Θα κατακτούσαν τελικά τα μοσχάρια τον κόσμο;Θα κατακτούσαν τελικά τα μοσχάρια τον κόσμο;

Μην ακούς τους vegan που πιστεύουν πως θα αλλάξει ο κόσμος αν εσύ δεν θα φας την μπριζόλα σου. Μην παίρνεις όμως και τόσο στα σοβαρά αυτούς που τρώνε παϊδάκια την Μεγάλη Παρασκευή. Στο ερώτημα «τι θα συνέβαινε αν σταματούσαμε όλοι το κρέας», καμία από τις απαντήσεις δεν ταυτίζεται με τον δημοφιλή αστικό μύθο που θέλει τα βοοειδή και τα χοιρινά να αυξάνονται τόσο, ώστε να κυριαρχούν των ανθρώπων. Υπάρχουν πολλές απαντήσεις και ακόμη περισσότερες επιπτώσεις. Θετικές και αρνητικές. Όπως οι παρακάτω.

Θα είχες μια ελλιπή διατροφή

Μια αυστηρώς χορτοφαγική διατροφή πολύ συχνά δεν περιλαμβάνει πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας και δεν επαρκεί για την πρόσληψη όλων των βιταμινών και των ιχνοστοιχείων. Αυτό μπορεί να μεταφράζεται σε έλλειψη σιδήρου ή έλλειψη Β12. Δεν λέμε πως μια τέτοιου είδους διατροφή είναι κακή αλλά σίγουρα δεν είναι πλήρης. Άσε που κάποιοι οργανισμοί να μην μπορούν καν να την ακολουθήσουν.

Η έλλειψη τροφίμων σε παγκόσμιο επίπεδο (ίσως) μειωνόταν σημαντικά

Οι τροφές των εκτρεφόμενων ζώων προέρχονται από πόρους που θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν αλλιώς. Για παράδειγμα, το 97% των σπόρων σόγιας που καλλιεργούνται δίνονται σε αυτά. Αυτό μεταφράζεται σε αριθμούς ως εξής: Χρειάζονται περίπου 40 εκατομμύρια τόνοι φαγητού για να ελαχιστοποιηθούν τα επίπεδα πείνας σε πολλές χώρες που αντιμετωπίζουν πρόβλημα. Αυτό όμως είναι 20 φορές περισσότερο από τους σπόρους που χρησιμοποιούνται στις τροφές των ζώων. Για 850.000.000 ανθρώπους που υποσιτίζονται δεν θα λυνόταν το πρόβλημα. Αλλά θα ήταν ένα βήμα προς την μείωσή του.

Περισσότερη διαθέσιμη γη για καλλιέργειες

Φάρμες, βοσκοτόπια και άλλες κτηνοτροφικές εγκαταστάσεις θα μπορούσαν να δώσουν τη θέση τους σε καλλιεργήσιμους χώρους. Γενικά, όλο και περισσότερες χώρες θα στρέφονταν προς την αξιοποίηση της γης.

Η οικονομία θα κατέρρεε

Σε περίπτωση που δεν το γνώριζες, το 1,4% του παγκόσμιου ΑΕΠ στηρίζεται στην ζωική παραγωγή. Αν λοιπόν αυτή έπαυε να εξελίσσεται, περίπου 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι θα είχαν πρόβλημα με τη δουλειά τους. Θα μπορούσαν βέβαια να απορροφηθούν στον αγροτικό κλάδο, αλλά η μετάβαση θα απαιτούσε κάποια χρόνια, με αποτέλεσμα μια μεγάλη βουτιά της οικονομίας.

Tο ιδανικό σενάριο

Έρευνα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας καταλήγει στο ότι το κλειδί είναι η σωστή διαχείριση τόσο στην κτηνοτροφία, όσο και στο κρέας που καταναλώνεται. Όπως χαρακτηριστικά αναφέρεται δεν χρειάζεται να επικρατήσει είτε το χορτοφαγικό είτε το σαρκοφαγικό σενάριο.

Πηγή: gr.askmen.com

Τα βουνά που θα συμμετέχουν στο φετινό Arnold Strongman Classic.

Ένας από τους πιο σκληρούς διαγωνισμούς που διεξάγονται εκεί έξω είναι ο Arnold Strongman Classic, όπου γιγαντιαίοι τύποι από κάθε γωνιά του πλανήτη διεκδικούν τον τίτλο του πιο δυνατού ανθρώπου του κόσμου.

