Ποιες τροφές και συμπληρώματα βελτιώνουν τo σπέρμα

Η αντρική γονιμότητα στο μικροσκόπιο της επιστήμης.

Ένα υγιές ζευγάρι στην κύρια αναπαραγωγική ηλικία έχει 25% πιθανότητες να συλλάβει κάθε μήνα – αλλά αυτό μειώνεται δραματικά μετά τα 35. Εκτιμάται ότι σήμερα, ένα στα έξι ζευγάρια δυσκολεύεται να συλλάβει.

«Μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Surrey έδειξε ότι τα ζευγάρια με ιστορικό υπογονιμότητας που έκαναν αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής τους και έπαιρναν συμπληρώματα είχαν 80% πιθανότητες επιτυχίας.

Οι αριθμοί μιλούν
- 1 στους 4 άνδρες όλων των ηλικιών έχει μειωμένα επίπεδα τεστοστερόνης.
- 20% λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας έχουν οι μεσήλικες άνδρες που γυμνάζονται έστω και 15 λεπτά καθημερινά.
- Το 2% της γονιμότητάς τους χάνουν οι Έλληνες άνδρες κάθε χρόνο.
- Τα προβλήματα του σπέρματος δεν αφορούν μόνο τη διαδικασία της σύλληψης. Σήμερα μία στις επτά κυήσεις καταλήγει σε αποβολή και μπορεί να οφείλεται στην ποιότητα του σπέρματος.

Αντρες και γονιμότητα: στους άνδρες η γονιμότητα δεν παρουσιάζει δραματικές αλλαγές με την πάροδο του χρόνου όπως στις γυναίκες. Υπάρχει όμως μία ήπια σταδιακή μείωση της τεστοστερόνης. Ίσως αυτό να μη σου φαίνεται μεγάλο πρόβλημα, όμως υφίσταται: ο αριθμός των σπερματοζωαρίων των ανδρών έχει μειωθεί κατά 50% την τελευταία δεκαετία, σύμφωνα με δημοσιευμένη μελέτη στο επιστημονικό περιοδικό British Medical Journal. Το ένα τέταρτο των περιπτώσεων υπογονιμότητας αφορά τους άνδρες, ενώ μετά την ηλικία των 24 ετών οι πιθανότητες που έχουν για σύλληψη πέφτουν κατά 2% ετησίως.

Συμπληρώματα και τροφές για ανδρική γονιμότητα:

«Τα συμπληρώματα είναι απαραίτητα για τα ζευγάρια που προσπαθούν να συλλάβουν, επειδή –όσο και να προσπαθείς– δεν είναι εύκολο να παίρνεις επαρκή θρεπτικά στοιχεία από τη διατροφή σου» λέει η Eλένη Παπαγιαννίδου, κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος, ή οποία προτείνει:

Ξεκινάμε με τα συμπληρώματα:

Ψευδάργυρος Μεταλλικό στοιχείο που ενισχύει τη γονιμότητα και στα δύο φύλα. Η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει μεταβολές χρωμοσωμάτων στους άνδρες και στις γυναίκες.

Σελήνιο Αντιοξειδωτικό που προστατεύει τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες που μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στα χρωμοσώματα και υπογονιμότητα σε άνδρες και γυναίκες.

Λιπαρά οξέα Απαραίτητα για την ορμονική ισορροπία στις γυναίκες και το υγιές σπέρμα στους άνδρες, καθώς βοηθά στην παραγωγή σπέρματος: το σπέρμα είναι πλούσιο σε προσταγλανδίνες, που σχηματίζονται από αυτά τα λιπαρά.

Βιταμίνη Ε Ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να αυξήσει τη γονιμότητα και στα δύο φύλα.

Βιταμίνη C Βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος και ενισχύει την ωορρηξία.

L-αργινίνη Αμινοξύ απαραίτητο για την παραγωγή σπέρματος.

L-καρνιτίνη Αυξάνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων.

Πηγή: www.shape.gr

001 xtreme

Πώς μια χούφτα ξηροί καρποί μπορούν να δυναμώσουν το σπέρμα!

Νέα μελέτη υποστηρίζει ότι με 60 γραμμάρια ξηρών καρπών καθημερινά, αυξάνεται ο αριθμός των σπερματοζωαρίων.

