Τέτοια οπίσθια απλά δεν υπάρχουν! (photos)

Κάθε μέρα λιώνει στο γυμναστήριο να κρατάει το κορμί της πάντα σε φόρμα!

 

Η Amanda Lee είναι μια κοπέλα που κάνει καριέρα στα social media φορώντας μαγιό για να δείχνει τις χυμώδεις αναλογίες της που κολάζουν όλα τα ανδρικά βλέμματα που την συναντούν μπροστά τους. Αξίζει, γι αυτό την ακολουθούν πάνω από 5 εκατομμύρια φίλοι της.

Για αυτό τον λόγο η Amanda Lee έχει καταφέρει το μοναδικό κατόρθωμα, με μόνο 166 δημοσιεύσεις να συγκεντρώσει τεράστιο διαδικτυακό ενδιαφέρον, αφού στο instagram έχει πάνω από 5,3 εκατομμύρια φίλους να την ακολουθούν.

Ήταν πριν από τρία χρόνια περίπου, όταν ο κόσμος ανακάλυψε τη δυναμική του Instagram, η οποία βρισκόταν στα οπίσθια της Jen Selter.

Όλοι την ανακήρυξαν βασίλισσα της πίσω όψης, αλλά κάθε μέρα που περνούσε αυτό έμοιαζε να είναι μια βιαστική κίνηση. Ώσπου εμφανίστηκε η Amanda Lee, ή όπως είναι το πλήρες όνομα της, Amanda Elise Lee, και ξαφνικά η Jen είδε να της τρώνε τη θέση.

Επειδή όμως πρέπει να ξεκινάμε από την αρχή, αν είναι να βάλουμε κάποια σε προτεραιότητα τότε αυτή είναι η Amanda Elise Lee και υπάρχουν επιχειρήματα για την επιλογή μας.

Ξεκινάμε από το δεδομένο ότι τα οπίσθια της κοπέλας είναι τέλεια και έχει μεγαλύτερη άνεση στο να τα δείχνει, χωρίς τα κολάν και τις φόρμες.

Οι φωτογραφίες της με μπραζίλιαν ή στρινγκ μαγιό είναι άφθονες στο προφίλ της στο Instagram και δεν χρειάζεται να χάνουμε χρόνο για περισσότερο μπλα μπλα. Δες όσες μαζέψαμε και μετά κάνε και μια βόλτα από δω.

Δείτε τη στο twitter το facebook και στο instagram

Απολαυστε όλες τις φωτογραφίες της που ακολουθούν:

 Amanda Elise Lee 2

Amanda Elise Lee 12

Amanda Elise Lee 3

Amanda Elise Lee 10

Amanda Elise Lee 1

Amanda Lee Fitness AmandaEliselee11

amanda lee 6

Amanda Elise Lee 24

Amanda Elise Lee 23

default

Κάθε μέρα λιώνει στο γυμναστήριο να κρατάει το κορμί της πάντα σε φόρμα...

 

Γύμνασε το σημείο που κοιτάνε πάντα οι γυναίκες

Αυτό, ισχύει: οι γυναίκες δίνουν μεγάλη σημασία στα οπίσθιά σου και ρίχνουν πολλές κλεφτές ματιές εκεί, όταν κυκλοφορείς με το μαγιό στην παραλία. Κυρίως, τις προσελκύουν τα καλοσχηματισμένα οπίσθια σε σχήμα μισοφέγγαρου. Δες πώς θα τα αποκτήσεις κι εσύ αγαλματένιους γλουτούς.
 
Υπάρχουν τρεις μυς που απαρτίζουν τους γλουτούς και απ’ αυτούς μόνο ο μείζων μηριαίος είναι ο πιο ορατός. Οι υπόλοιποι δύο, μέσος και ελάσσων γλουτιαίος είναι τα κρυφά χαρτιά για το δυνατό σχήμα που ζητάς να αποκτήσεις στα οπίσθιά σου.
 
Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Οι γλουτιαίοι συνδέονται με τα πόδια, την μέση και τα ισχία, συνεπώς η ενδυνάμωσή τους σταθεροποιεί τη μέση, βελτιώνει τη στάση του σώματος και μειώνει τις πιθανότητες τραυματισμών σε όλο το σώμα.
 
> Ο μείζων γλουτιαίος είναι ο μεγαλύτερος σε έκταση και αυτός που χαρακτηρίζει το σχήμα των γλουτών. Η η βασική του λειτουργία είναι να εκτείνει το ισχίο, να περιστρέφει πλαγίως το μηρό και να απάγει το μηρό.
 
> Ο μέσος και ο ελάσσων γλουτιαίος βρίσκονται στην έξω και πλάγια μεριά της λεκάνης και η βασική τους λειτουργία είναι η απαγωγή των μηρών.
 
Κατά βάση, οι λειτουργίες όλων των μυών που απαρτίζουν τους γλουτούς είναι λίγο-πολύ παρόμοιες. Αυτό σημαίνει ότι μια άσκηση που στοχεύει στο μείζονα, πιθανώς να ενεργοποιεί και τον ελάσσονα γλουτιαίο –και αυτό απλουστεύει τη διαδικασία.
 
#1. Άρσεις θανάτου
Οι ισχυροί και μεγάλοι γλουτιαίοι έχουν ανάγκη από επίσης ισχυρές μεγάλης έκτασης ασκήσεις για να αυξηθούν και να σμιλευθούν. Δηλαδή, άρσεις θανάτου. Το αποτέλεσμα το βλέπεις στους άνδρες στο γυμναστήριο οι οποίοι κάνουν αυτή την άσκηση συστηματικά.
 
> Οι παραδοσιακές άρσεις θανάτου προπονούν τους γλουτούς μέσω της έκτασης του ισχίου. Οι άρσεις θανάτου «sumo» δουλεύουν τους γλουτούς όχι μόνο μέσω του ισχίου, αλλά και μέσα από την ανοιχτή θέση της λεκάνης, όπως θα δεις στο παρακάτω βίντεο.
 

#2. Βαθύ κάθισμα

Μια συμβουλή για να ενεργοποιήσεις περισσότερο τους γλουτούς από αυτή την άσκηση είναι να ανοίξεις ελαφρά τα δάχτυλα των ποδιών σου προς τα έξω, προκαλώντας πλευρική περιστροφή του μηριαίου οστού.

#3. Ημικάθισμα με προβολή

Το ονομαζόμενο και Βουλγάρικο ημικάθισμα είναι μια από τις πιο οδυνηρές ασκήσεις, ωστόσο εξαιρετικά ευεργετική για τη διόγκωση και τη σμίλευση των γλουτών σου.

#4. Άρσεις λεκάνης με μπάρα

Μια θαυμάσια άσκηση που απαιτεί ευρεία έκταση του ισχίου, η οποία επιπρόσθετα προπονεί τον κορμό ώστε να έχεις περισσότερη δύναμη σε ασκήσεις όπως τα ημικαθίσματα και οι άρσεις θανάτου.

#5. Εκτάσεις ισχίου στο μηχάνημα

Η αγαπημένη άσκηση των γυναικών για φουσκωτούς γλουτούς, μόνο που εσύ χρειάζεσαι μερικά παραπάνω κιλά για αντίσταση.

#6. Monster walk

Μπορείς να εκτελείς αυτή την άσκηση αντί για ασήκωτες άρσεις θανάτου και εξοντωτικά βαθιά καθίσματα. Το μυστικό βρίσκεται στη διαρκή απαγωγή του ισχίου κατά την εκτέλεση.

 

{fcomments}

Αυτή είναι η Coco που έχει κάνει το Instagram να... παραμιλά! (photos)

Χιλιάδες τα "like" σε κάθε ανάρτηση που κάνει! Η Coco δεν είναι σε καμία περίπτωση απο τα ανορεκτικά μοντέλα και έχει καταφέρει έτσι τσουπωτή όπως είναι να «ταράξει τα νερά» στο instagram μιας και κάθε φορά που κάνει ανάρτηση με τα οπίσθιά της γίνεται χαμός!