Μεταξύ άλλων διαγωνίζονται στην άρση βαρών (για την ακρίβεια βαρέων-βαρέων βαρών) αλλά δεν περιορίζονται απαραιτήτως σε πράγματα που μπορούν να σηκωθούν με μπάρα (κάποιοι σηκώνουν μέχρι και... αυτοκίνητα).

Στον φετινό διαγωνισμό δεν ξέρουμε αν θα πάρει μέρος -όπως συνηθίζει- ο Hafþór Júlíus Björnsson aka Gregor Clegane aka το Βουνό του Game of Thrones, αλλά σίγουρα θα βρίσκονται στο ετήσιο ραντεβού στο Columbus του Ohio, ζόρικοι τύποι όπως οι παρακάτω.

Brian Shaw

Ο Αμερικανός γίγαντας έχει αναδειχθεί 4 φορές πιο δυνατός άνθρωπος του πλανήτη και αποτελεί τον περσινό πρωταθλητή, επικρατώντας μάλιστα στις λεπτομέρειες του Björnsson.

Mikhail Shivlyakov

Ο Ρώσος πρώην αρσιβαρίστας και πεζοναύτης έχει στο ενεργητικό του μια νίκη στο Arnold Amateur Strongman το 2013. Συνηθίζει να προπονείται πετώντας στον αέρα μπάλες που ζυγίζουν 45 κιλά η κάθε μία.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Mikhail Shivlyakov (@mamont8007) στις 6 Φεβ, 2018 στις 6:41 πμ PST

Jerry Pritchett

O Aμερικανός, που εργάζεται επίσης και ως σιδηρουργός και μάλιστα φτιάχνει ο ίδιος τον εξοπλισμό της προπόνησής του, κατέκτησε πέρυσι την 3η θέση στο διαγωνισμό πίσω από τους Björnsson και Shaw. Κατέχει επίσης ακόμη το ρεκόρ στο Elephant Bar (μια από τις δοκιμασίες).

Mateusz Kieliskowski

Ο βάρους 140 κιλών Πολωνός έγινε ο νεαρότερος αθλητής που συμμετείχε ποτέ στον διαγωνισμό το 2014, όντας 21 ετών. Πριν βρεθεί στο Columbus, μας δείχνει μέσω Instagram τι μπορεί να κάνει.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Mateusz Kieliszkowski (@kieliszkowskimateusz) στις 17 Φεβ, 2018 στις 11:17 πμ PST

Dimitar Savatinov

Ο Βούλγαρος Γολιάθ, τον οποίο οι φίλοι φωνάζουν Mitko, ήταν παλαιστής στα νεανικά του χρόνια, ενώ αργότερα συνήθιζε να επιδεικνύει τις ικανότητές του εργαζόμενος σε τσίρκο.

Πηγή: gr.askmen.com

Ο 85χρονος Jim Arrington δείχνει πώς γίνεται η φάση και στην τρίτη ηλικία.

Αν σκέφτεσαι να χάσεις ακόμα μία προπόνηση στο γυμναστήριο, αν έχεις χάσει την έμπνευσή σου, αν τα βρίσκεις όλα μάταια, τότε διάβασε την ιστορία αυτού εδώ του ανθρώπου, που δικαίως είναι πρότυπο για κόσμο και κοσμάκη. Ο Jim Arrington, στα 85 του χρόνια, είναι και επίσημα, με τη βούλα των Ρεκόρ Guinness, ο πιο ηλικιωμένος bodybuilder του πλανήτη.

Κι αν σου φαίνεται απίστευτο δεν έχεις παρά να δεις το βίντεο που ακολουθεί με τον ακούραστο 85χρονο να γυμνάζεται με βάρη στην παραλία.

Μιλώντας στο περιοδικό People, με αφορμή την είσοδό του στο βιβλίο Guinness, ο Arrington περιέγραψε πως οι γυναίκες ήταν το κίνητρο που βρήκε ο ίδιος, όταν ήταν μόλις 13 ετών, προκειμένου να ασχοληθεί εντατικά με το σώμα του. Έκτοτε θυμάται τον εαυτό του να προπονείται σκληρά και να μην σταματά ποτέ, παρότι όπως λέει δεν ήταν το μεγαλύτερο έμφυτο ταλέντο στα βάρη.

«Αποφάσισα πως εκείνη την εποχή με ενδιέφεραν τα κορίτσια και η γυμναστική θα με βοηθούσε σε αυτό το κομμάτι», λέει για τη φάση που άρχισε να παίρνει περιοδικά για το bodybuilding.