Aμύγδαλα, καρύδια και φουντούκια έχουν αποδειχθεί επιστημονικά ότι είναι είναι σύμμαχος της καρδιάς, αλλά νεότερες μελέτες πολλαπλασιάζουν τα οφέλη. Κυριολεκτικά μιλώντας, πολλαπλασιάζουν τον αριθμό υγιών σπερματοζωαρίων.

Σύμφωνα με μια πρόσφατη κλινική δοκιμή από το Πανεπιστήμιο Rovira i Virgili της Ισπανίας, άντρες που κατανάλωναν κάθε μέρα 60 γραμμάρια ξηρούς καρπούς επί 14 συνεχόμενες εβδομάδες, απογείωσαν τα επίπεδα γονιμότητάς τους. Τα ευρήματα παρουσιάστηκαν στην ετήσια συνάντηση της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ανθρώπινης Αναπαραγωγής και Εμβρυολογίας την προηγούμενη εβδομάδα και σύμφωνα με τις αναφορές, οι άντρες που συμπεριέλαβαν ωμούς, ανάλατους ξηρούς καρπούς στη διατροφή τους αύξησαν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων κατά 16%, κατά μέσο όρο.

Τι κατέγραψε το πείραμα
119 υγιείς άντρες ηλικίας μεταξύ 18 και 35 ετών χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Η πρώτη ομάδα ακολούθησε μια τυπική υγιεινή διατροφή αλλά χωρίς ξηρούς καρπούς, ενώ η δεύτερη ομάδα πρόσθεσε στο ίδιο μενού ένα μικρό μπολ με αμύγδαλα, φουντούκια και καρύδια, σαν ενδιάμεσο σνακ. Το πείραμα διήρκεσε 14 εβδομάδες και κατόπιν όλοι οι συμμετέχοντες έδωσαν δείγματα σπέρματος και αίματος (κάτι που είχε συμβεί και στην αρχή της έρευνας), έτσι ώστε οι ερευνητές να προσδιορίσουν εάν οι ξηροί καρποί είχαν οποιαδήποτε επίδραση στην υγεία των σπερματοζωαρίων.

Πώς μια χούφτα ξηροί καρποί μπορούν να δυναμώσουν το σπέρμα

Ο αριθμός των υγιών σπερματοζωαρίων της δεύτερης ομάδας έδειξε μια αύξηση 4%, με την κινητικότητά τους (επίσης σπουδαίος παράγοντας γονιμότητας) να ξεπερνά το 6%. Ακόμη και το σχήμα σπέρματος (άλλος ένας κρίσιμος συντελεστής υπογονιμότητας) βελτιώθηκε κατά 1% -ένα υγιές σπερματοζωάριο έχει συνήθως ωοειδή κεφαλή και μακριά ουρά.

Τι κρατάς από όλα αυτά
Αν προσπαθείς πάνω από 6 μήνες να γίνεις πατέρας και δεν το καταφέρνεις με φυσικό τρόπο (και αφού έχουν ελεγχθεί εξονυχιστικά τα επίπεδα γονιμότητας της συντρόφου σου), τότε τα σπερματοζωάριά σου έχουν τα εξής τρία προβλήματα -ξέχωρα ή και όλα μαζί: μικρός αριθμός, χαμηλή κινητικότητα, λάθος σχήμα. Όμως, μια χούφτα ξηροί καρποί καθημερινά μπορεί να διορθώσει το πρόβλημα.

Πηγή: esquire.com.gr

001 xtreme

Ανδρικό χάπι: Έρχεται το αντισυλληπτικό που περιορίζει το σπέρμα

Το νέο χάπι φαίνεται να περιορίζει την ικανότητα των σπερματοζωαρίων να κινούνται, περιορίζοντας τις δυνατότητες γονιμοποίησης, ενώ οι πρώτες κλινικές δοκιμές δείχνουν ότι δεν προκαλεί παρενέργειες.

Επιστήμονες πραγματοποίησαν με επιτυχία δοκιμές για ένα «ανδρικό χάπι», το οποίο περιορίζει τη δραστηριότητα του σπέρματος χωρίς να προκαλεί παρενέργειες, σύμφωνα με δημοσίευμα της εφημερίδας Independent.