Πάρτε μια γεύση...

 

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Gossip

Τι τρώνε οι Βραζιλιάνες και έχουν κορμί και οπίσθια που κολάζουν;

Το «ξεβίδωμα» από την σάμπα δεν είναι ο μόνος τρόπος των Βραζιλιάνων για να κρατιούνται σε φόρμα.
Ο εξωτικός λαός που -από ότι σίγουρα έχετε παρατηρήσει- έχει να επιδείξει, ως σύνολο, από τα πιο σφριγηλά σώματα στον κόσμο, έχει ένα έξυπνο διατροφικό μυστικό... Οι Βραζιλιάνες φροντίζουν να τρώνε σχεδόν με κάθε γεύμα, ένα πιάτο ρύζι με φασόλια.

Μελέτες στο ιατρικό περιοδικό Obesity Research ανακάλυψαν πως μια δίαιτα που αποτελείται κυρίως από ρύζι και φασόλια, μειώνει τον κίνδυνο της παχυσαρκίας κατά 14%, σε σύγκριση με την τυπική Δυτική δίαιτα.

Αυτό οφείλεται στο ότι η συγκεκριμένη δίαιτα είναι χαμηλότερη σε λιπαρά και υψηλότερη σε φυτικές ίνες, σταθεροποιώντας έτσι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Μπορεί να ακούγεται αντιφατικό, όμως μια δίαιτα με ρύζι και φασόλια ισούται σώμα έτοιμο για παραλία.

 

{fcomments}

Quiz: Γνωρίζετε τα συγκεκριμένα οπίσθια;

Ο λόγος που τα συγκεκριμένα οπίσθια και όχι μόνο, μιας και ακολουθούν και άλλα όπως θα δείτε, δεν τα αναγνωρίζετε είναι γιατί πολύ απλά δεν ανήκουν σε κάποια επώνυμη που συνηθίζει όλος τυχαίως να βγάζει τον εαυτό της φωτογραφίες, ή να ποζάρει προσποιούμενη οτι δεν έχει καταλάβει οτι κάποιος την φωτογραφίζει.

Και αυτός ο «κάποιος» είναι ένας φίλος, μια γνωστή ή οποισδήποτε άλλος. Τα οπίσθια που θα απολαύσετε λοιπόν ανήκουν σε καθημερινά κορίτσια που δεν έχουν να ζηλέψουν τίποτα απο όλες αυτές τις γνωστές "κυρίες" και δεν έχουν κανένα ταμπού με το σώμα τους ώστε να υποκύψουν στην διαδικασία του προσωπικού τους ρετούς.

Είναι απλά καθημερινά όμορφα κορίτσια που χαίρονται τον ήλιο και την θάλασσα προβάλοντας τα κάλλη τους δίχως να έχουν καμμία ενοχή.

Απολαύστε τις!

 

 

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Gossip

Πήγε στην εντατική επειδή παραφούσκωσε τα οπίσθια της! (ΦΩΤΟ)

Παλεύει για την ζωή της η 27χρονη που βρίσκεται στην εντατική τις τελευταίες ημέρες. Η Βραζιλιάνα καλλονή ΑντρέσαΟύρακ, η οποία αύξησε τα οπίσθια της, παραπάνω από το επιτρεπτό όριο!

Η 27χρονη η οποία βγήκε δεύτερη σε διαγωνισμό οπισθίων στην χώρα της, παίρνοντας τον τίτλο της «Miss Bumbum» παλεύει για την ζωή της στο νοσοκομείο Πόρτο Αλέγκρο.

