Η «γιγαντομαχία» Αλιμπάκη-Ματράκου-Σταυρουλάκη (video)!

Μια άκρως ανταγωνιστική κατηγορία ήταν η Bodybuilding Ανδρών -100kg με μια από τις μεγαλύτερες μάχες των τελευταίων χρόνων.

Εκεί που βαδίζουμε προς το τέλος του 30ου Πανελληνίου Πρωταθλήματος, σείρα είχε η κατηγορία Bodybuilding Ανδρών -100kg που έβαλε «φωτιά» στο Κλειστό Γαλατσίου.

Στη σκηνή ανεβαίνουν τρομεροί Αλιμπάκης Θάνος, Ματράκος Γιώργος, Σταυρουλάκης Παντελής και Καραμάνος Θανάσης. Για τους πρώτους τρεις δεν υπάρχουν λόγια. Ήταν σε μια εκπληκτική μυϊκή κατάσταση, οι αμέτρητες πόζες ξεσήκωσαν το κοινό, ενώ οι κριτές δυσκολεύτηκαν για το τελικό αποτέλεσμα.

Εν τέλει, τη πρωτιά πήρε ο Θάνος Αλιμπάκης, ενώ τη δεύτερη θέση μοιράστηκαν ο Γιώργος Ματράκος και ο Παντελής Σταυρουλάκης μετά από μια ανεπανάληπτη ισοβαθμία.

DSC 0678

Μάλιστα, ο πρόεδρος της ΕΟΣΔ, Ιορδάνης Λεβεντέλης, πήρε τον λόγο και τόνισε: "Είμαι 40 χρόνια στο άθλημα, τέτοια δυσκολία σε αγώνα και τέτοια λεπτομέρεια πρώτη φορά συναντώ. Δε γίνονταν να στενοχωρήσουμε κανένα από τους δυο αθλητές. Πραγματικά ήταν πάρα πολύ καλοί και οι δυο αθλητές.

Από τη πλευρά του Γιώργου Ματράκου υπήρχε μια μικρή διαμαρτυρία για το αποτέλεσμα, με τον προπονητή του να θέλει να κάνει ένσταση, ωστόσο οι ψύχραιμοι άνθρωποι της ΕΟΣΔ, του ηρέμησαν και συνεχίστηκε η γιορτή της σωματικής διάπλασης.

Τέλος, ο νικητής της "σκληρής" κατηγορίας, Θάνος Αλιμπάκης, πήρε εύκολα τον Γενικό Τίτλο της βραδιάς όντας σε μοναδική μυϊκή συμμετρία και πανηγυρίζοντας έντονα αυτή τη μεγάλη επιτυχία για τη καριέρα του.

Απολαύστε τα στιγμιότυπα από το iFitnessbook.com

 

 

  • Κατηγορία Νέα

Συνεντευξή: Παντελής Σταυρουλάκης μετά τη διπλή νίκη του στο Μr. Κρήτη και πριν το Mr. Hellas μιλάει στο iFitnessbook

Ο κορυφαίος bodybuilder και προπονητής Παντελής Σταυρουλάκης για 2η φορά συνεχόμενη και συνολικά 4 φορές Mr.Κρήτη αλλά και πολλούς άλλους τίτλους στη κατοχή του από το 2008 που ξεκίνησε να αγωνίζεται μιλάει στο iFitnessbook για τη πορεία του, την επιτυχία του, τους συνεργάτες, τους δικούς του ανθρώπους καθώς και για το μέλλον του Fitness και Bodybuilding.

 

Πώς αισθάνθηκες που είσαι τέσσερις φορές Mr Κρήτη και διπλασίασες το ρεκόρ ενώ ταυτόχρονα πήρες Mr Κρήτη και overall μαζί;

Νιώθω πολύ μεγάλη χαρά που κατάφερα ύστερα από δύο αποτυχημένες προσπάθειες να καταφέρω να είμαι ο γενικός νικητής. Δύο χρονιές συνεχόμενες κατακτούσα το Mr Κρήτη αλλά στο overall τερμάτιζα δεύτερος. Φέτος οραματίστηκα πολλές φορές αυτή τη νίκη, προσπαθούσα να τη ζωντανέψω στο μυαλό μου και να μη σκεφτώ καθόλου το ενδεχόμενο της ήττας. Κράτησα ήρεμο το μυαλό και πιστεύω πως στο συγκεκριμένο αγώνα ήμουν στην καλύτερή μου κατάσταση μέχρι σήμερα.