Το σκεύασμα, γνωστό ως ΕΡ055, χορηγήθηκε σε πιθήκους, του είδους μακάκος ρέζους, κατά τη διάρκεια μελέτης στο Εθνικό Κέντρο Έρευνας Πρωτευόντων του Όρεγκον στις ΗΠΑ.

Στοχεύει μια πρωτεΐνη στην επιφάνεια των σπερματοζωαρίων που περιορίζει την ικανότητά τους να κινούνται. «Με απλά λόγια, το σκεύασμα αυτό απενεργοποιεί την ικανότητα των σπερματοζωαρίων να κολυμπούν, περιορίζοντας σημαντικά τις δυνατότητες γονιμοποίησης», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Μάικλ Ο’Ραντ.

«Αυτό καθιστά το EP055 ιδανικό υποψήφιο για τη μη ορμονική ανδρική αντισύλληψη». Οι μόνες επιλογές για ανδρική αντισύλληψη που είναι διαθέσιμες προς το παρόν είναι τα προφυλακτικά ή η βαζεκτομή, αλλά υπάρχουν ελπίδες ότι μέσα σε μια δεκαετία θα είναι διαθέσιμα στην αγορά ασφαλή και με αναστρέψιμη επίδραση σκευάσματα.

 

Oι τροφές δυναμώνουν το σπέρμα!

Η ποιότητα του σπέρματος είναι κάτι που απασχολεί πολλά ζευγάρια τα οποία προσπαθούν να τεκνοποιήσουν και, πολλές φορές, πηγή μεγάλης απογοήτευσης για τους άντρες.

Υπάρχουν όμως μερικές τροφές, που βοηθούν, με φυσικό τρόπο, να αποκτήσουν οι ενδιαφερόμενοι καλύτερη ποιότητα σπέρματος, καθώς περιέχουν πολύτιμες ουσίες για τη λειτουργία του οργανισμού.

Ένα από τα πολύτιμα αυτά συστατικά είναι ο ψευδάργυρος, τον οποίο βρίσκουμε, κατά κύριο λόγο στα θαλασσινά, η κατανάλωση των οποίων συνιστάται ανεπιφύλακτα, αρκεί, βεβαίως να μην υπάρχουν άλλα ιατρικά προβλήματα, όπως πχ. αλλεργίες και δυσανεξίες. Ψευδάργυρο έχουν επίσης οι ξηροί καρποί, το κοτόπουλο, η γαλοπούλα, αλλά και το κόκκινο κρέας.

Εξίσου πολύτιμο είναι το φυλλικό οξύ, το οποίο βοηθά σε πολλά προβλήματα και είναι πολύτιμο και για το αίμα. Φυλλικό οξύ σε ικανοποιητική συγκέντρωση υπάρχει στις φακές, το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το σπανάκι, αλλά και τα πορτοκάλια.

Το Q10 είναι ένα συνένζυμο που βοηθά τόσο στην περιποίηση του δέρματος, όσο και στην ποιότητα του σπέρματος. Κύριες πηγές αυτού του συνένζυμου είναι τα λιπαρά ψάρια, οι σαρδέλες, ξηροί καρποί όπως τα φυστίκια, αλλά και το λάδι, το μοσχάρι και το κουνουπίδι.

Η βιταμίνη C είναι εξίσου πολύτιμη, κυρίως για τους καπνιστές, και βρίσκεται σε όλα τα εσπεριδοειδή, αλλά και στις φράουλες και τη ντομάτα.

Άλλος ένας σημαντικός παράγοντας βοήθειας είναι τα γνωστά λιπαρά οξέα ω-3 λιπαρών, που βρίσκονται επίσης στα λιπαρά ψάρια και το λάδι, αλλά και σε ξηρούς καρπούς όπως τα αμύγδαλα.

Δύο χούφτες καρύδια την ημέρα βελτιώνουν το σπέρμα

Σύμφωνα με νέα έρευνα, αν ένας άνδρας τρώει 75 γραμμάρια καρύδια (περίπου δύο χούφτες) την ημέρα για μερικές εβδομάδες, θα βελτιώσει την ποιότητα του σπέρματός του, ιδίως αν είναι νέος. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Γουέντι Ρόμπινς της Σχολής Δημόσιας Υγείας Fielding του πανεπιστημίου της Καλιφόρνια- Λος Άντζελες (UCLA), που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό σχετικά με τη βιολογία της αναπαραγωγής “Biology of Reproduction”, διαπίστωσαν ότι η καθημερινή κατανάλωση καρυδιών επί 12 εβδομάδες είχε ευεργετικά αποτελέσματα στο σχήμα του σπέρματος, την ποσότητα, την κινητικότητα και τη ζωτικότητά του.