Όλα ξεκίνησαν το Σάββατο, όταν άρχισε να νιώθει έντονη αδιαθεσία έπειτα από μόλυνση που έπαθε εξαιτίας μιας δεύτερης εγχείρησης που είχε κάνει ώστε να αφαιρεθεί και να αποσταγγιστεί στο gel που είχε βάλει στα οπίσθιάτης για να είναι μεγαλύτερα.

Σε απόγνωση, η μητέρα της ζήτησε από τον κόσμο να προσευχηθεί για την κόρη της, καθώς η κατάσταση της χειροτέρεψε.

Σύμφωνα με τους γιατρούς, το 27χρονο μοντέλο βρίσκεται συνεχώς σε νάρκωση και έχει αναπνευστική υποστήριξη.

Ποια είναι η Αντρεσα Ουρακ...

Πρόκειται για την γυναίκα που έκανε έξαλλο πέρυσι τον Κριστιάνο Ρονάλντο, όταν βγήκε δημόσια και δήλωσε πως απάτησε μαζί της την Ιρίνα Σάικ.

Για την ακρίβεια ισχυρίστηκε πως ο ποδοσφαιριστής «πήγε» μαζί της 42 ώρες πριν τον ημιτελικό του Champions League, όπου η ομάδα του έχασε με 4-1 από την Ντόρτμουντ.

Μέσω Facebook ο άσος της μπάλας της είχε «επιτεθεί» υποστηρίζοντας πως λέει ψέματα και εκμεταλλεύεται την φήμη του.

Η ίδια πάντως δεν είχε πτοηθεί, καθώς εν συνεχεία στο Mundial τον χαιρέτησε topless με ένα body paint να καλύπτει τα απολύτως απαραίτητα.

1EAC61DD00000578-2858836-image-37_1417603741657.jpg

23ACE1FF00000578-2858836-image-43_1417603874900.jpg23ACE19400000578-2858836-image-44_1417604042469.jpg

23B353C100000578-2858836-image-m-11_1417613460308.jpg23B353BD00000578-2858836-image-m-9_1417613447455.jpg

 

23B353C500000578-2858836-image-a-5_1417613404089.jpg

 

26_eof0170.jpg

andressa-urach-recebe-cristiano-7.jpg

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Gossip

Τα Xlarge οπίσθια που έχουν «τρελάνει» τον κόσμο του ίντερνετ! (ΦΩΤΟ)

Βάζουν «φωτιά» στο αντρικό μυαλό...
 
Τι κοινό έχει η Jennifer Lopez, η Iggy Azalea, η Nicki Minaz και η Kim Kardashian; Κι ομως δεν είναι δύσκολο να το βρείτε...Μα φυσικά τα xlarge οπισθιά τους που αναστατώνουν καθημερινα στο διάβα τους ένα ολόκληρο ιντερνετ. Ναι καλα διαβάσατε...
 
Η Jennifer Lopez και η Iggy Azalea κατάφεραν μεσα σε λίγες ώρες να κάνουν ένα τραγούδι «ύμνο». Μερικά απο τα ερωτήματα που έθεσαν στον κόσμο είναι ποια έχει μεγαλύτερα οπίσθια και ποιας ο ποπός είναι πιο σφριγηλός. Έτσι θέλησαν μεσα απο το video clip «Booty» να μας τα παρουσιάσουν, ώστε εμείς να τους απαντήσουμε σε αυτα τα ερωτήματα που έχουν στοιχειώσει στο μυαλουδάκι τους.
 

/

 

 

 

H Nicki Minaz έγινε γνωστή στον χώρο της showbiz απο τις φωνητικές της ικανότητες αλλά κυριως οι περισσότεροι την θυμούνται για την πίσω όψη της.  Η τραγουδίστρια μέσα απο το video clip «Anaconda», το οποιο απεικόνιζε προκλητικές πόζες και κοντινά πλάνα στα οπίσθιά της, έδειξε πως είναι ο σωστος τρόπος να τον κουνάς και πως πρέπει να ελίσσεσαι με twerk και grind. Αξίζει να σημεωθεί οτι το βίντεο είδαν 270 εκατομμύρια άτομα στο YouTube. Ωστόσο φήμες θέλουν την τραγουδίστρια να προσπαθεί να μιμηθεί το sexy λίκνισμα της Jennifer Lopez.