Από τότε πήρε μέρος σε περισσότερους από 60 διαγωνισμούς, κερδίζοντας στους 16, ενώ μέχρι σήμερα, σε κάποιους, είναι ακόμα ενεργός. «Μόνο αν έχω αντίπαλο κάποιον μεγαλύτερο ηλικιακά από εμένα, σαρώνω στους διαγωνισμούς» λέει αστειευόμενος.

Παρά την ηλικία του, όμως, που τον έχει αναγκάσει να ρίξει κιλά και ένταση στην προπόνησή του, γυμνάζεται δυο-τρεις φορές την εβδομάδα, για περίπου μια ώρα.

«Σταμάτα να σκέφτεσαι και ξεκίνα να κάνεις πράγματα» είναι η συμβουλή του Arrington. Και μάλλον έχει απόλυτο δίκιο.

Πηγή: gr.askmen.com

Χρειάζεται αρκετά... καύσιμα για να σηκώσει 290 κιλά στον πάγκο!

Ο Robert Oberst γεννήθηκε στις 20 Δεκεμβρίου του 1984 και είναι επαγγελματίας αθλητής και ρέκορντμαν σε αγωνίσματα δύναμης.

Έχοντας στην κατοχή του πολλούς τίτλους, αποκαλύπτει πως λαμβάνει 20.000 θερμίδες ημερησίως που διατηρούν στα 181 κιλά, κάνει έξι γεύματα την μέρα, που αν δεν τα λάβει αρχίζει και τρέμει από την πείνα!

Ενδεικτικά είναι τα ρεκόρ του στον πάγκο με 290 κιλά στις άρσεις θανάτου 400 κιλά, στο squat 430 κιλά. Πάρτε μία γεύση.

Πηγή: www.beastmode.gr

Αυτά τα 10 superfoods έχουν αποδειχθεί μαχητές διάφορων ασθενειών και ενισχυτές ενέργειας.

Πρόσθεσέ τα στα γεύματά σου και ακολούθησε την πιο γρήγορη διαδρομή για να αποκτήσεις ένα super και υγιές σώμα.

1. Λεμόνια
Γιατί είναι υγιεινά:
Μόνο 1 λεμόνι έχει πάνω από 100% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης Βιταμίνης C, η οποία βοηθά στην αύξηση της καλής χοληστερόλης και ενισχύει τα οστά. Τα φλαβονοειδή που περιέχει αναστέλλουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων και δρουν ως αντιφλεγμονώδη.
Extra Tip: Πρόσθεσε μία φέτα λεμόνι στο τσάι σου, καθώς τα εσπεριδοειδή βοηθούν το σώμα σου να απορροφήσει κατά 80% περισσότερο τα αντιοξειδωτικά συστατικά του τσαγιού.

2. Μπρόκολο
Γιατί είναι υγιεινό:
Ένα μεσαίου μεγέθους μπρόκολο περιέχει πάνω από 100% των ημερησίων αναγκών σε Βιταμίνη Κ και σχεδόν το 20% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης Βιταμίνης C. Η ίδια μερίδα βοηθά και στην καταπολέμηση του καρκίνου.
Extra Tip: Μαγείρεψέ το στον φούρνο μικροκυμμάτων καθώς έτσι διατηρεί το 90% των θρεπτικών συστατικών, τα οποία κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος στον ατμό, ή με το βρασμό είναι μόνο 66%.

3. Σοκολάτα Dark
Γιατί είναι υγιεινή:
Μειώνει την αρτηριακή πίεση στα κατά τα άλλα υγιή άτομα, ενώ η σκόνη κακάο είναι πλούσια σε φλαβονοειδή και αντιοξειδωτικές ουσίες, που μειώνουν την κακή χοληστερόλη και αυξάνουν την καλή.
Extra Tip: Μία μπάρα dark σοκολάτας περιέχει περίπου 53,5 ml φλαβονοειδών, ενώ μία σοκολάτα γάλακτος λιγότερα από 16ml.

4. Πατάτες
Γιατί είναι υγιεινές:
Μία κόκκινη πατάτα περιέχει τόσο φολικό οξύ, όσο και μία κούπα σπανάκι ή μπρόκολο. Μία γλυκοπατάτα έχει σχεδόν 8 φορές περισσότερη Βιταμίνη Α απ’ ότι χρειάζεται καθημερινά το ανοσοποιητικό σου σύστημα.
Extra Tip: Άφησε τις πατάτες σου να κρυώσουν πριν να τις καταναλώσεις, καθώς σε σχετική έρευνα αποδείχθηκε ότι οι κρύες πατάτες βοηθούν στην καύση λίπους κατά 25% περισσότερο μετά το γεύμα, λόγω του ανθεκτικού αμύλου.