 

Τα αποτελέσματα αυτά πάντως δεν παρέχουν τη διαβεβαίωση ότι αυτή η βελτίωση θα βοηθήσει όντως την ανδρική γονιμότητα.

 

Η μελέτη αφορούσε 117 άνδρες ηλικίας 21 έως 35 ετών που είχαν χωριστεί σε δύο ομάδες, από τις οποίες μόνο η πρώτη έτρωγε 75 γραμμάρια καρύδια καθημερινά. Το σπέρμα των ανδρών της πρώτης ομάδας βελτιώθηκε αισθητά από ποσοτική και ποιοτική άποψη, ενώ της δεύτερης όχι. Οι επιστήμονεςπιστεύουν ότι η ωφέλιμη δράση των καρυδιών οφείλεταικυρίως στα λιπαρά οξέα που περιέχουν και βοηθάνε στην καλύτερη ανάπτυξη του σπέρματος.

 

{fcomments}

Σπέρμα για γερά υγειή και λευκά δόντια!

Αρκετές γυναίκες, αλλά και οι ομοφυλόφιλοι άντρες, όταν κάνουν στοματικό σεξ τραβιούνται την τελευταία στιγμή γιατί δεν γνωρίζουν μια από τις πιο ευεργετικές ιδιότητες του σπέρματος για το στόμα. Πέρα από την αντικαταθλιπτική του δράση, όπως σας έχουμε γράψει στο παρελθόν, το ωμό σπέρμα είναι θησαυρός και για τα δόντια!
 
Αυτή είναι μια από τις πληροφορίες που μας φαίνεται κάπως περίεργη, αλλά υπάρχουν και αρκετά ακόμα πράγματα που έχουν να κάνουν με το σεξ και ίσως δεν τα γνωρίζαμε:
 
• Το σπέρμα περιέχει ψευδάργυρο και ασβέστιο τα οποία βοηθούν στην πρόληψη της τερηδόνα.
 
• Οι πρωτεΐνες που περιέχει το σπέρμα έχουν αντιρυτιδικές ιδιότητες.
 
• Ενα στα δέκα παιδιά στην Ευρώπη έχουν συλληφθεί πάνω σε ένα κρεβάτι ΙΚΕΑ.
 
• Τώρα που διαβάζεις αυτό το κείμενο, τουλάχιστον 65.000 ζευγάρια πάνω στη Γη κάνουν σεξ.
 
• Το «G-spot» παραλίγο να ονομαζόταν Whipple Tickle, καθώς πρώτος το ανακάλυψε ο καθηγητής Beverley Whipple.
 
• Στη Μεσαιωνική Αγγλία θεωρούσαν ότι μία γυναίκα δεν μπορούσε να μείνει έγκυος αν δεν είχε οργασμό και ο σύζυγος μπορούσε να τη διώξει.
 
• Αρχαιολόγοι ανακάλυψαν στην Κύπρο μια επιγραφή του 7ου αιώνα που ανέφερε την εξής κατάρα: «Να πάθει ζημιά το πέος σου όταν θα κάνεις έρωτα».
 
• Το αβοκάντο θεωρείται αφροδισιακό γιατί οι Αζτέκοι το ονόμαζαν «Nahuatal», που σημαίνει όρχις.
 
• Αρπαξες κρύωμα; Υπάρχει εναλλακτική θεραπεία… Ο αυνανισμός ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και επιπλέον οργασμοί του αυνανισμου έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν την αυτοεκτίμηση, μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη και συμβάλλουν στην παραγωγή λευκοκυττάρων
 
• Κάνοντας σεξ για μία ώρα καίγονται τόσες θερμίδες, όσες με 30 λεπτά τζόκινγκ.
 
• Το μέγεθος του στήθους της γυναίκας, όταν ερεθίζεται κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί να αυξηθεί κατά 25%.
 