 

Σε είδαμε από σεζόν σε σεζόν μέσα σε ένα χρόνο να έχεις μεγάλη βελτίωση τι συντέλεσε σε αυτό;

Η βελτίωση αυτή οφείλεται στον σωστό σχεδιασμό που κάναμε με τον Τάσο Μισαηλίδη αφού μετά το τέλος της περσινής αγωνιστικής περιόδου επιστρέψαμε άμεσα σε εντατικούς ρυθμούς διατροφής και προπόνησης χωρίς να υπάρχουν κενά, αυτό ήταν και το κλειδί. Είχα περισσότερο καιρό να δουλέψω πάνω στις αδυναμίες μου και να επικεντρωθούμε στο να αρχίσει το σώμα να βγάζει μυϊκή ωριμότητα και πυκνότητα, που θεωρώ πως είναι ένα από τα σημεία που υστερώ. Το δεύτερο είναι πως χρησιμοποιήσαμε πολύ αεροβική από το off season με αποτέλεσμα το σώμα μου να έρθει γρήγορα σε χαμηλά ποσοστά λίπους και να μην έχω απότομες αλλαγές στο βάρος μου, αυτό με ωφέλησε στο να μην πεινάω πολύ και να μην νιώθω εξάντληση γιατί το σώμα έμαθε να λειτουργεί σε χαμηλά ποσοστά λίπους και προσαρμόστηκε.

 

Στιγιμιότυπό από τη βράβευσή στο Mr.Κρήτη αριστερά ο διοργανωτής Γιάννης Τσαγκαρακης και δεξιά η Κωσταντίνα Παπαδοπούλου παρουσιάστρια

 

Πόσο κράτησε η αγωνιστική σου προετοιμασία;

Η προετοιμασία επί της ουσίας άρχισε αμέσως μετά τον περσινό αγώνα μετά το παγκόσμιο της Ουγγαρίας. Αλλά αγωνιστική δίαιτα ξεκινήσαμε το Γενάρη.

 

Ποιοι είναι οι μελλοντικοί σου στόχοι;

Στόχοι μου είναι για φέτος να καταφέρω να κερδίσω τη χαμηλή κατηγορία της WABBA στο πανελλαδικό και να είμαι μια θέση πίσω από τον Μάγκο στο οverall, αν το καταφέρω αυτό θα είναι η τέλεια χρονιά για μένα! Τώρα για το παγκόσμιο θα ήμουν ευτυχής αν τερμάτιζα στις τρεις πρώτες θέσεις. Μακροπρόθεσμος στόχος που θα προσπαθήσω να επιτύχω στο μέλλον είναι μια επαγγελματική κάρτα στην κατηγορία 212lbs, μακρινός στόχος και μεγάλο όνειρο όμως μόνο αν στοχεύεις ψηλά θα μπορέσεις να ξεχωρίσεις. Θεωρώ πως ως τα 32 μου θα το έχω καταφέρει. 

 

Πώς βλέπεις την εξέλιξη του σιδερένιου αθλήματος στο νησί της Κρήτης; Βλέπεις νέα παιδιά με μεγάλη πορεία μπροστά τους;

H απήχηση ανεβαίνει πολύ και αυτό το βλέπω και στο κατάστημά μου. Όλο και περισσότερος κόσμος θέλει να ασχοληθεί με το σώμα του, έστω και σε ερασιτεχνικό επίπεδο και το διαδίκτυο έχει συμβάλει πολύ σε αυτό. Ο κόσμος έχει αρχίσει να μαθαίνει ποιοι είναι οι μεγάλοι αγώνες, όπως το Olympia, ή ποιος είναι ο κορυφαίος επαγγελματίας αυτή τη στιγμή, πράγματα που παλιότερα δεν ίσχυαν σε καμία περίπτωση. Τώρα σε αγωνιστικό επίπεδο οι αριθμοί μιλούν από μόνοι τους- το 2011 το Mr Κρήτη είχε 16 συμμετοχές ,το 2012 είχε 14 ,το 2013 είχε 37-38 και φέτος είχαμε 40 συμμετοχές οπότε βρισκόμαστε σίγουρα σε ανοδική πορεία. Υπάρχουν αθλητές Κρητικοί που μπορούν να φέρουν διακρίσεις στο νησί μας αν δουλέψουν σωστά και μεθοδικά. Υπάρχει το υλικό θέληση και πείσμα χρειάζεται.