 

 

Για το τέλος αφήσαμε την Kim Kardashian και ολοι γνωρίζεται τον λόγο. Όπου σταθεί και όπου βρεθεί ποζάρει με τα «φουσκωμένα» οπίσθιά της σε πρώτο πλάνο. Τα social media κατακλύζονται απο φωτογραφίες τους. Η τελευταια φωτογράφιση της για το περιοδικό «Paper Magazine» θα μείνει στην ιστορία, καθως ποζάρει με ένα μαύρο και μακρύ φόρεμα, ενώ ισορροπεί ένα ποτήρι σαμπάνια στα διάσημα οπίσθιά της, κρατώντας παράλληλα ένα μπουκάλι σαμπάνιας. Στη συνέχεια, η 34χρονη γύρισε την πλάτη και αφού κατέβασε τη βραδινή της τουαλέτα, μας αποκάλυψε τον... εσωτερικό της κόσμο.


 

{fcomments}

  • Κατηγορία Gossip

Και fit και σέξι οπίσθια: Μόνο για άνδρες! (ΦΩΤΟ)

Κι επειδή το ωραίο είναι αδυναμία μας το iFitnessbook μάζεψε για σας τα πιο fit & σέξι οπίσθια της αγοράς. Για πάμε να τα απολαύσουμε...

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Gossip

Βγήκε έξω με see-through φόρεμα και τα οπίσθια στη φόρα! (ΦΩΤΟ)

Πιο αποκαλυπτική από ποτέ εμφανίστηκε η Μέιτλαντ Γουόρντ στο σόου μόδας που πραγματοποιήθηκε στο ξενοδοχείο Mondrian του Λος Άντζελες.
 
Η ηθοποιός που έγινε γνωστή από τη συμμετοχή της στη σειρά «Τόλμη και Γοητεία», δεν είναι η πρώτη φορά που τα πετάει έξω αλλά στην τελευταία της εμφάνιση το παράκανε με αποτέλεσμα να «γουρλώσουν» τα μάτια τους όλοι όσοι την είδαν! Αυτό ήθελε και αυτή θα μου πείτε!
 
Όπως βλέπετε και στις φωτογραφίες, η Γουόρντ φόρεσε μια see through δημιουργία του Adolfo Sanchez που δεν άφηνε τίποτα στη φαντασία.
forema2.JPG
 
Η μπροστά πλευρά της τουαλέτας κάλυπτε με άσπρα και μαύρα τρίγωνα τα επίμαχα σημεία, ενώ η πίσω έβγαζε στη φόρα τα οπίσθιά της τα οποία η ηθοποιός έδειχνε με… καμάρι στους φωτογράφους!
 
Ό,τι να ναι!
 
rs_634x1024-141021085429-634-Maitland-Ward-see-through.ls.102114.jpg

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Gossip

Δεν σταματά να δείχνει τα... οπίσθια της η Ελληνίδα αθλήτρια! (ΦΩΤΟ)

Μεγάλη ταραχή προκάλεσε, για μια ακόμα φορά, στο διαδίκτυο η Θεοδώρα Χατζή. Η πρώην αθλήτρια του στίβου, στα 5.000 μέτρα, ανέβασε μία πολύ σέξιφωτογραφία στον προσωπικό της λογαριασμό στο Facebook από τις καλοκαιρινές της διακοπές. 

Η "καυτή" Θεοδώρα, όπως θα δεις παρακάτω, ποζάρει αισθησιακά στο φακό επιδεικνύοντας τα καλογυμνασμένα οπίσθιά της...

 

Βέβαια, αυτή δεν είναι η πρώτη φορά που η πρώην πρωταθλήτρια αναστατώνει το internet. Ιδού...

 



 

{fcomments}

  • Κατηγορία Gossip