• Η κλειτορίδα έχει 8.000 νευρικές απολήξεις και είναι το μόνο ανθρώπινο όργανο το οποίο έχει αναπτυχθεί για να προσφέρει σεξουαλική ευχαρίστηση.
 
• 8 ποτήρια νερό την ημέρα συμβάλλουν στο να διατηρείται ο κόλπος υγρός.
 
nakedtruth.gr
 
 
 
  • Κατηγορία Υγεία

Υγιές σπέρμα σε τέσσερα βήματα

Και όμως είναι στο χέρι σας, πιο συγκεκριμένα στη διατροφή σας, η υγεία του σπέρματός σας. Αυτοί είναι και οι τέσσερις τρόποι με τους οποίους μπορείτε να το προστατεύσετε:

 

Κοιμηθείτε περισσότερο

Ο ύπνος καταπολεμάει την στειρότητα. Μια πρόσφατη μελέτη από το πανεπιστήμιο της Νότιας Δανίας αξιολόγησε το πρόγραμμα και την ποιότητα του ύπνου σε 953 Δανούς άντρες μετά το τέλος της εφηβείας τους. Οι άνδρες που ανέφεραν έλλειψη ύπνου ή διαταραχές του ύπνου, είχαν χαμηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων, μειωμένα επίπεδα τεστοστερόνης και μικρότερο μέγεθος όρχεων σε σύγκριση με τους άνδρες που κοιμόντουσαν καλύτερα και περισσότερο.

Οι φορητοί υπολογιστές κρύβουν κινδύνους

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Fertility and Sterility έθεσε ως στόχο να καθορίσει ποια επίδραση έχει η ασύρματη σύνδεση (Wi-Fi) στην ανδρική υπογονιμότητα. Ερευνητές από την Αργεντινή συγκέντρωσαν 29 δείγματα σπέρματος από υγιείς άνδρες που κάθονταν με φορητούς υπολογιστές στα πόδια τους για τέσσερις ώρες και ενώ οι υπολογιστές ήταν συνδεδεμένοι με σήμα Wi-Fi. 

Βάλτε στη διατροφή σας καρότα και καρύδια

Η διατροφή ενός άντρα μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας του σπέρματος. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι οι άντρες που καταναλώνουν τακτικά καρύδια και καρότα έχουν καλύτερη ποιότητα σπέρματος. 

Βγάλτε από τη διατροφή σας το μπέικον
Και αν τα καρότα και τα καρύδια ενισχύουν την υγεία του σπέρματος, το ίδιο δεν μπορεί να ειπωθεί και για το μπέικον. Στην πραγματικότητα, μάλιστα, ισχύει το αντίθετο. Έρευνα που παρουσιάστηκε το 2013 στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Αναπαραγωγικής Ιατρικής στη Βοστώνη, έδειξε ότι διάφορα είδη κόκκινου κρέατος -και ιδιαίτερα το μπέικον- μειώνουν την ποσότητα του σπέρματος. 

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Υγεία

Μπύρα για δυνατό... σπέρμα

Η μπύρα ενισχύει την ανδρική γονιμότητα σε αντίθεση με τον καφέ και τη χορτοφαγία, υποστηρίζουν δύο διαφορετικές έρευνες στις ΗΠΑ.
 

Ένα ποτήρι μπύρα την ημέρα αυξάνει τη γονιμότητα των ανδρών, αντιθέτως, μόλις δύο φλιτζάνια καφέ ημερησίως μειώνουν τις πιθανότητες ενός ζευγαριού να αποκτήσει απογόνους, υποστηρίζουν ερευνητές από το Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης στη Βοστόνη.

Μία άλλη έρευνα, από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Loma Linda στις ΗΠΑ, έδειξε ότι οι χορτοφάγοι έχουν χαμηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων από τους υπόλοιπους εκπροσώπους του ισχυρού φύλου κι ότι το σπέρμα τους είναι κατώτερης ποιότητας.

Στην πρώτη έρευνα, οι επιστήμονες από το Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης στη Βοστόνη μελέτησαν 105 άνδρες, των οποίων οι σύζυγοι (ή σύντροφοι) υποβλήθηκαν σε εξωσωματική γονιμοποίηση. Οι άνδρες, οι οποίοι είχαν μέση ηλικία 37 ετών, κλήθηκαν να συμπληρώσουν ένα εκτενές ερωτηματολόγιο που περιελάμβανε ερωτήσεις σχετικά με την ημερήσια κατανάλωση αλκοόλ και καφέ.