 

O Παντελής Σταυρουλάκης λίγο πριν τους αγώνες του Mr. Κρήτη με τη γυναίκα του Χρυσούλα

 

Τι ρόλο έπαιξαν οι δικοί σου άνθρωποι στην προετοιμασία σου;

Το μεγαλύτερο κομμάτι και το βασικότερο της προετοιμασίας για μένα το επωμίζεται η γυναίκα μου η Χρυσούλα, έχει πολύ μεγάλα αποθέματα υπομονής, κατανόησης και αγάπης. Ξέρει να με διαβάζει πολύ καλά και ξέρει πότε να με καθησυχάσει, πότε να κάνει πίσω ή να πάρει πρωτοβουλίες στα επαγγελματικά θέματα. Είναι ένας σπάνιος άνθρωπος και νιώθω ευλογημένος που είναι στη ζωή μου. Ο επόμενος άνθρωπος είναι ο Παύλος ο Βαρβαδάκης που θα γίνει σύντομα και κουμπάρος μου. Σκέψου να είστε και οι δύο σε απογλυκογόνωση και να πέσει θέμα στο τραπέζι που διαφωνείτε… άστο πόλεμος, αλλά ως δια μαγείας όλα ηρεμούν αμέσως. Τον σέβομαι και τον εκτιμώ απόλυτα, είναι ένα πάρα πολύ φιλικό παιδί, έξω καρδιά και αυθόρμητος (για μένα ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία για να έχω κάποιον στη ζωή μου). Του εύχομαι πάντα επιτυχίες και θέλω να του πω πως με έκανε υπερήφανο με την αγωνιστική του συμπεριφορά και την μαχητικότητά του. Θέλω να ευχαριστήσω όλους εκείνους που με ανέχτηκαν στη φετινή προετοιμασία μου γιατί ορισμένες φορές μπορεί να υπήρξα λίγο απότομος. Ευχαριστώ πολύ κι εσένα Χάρη και το ifitnessbook γι’αυτή την ωραία κουβέντα και σου εύχομαι πάντα επιτυχίες στη δουλειά σου !!!

Ευχαριστώ πολύ Παντελή και σε σένα ότι καλύτερο και πάντα επιτυχίες

Αυτό είναι το κατάστημα Συμπληρωμάτων διατροφής του Παντελή Σταυρουλάκη στο Ηράκλειο της Κρήτης Ανδρ.Παπανδρέου 25
 
MISAILIDIS NEW 300*250
 
 

 

 

 

Πρόγραμμα διατροφής όγκου και προπόνησης από τον πρωταθλητή Βοdybuilding, Παντελή Σταυρουλάκη

 

> ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
 
Πριν το πρωινο: 2 σκουπ extreme anticatabolic, 1 σκουπ creacore
1o ΓΕΥΜΑ
120 ΓΡ.ΚΟΥΑΚΕΡ,10 ΑΣΠΡΑΔΙΑ(2 ΚΡΟΚΟΙ)1 ΜΠΑΝΑΝΑ
2 CAPS VITACORE,1 CPAS VIT E 400IU,1 CAPS VIT C 1GR,1 CAPS CLA 1GR
2o ΓΕΥΜΑ
250 ΓΡ. ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ,Η ΜΟΣΧΑΡΙ,300 ΓΡ. ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ,ΛΙΓΗ ΤΡΙΜΕΝΗ ΤΟΜΑΤΑ ,20 ΓΡ ΤΥΡΙ 10% ΛΥΠΑΡΑ
3ο ΓΕΥΜΑ
250 ΓΡ. ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ,Η ΜΟΣΧΑΡΙ,300 ΓΡ. ΡΥΖΙ 2 ΦΛΙΤΖ. ΜΠΡΟΚΟΛΟ 1 Κ.Σ. ΛΑΔΙ
2 CAPS VITACORE,1 CPAS VIT E 400IU,1 CAPS VIT C 1GR,1 CAPS CLA 1GR
ΠΡΙΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
2 ΣΚΟΥΠ PUMPCORE .1 ΣΚΟΥΠ CREACOR
ΜΕΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
1 ΣΚΟΥΠ DIAMOND HYDROLIZADE,2 ΣΚΟΥΠ EXTREM ANTICATABOLIC
4o ΓΕΥΜΑ
10 ΑΣΠΡΑΔΙΑ(2 ΚΡΟΚΟΙ)  100ΓΡ. ΚΟΥΑΚΕΡ
5ο ΓΕΥΜΑ
250 ΓΡ. ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ, 200 ΡΥΖΙ Η 300 ΓΡ ΠΑΤΑΤΑ 
6o ΓΕΥΜΑ
250 ΓΡ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ, 2 ΦΛΙΤΖ. ΜΠΡΟΚΟΛΟ
 

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΑΠΟ ΤΟ DEVELOP store: Τηλέφωνο 281 175 3427 / ΑΝΔΡΕΑ ΠΑΠΑΝΔΡΕΟΥ 24-26 K ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΣΤΑΥΡΑΚΗ ΓΩΝΙΑ (Ηράκλειο, Κρήτης).

