αύξηση της προσοχής σας, χάρη στην πρωτεΐνη BDNF που απελευθερώνεται στο σώμα σας.

Οι ξένες γλώσσες

Η εκμάθηση ξένων γλωσσών βελτιώνει την μνήμη, αλλά και το πόσο εύκολα μπορείτε να επιλύσετε προβλήματα.

Τα παζλ και άλλα παιχνίδια που απαιτούν συγκέντρωση

Τα παζλ, τα sudoku, τα παιχνίδια με χαρτιά και τα βιντεοπαιχνίδια «γυμνάζουν» το μυαλό σας, βελτιώνουν την μνήμη και μειώνουν το άγχος.

Ο διαλογισμός

Ο διαλογισμός βοηθά τους ανθρώπους να νιώθουν πιο αισιόδοξοι και δυναμικοί, γεγονός που βοηθά στις διαπραγματεύσεις.