Οι δοκιμές έδειξαν ότι εκείνοι που κατανάλωναν περισσότερο αλκοόλ, είχαν κατά 57% μεγαλύτερες πιθανότητες να έχει η σύζυγός τους μια επιτυχημένη εξωσωματική γονιμοποίηση. «Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να είναι επωφελής για τα ζευγάρια που προσπαθούν να συλλάβουν, είτε φυσικά είτε κατά τη διάρκεια της υποβοηθούμενης σύλληψης, διότι βοηθά στη μείωση του άγχους», ανέφερε ο επικεφαλής της μελέτης, καθηγητής Άλαν Πέισυ.

Όταν οι ερευνητές εξέτασαν την ποσότητα κατανάλωσης καφεΐνης, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα ποσοστά γεννήσεων έπεσαν κατακόρυφα, από το 52% σε εκείνους που έπιναν λίγο καφέ, στο 19% για εκείνους που κατανάλωναν πάνω από μία κούπα καφέ φίλτρου την ημέρα. Μια δεύτερη μελέτη διαπίστωσε ότι, οι χορτοφάγοι είχαν χαμηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων από τους άλλους άνδρες και το σπέρμα τους δεν ήταν καλής ποιότητας. Οι επιστήμονες ανέφεραν ότι για το χαμηλής ποιότητας σπέρμα, στην περίπτωση των χορτοφάγων μπορεί να ευθύνονται τα προϊόντα σόγιας και τα γαλακτοκομικά υποκατάστατα.

Πηγή: protothema.gr

 

 

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Υγεία

Το σπανάκι ενισχύει το ανδρικό σπέρμα;

Υποψήφιε πατέρα, θέλεις να αποκτήσεις υγιείς απογόνους; Φάε το σπανάκι σου! Αυτό είναι το μήνυμα που προκύπτει από μια νέα έρευνα η οποία προτείνει στους άνδρες που θέλουν να αποκτήσουν υγιέστατα μωρά, να καταναλώνουν άφθονο σπανάκι, καθώς είναι πλούσιο σε φυλλικό οξύ. Άλλωστε, δεν είναι τυχαίο ότι οι γιατροί χορηγούν στις έγκυες συμπληρώματα φυλλικού οξέος.

 

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο McGill στο Μόντρεαλ του Καναδά συνέκριναν την υγεία των ποντικών των οποίων οι πατέρες είχαν επαρκές επίπεδο της βιταμίνης Β9, με εκείνους που είχαν έλλειμμα.

 

"Έκπληκτοι διαπιστώσαμε ότι υπήρχε αύξηση σχεδόν 30% στις εκ γενετής ανωμαλίες των απογόνων των οποίων οι πατέρες είχαν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β9", δηλώνει ο δρ.Βιολογίας Romain Lambrot που ήταν επικεφαλής της μελέτης. "Παρατηρήσαμε αρκετά σοβαρές σκελετικές ανωμαλίες, τόσο στο κρανίο όσο και παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης", προσθέτει ο ίδιος.

 

Αν και από την έρευνα δεν έχει καταστεί σαφές πώς είναι δυνατόν ό,τι ισχύει για τους ποντικούς να ισχύει και για τους ανθρώπους, υπάρχει ωστόσο μια διαπίστευση. Ο τρόπος ζωής των ανδρών επηρεάζει την ποιότητα του σπέρματος.

 

Οι πιο συχνές συστάσεις στους άνδρες που επιθυμούν να αποκτήσουν παιδιά είναι οι ακόλουθες:

- Μην καπνίζετε. Έτσι θα προστατεύσετε το μέγεθος και το σχήμα του σπέρματός σας.

- Διατηρήστε σταθερό τα βάρος σας, ώστε να αποφύγετε την αποδόμηση του DNA του σπέρματος.

- Κάνετε γυμναστική. Θα ενισχύσετε τον αριθμό των σπερματοζωαρίων.

- Μην πίνετε πάρα πολύ.