5. Σολομός
Γιατί είναι υγιεινός:
Ο σολομός είναι πλούσιος σε Ω-3 λιπαρά οξέα, τα οποία καταπολεμούν την κατάθλιψη, τις καρδιακές παθήσεις και τον καρκίνο, ενώ μία μερίδα περιέχει σχεδόν το 50% της καθημερινής συνιστώμενης δόσης νιασίνης, η οποία προστατεύει από την απώλεια μνήμης και της νόσου Alzheimer’s.
Extra Tip: Επίλεξε τον άγριο σολομό, ο οποίος περιέχει 16 φορές λιγότερα τοξικά πολυχλωριωμένα διφαινύλια από τον σολομό εκτροφείων.

6. Καρύδια
Γιατί είναι υγιεινά:
Περιέχουν τα περισσότερα Ω-3 λιπαρά οξέα από όλους τους ξηρούς καρπούς και βοηθούν στη βελτίωση της διάθεσης, την καταπολέμηση του καρκίνου, αλλά και προστατεύουν το δέρμα από την ηλιακή ακτινοβολία. Ωστόσο, μην παραλείπεις το αντηλιακό σου.
Extra Tip: Μία χούφτα καρύδια πριν από τον ύπνο είναι η ιδανική επιλογή για να ρυθμίσεις το βιολογικό σου ρολόι και να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου.

7. Αβοκάντο
Γιατί είναι υγιεινό:
Πλούσιο σε καλά λιπαρά, καταφέρνει να μειώσει την χοληστερόλη κατά περίπου 22%. Ένα αβοκάντο περιέχει περισσότερο από το μισό της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης φολικού οξέος που χρειάζεσαι καθημερινά.
Extra Tip: Πρόσθεσέ το στη σαλάτα σου για να βοηθήσεις το σώμα σου να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά από 3 έως 5 φορές περισσότερο.

8. Σκόρδο
Γιατί είναι υγιεινό:
Τα σκόρδο είναι ισχυρός μαχητής διάφορων ασθενειών, εφόσον αναστέλλει την ανάπτυξη βακτηρίων. Λειτουργεί επίσης ως αντιφλεγμονώδες και βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης.
Extra Tip: Μην μαγειρεύεις το σκόρδο πάνω από 10 λεπτά, καθώς έτσι χάνει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

9. Σπανάκι
Γιατί είναι υγιεινό:
Περιέχει λουτεΐνη και ζεαξανθίνη που τονώνουν και αποτοξινώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα και φροντίζουν για την καλή όραση.
Extra Tip: Πρόσθεσέ το στα smoothies σου για να αποκομίσεις τα θρεπτικά του συστατικά χωρίς να σου χαλάσει τη γεύση.

10. Όσπρια
Γιατί είναι υγιεινά:
Τρώγοντας μία μερίδα όσπρια (φασόλια, μπιζέλια ή φακές) 4 φορές την εβδομάδα μπορείς να μειώσεις τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων κατά 22% και τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού.
Extra Tip: Όσο πιο σκούρα είναι τα όσπρια, τόσο περισσότερα είναι τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν. Τα μαυρομάτικα φασόλια περιέχουν 40 φορές περισσότερα αντιοξειδωτικά, απ’ ότι τα λευκά φασόλια.

Πηγή

Η εκδοχή του ανθρώπου που έκανε το ΑΕΛ-Εργοτέλης παγκοσμίως γνωστό

Θέση παίρνει μέσω της εφημερίδας Ελευθερία στη Λάρισα, ο εθελοντής τραυματιοφορέας Σπύρος Θεοχαρίδης, το βίντεο του οποίου έκανε τον γύρο του πλανήτη.    Όλα συνέβησαν το περασμένο Σάββατο όταν πήγε με ένα ακόμα τραυματιοφορέα να μεταφέρει έναν παίκτη του Εργοτέλη τον Κούτρη που τραυματίστηκε στο 67΄ της αναμέτρησης. Ο τραυματιοφορέας δέχθηκε χιλιάδες καυστικά σχόλια, καθώς μεταχειρίστηκε τον παίκτη, σαν ένα σακί πατάτες, όπως χαρακτηριστικά γράφτηκε.      

Μέχρι τώρα πήραν θέση ο Κούτρης ο τραυματίας παίκτης, ο φυσικοθεραπευτής του Εργοτέλη αλλά όχι ο πρωταγωνιστής τραυματιοφορέας Σπύρος Θεοχαρίδης, ο οποίος θεωρεί ότι αδικείται από το συγκεκριμένο περιστατικό και μίλησε στην εφημερίδα.     Τι λέει ο τραυματιοφορέας για το περιστατικό «Αν δει κάποιος το βίντεο του συγκεκριμένου συμβάντος θα διαπιστώσει αρκετά πράγματα... Το πρώτο είναι ότι αρχικά γλίστρησα στην προσπάθειά μου να βοηθήσω όσο το δυνατόν πιο γρήγορα την εξέλιξη της αναμέτρησης και έπεσα, αυτό δεν πιστεύω να το αμφισβητεί κανένας, το δεύτερο που δεν είδε κάποιος είναι ότι το πόδι του παίκτη με χτυπάει κάτω από την κοιλιά μου και στη συνέχεια πέφτω. Τελικά τον πήγα έξω από τον αγωνιστικό χώρο.

Σίγουρα θα διαπίστωσαν όλοι είτε μέσα στο γήπεδο είτε από την τηλεοπτική εικόνα και την απροθυμία του ποδοσφαιριστή να ανέβει στο φορείο για την οποία κανένας δεν μίλησε. Ο άνθρωπος αυτός ήθελε να βρίσκεται κάτω στον αγωνιστικό χώρο παρά να ανέβει στο φορείο.   Για τον φυσικοθεραπευτή δεν χρειάζεται να κάνω κάποια απάντηση. Το σύστημα «πέστε κάτω» ήταν σχεδιασμένο από το πρώτο μέρος.   Θα σας αναφέρω συγκεκριμένο περιστατικό.

Στο πρώτο μέρος παίκτης του Εργοτέλη τραυματίζεται και δεν δείχνει να έχει κάτι σοβαρό αφού επανήλθε αμέσως στον αγωνιστικό χώρο όταν τον βγάλαμε εκτός με το φορείο. Ρώτησα τον φυσικοθεραπευτή της ομάδας... «Καλά από το πρώτο μέρος κάνετε καθυστερήσεις;» Και η απάντησή του ήταν «όχι από το πρώτο μέρος, αν προηγηθούμε στο δεύτερο ημίχρονο θα κάνουμε...»   Αντιλαμβάνεται κάποιος ότι το σύστημα «πέστε κάτω». ήταν σχεδιασμένο από το πρώτο ημίχρονο.  

Και γιατί όλοι στέκονται σε μια φάση που έγινε στο 67΄ και όχι σε μια ανάλογη στο 90΄ που το παιχνίδι ήταν ισόπαλο με 1-1. Τότε βγάλαμε έναν ακόμα παίκτη του Εργοτέλη εκτός αγωνιστικού χώρου αμέσως και το πόδι του ήταν πρησμένο. Καθαρός τραυματισμός. Είχε κερδίσει κόρνερ η ΑΕΛ. Δεν έγινε το παραμικρό. Δηλαδή αν το κάναμε, εσκεμμένα στο 67΄ γιατί να μην κάναμε το ίδιο και στα τελευταία λεπτά. Υπάρχει αδικία προς το πρόσωπό μου... Ένα γλίστρημα και μια ενέργεια του ποδοσφαιριστή του Εργοτέλη στο 67΄ έγινε αιτία να θίξουν εμένα και την ομάδα. Αυτή είναι η αλήθεια, η τηλεοπτική εικόνα αδικεί εμένα και την ομάδα στο συγκεκριμένο συμβάν. Αυτό με λυπεί γιατί τόσα χρόνια και σε ανάλογες καταστάσεις που έχανε η ομάδα δεν είχε δοθεί το παραμικρό δικαίωμα.

Τώρα με μια άτυχη στιγμή προσπαθούν κάποιοι να τα βάλουν μαζί μου και με την ομάδα. Γιατί άραγε; Ποιος είναι ο σκοπός τους; Ξέρω ότι τέτοιες εικόνες γίνονται θέμα στα ΜΜΕ αλλά αδικούν τους ανθρώπους και τις ομάδες. Αντί να σταθούν στους 10.000 φιλάθλους που δεν υπάρχουν σε γήπεδα Σούπερ Λίγκα, στην προσπάθεια των παικτών της ομάδας για την ανατροπή του αποτελέσματος ασχολούνται με το συγκεκριμένο θέμα. Θέλουν να μας μειώσουν... ».

Πηγή: www.lifo.gr