- Μην αναμένετε μεγάλο χρονικό διάστημα δίχως θετικά αποτέλεσματα γονιμοποίησης. Απευθυνθείτε σε ειδικό. Ερευνες έχουν δείξει ότι οι άνδρες που προσπαθούν να γονιμοποιήσουν μετά την ηλικία των 35 εμφανίζουν μεγαλύτερα ποσοστά υπογονιμότητας.

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Υγεία

Το αλκοόλ επηρεάζει αρνητικά το σπέρμα

Δύο νέες επιστημονικές έρευνες, μια δανική και μια αμερικανική, έρχονται να φοβίσουν τους άνδρες σχετικά με τους πιθανούς κινδύνους του αλκοόλ.
 
Η πρώτη δείχνει ότι ακόμη και η μέτρια κατανάλωσή του (πέντε ποτά την εβδομάδα) συνδέεται με χειρότερη ποιότητα του ανδρικού σπέρματος των υγιών νέων, ενώ η δεύτερη βρήκε ότι η πολλή κατανάλωση αυξάνει τον κίνδυνο ενός άνδρα να κολλήσει τον ιό των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV).
 
Η πρώτη έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό "British Medical Journal", συσχέτισε την συχνότητα κατανάλωσης αλκοόλ με την κατάσταση του σπέρματος, από το οποίο ελήφθη δείγμα. Ο μέσος αριθμός αλκοολούχων ποτών που είχε καταναλώσει κάθε εθελοντής, ήταν 11 την εβδομάδα.
 
Όσο περισσότερο έπινε κανείς μέσα στην εβδομάδα, τόσο χειρότερη ήταν η ποιότητα του σπέρματός του, όσον αφορά τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, την κινητικότητά τους, το μέγεθος και το σχήμα τους. Όσοι έπιναν περισσότερο από όλους (πάνω από 40 ποτά την εβδομάδα), είχαν κατά μέσο όρο 33% λιγότερα συνολικά σπερματοζωάρια και 51% λιγότερα φυσιολογικά σπερματοζωάρια, σε σχέση με όσους έπιναν λίγο (ένα έως πέντε ποτά).
 
Επίσης η ανάλυση δειγμάτων αίματος έδειξε ότι η συχνή κατανάλωση αλκοόλ μεταβάλλει και το επίπεδο των ανδρικών αναπαραγωγικών ορμονών, επιφέροντας αύξηση της τεστοστερόνης και πτώση της ορμόνης SHBG (φυλοσυνδετικής σφαιρίνης).
 
Η δεύτερη έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο ίδιο ιατρικό περιοδικό, πραγματοποιήθηκε σε 1.313 άνδρες, που ήσαν ήδη μέλη του στρατού των ΗΠΑ. Οι συμμετέχοντες εξετάζονταν ιατρικά κάθε έξι μήνες, ενώ δείγματα λαμβάνονταν από τα γεννητικά όργανά τους για να εντοπιστεί πιθανή παρουσία του ιού HPV. Τα αποτελέσματα των ιατρικών εξετάσεων συσχετίστηκαν με την κατανάλωση αλκοόλ.
 
Η ανάλυση έδειξε ότι όσοι βρέθηκαν θετικοί για τον ιό (ήσαν δηλαδή φορείς του), έκαναν σημαντικά μεγαλύτερη μέση ημερήσια κατανάλωση αλκοόλ, σε σχέση με όσους βρέθηκαν αρνητικοί. Οι φορείς του ιού κατανάλωναν κατά μέσο όρο 4,52 γραμμάρια αλκοόλ τη μέρα, έναντι 3,13 γραμμαρίων όσων δεν είχαν τον ιό.
 
Στο 25% των ανδρών με την υψηλότερη κατανάλωση αλκοόλ , το ποσοστό των ανδρών με τον ιό με HPV ήταν μεγαλύτερο (68,9%) από το αντίστοιχο ποσοστό (56,7%) στο 25% των ανδρών με την μικρότερη κατανάλωση αλκοόλ. Τα αντίστοιχα ποσοστά ειδικά για τους τύπους του ιού που προκαλούν καρκίνο, ήσαν 35,2% και 22,8%, συνεπώς όσοι έπιναν περισσότερο, είχαν και μεγαλύτερο κίνδυνο να πάθουν ιογενή καρκίνο λόγω του HPV.

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Man