VITACORE (ΠΟΛΥBΙΤΑΜΙΝΗ) 15
EXTREM ANTIKATABOLIC (ΓΛΟΥΤΑΜΙΝΗ+BCAA) 30
CREACORE (ΚΡΕΑΤΙΝΗ ΥΔΡΟΧΛΟΡΙΚΗ) 35
PUMPCORE (ΝΙΤΡΙΚΟ) 45
DIAMONDE HYDROLYSED WHEY(78 % ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΥΔΡΟΛΙΜΕΝΗ) 65
VIT E 400IU  14
VIT C 1GR   13
CLA 1GR     18
ΣΥΝΟΛΟ: 235 – 30%=165 ευρώ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΝΑΓΝΩΣΤΕΣ ΤΟΥ IFITNESSBOOK! 
 
> ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
ΣΤΗΘΟΣ-ΔΙΚΕΦΑΛΑ
1η ΑΣΚΗΣΗ:ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΑΛΤΗΡΩΝ ΟΡΙΖΟΝΤΙΟ (ΠΡΟΚΟΠΟΣΗ)
+ΠΙΕΣΕΙΣ ΟΡΙΖΟΝΤΙΟ ΠΑΓΚΟ ΜΠΑΡΑ   4 ΣΕΤ 8-12
2η ΑΣΚΗΣΗ: ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΑΛΤΗΡΩΝ ΕΠΙΚΛΕΙΝΗΣ (ΠΡΟΚΟΠΟΣΗ)
+ ΠΙΕΣΕΙΣ ΕΠΙΚΛΕΙΝΗΣ ΠΑΓΚΟ ΜΠΑΡΑ 3 ΣΕΤ 8-12
3η ΑΣΚΗΣΗ :CROSS OVER   ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΤΟ ΥΨΟΣ ΤΩΝ ΜΑΤΙΩΝ  3 ΣΕΤ 12-15
4η ΑΣΚΗΣΗ:ΒΥΘΙΣΕΙΣ  ΑΝΟΙΧΤΟΙ ΑΓΚΟΝΕΣ  3 ΣΕΤ 10-12
5η ΑΣΚΗΣΗ:CROSS OVER ΚΑΝΟΝΙΟ    2 ΣΕΤ 15-20
 
ΔΙΚΕΦΑΛΑ
1η ΑΣΚΗΣΗ:ΚΑΜΨΕΙΣ ΤΡΟΧΑΛΙΑ ΑΠΟ ΧΑΜΙΛΑ 2 ΧΕΡΙΑ ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ 3 ΣΕΤ 10-12
2η ΑΣΚΗΣΗ:ΚΑΜΨΕΙΣ ΜΑΞΙΛΑΡΙ ΕΝΑ-ΕΝΑ ΧΕΡΙ ΣΦYΡΙΑ 3 ΣΕΤ 10-12
3η ΑΣΚΗΣΗ :ΚΑΜΨΕΙΣ ΣΕ ΕΠΙΚΛΗΝΗ ΠΑΓΚΟ ΕΝΑ-ΕΝΑ ΧΕΡΙ ΕΝΑΛΑΞ  3 ΣΕΤ 10-12
4η ΑΣΚΗΣΗ:ΚΑΜΨΕΙΣ ΤΡΟΧΑΛΙΑ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΤΑ ΓΟΝΑΤΑ ΚΛΗΣΤΗ ΛΑΒΗ 2 ΣΕΤ 12-15
 
ΠΟΔΙΑ-ΓΑΜΠΕΣ
1η ΑΣΚΗΣΗ:ΣΚΟΥΟΤ  4 ΣΕΤ 8-12
2η ΑΣΚΗΣΗ:ΠΡΕΣΣΑ ΚΛΗΣΤΑ ΠΟΔΙΑ    ΝΑ ΑΓΚΙΖΟΥΝ ΤΑ ΠΕΛΜΑΤΑ ΜΕΤΑΚΣΗ ΤΟΥΣ  4 ΣΕΤ 8-10
3η ΑΣΚΗΣΗ :ΠΡΕΣΣΑ ΑΝΟΙΚΤΑ ΠΟΔΙΑ ΚΑΙ ΟΙ ΜΥΤΕΣ ΕΛΑΦΡΑ ΠΡΟΣ ΤΑ ΕΞΩ  3 ΣΕΤ 8-10
4η ΑΣΚΗΣΗ:ΠΡΟΒΟΛΕΣ ΒΗΜΑΤΙΣΜΟΣ 3 ΣΕΤ 12-15
5η ΑΣΚΗΣΗ: ΕΚΤΑΣΕΙ ΕΝΑ-ΕΝΑ ΠΟΔΙ  3 ΣΕΤ 12-15
 
ΠΙΣΩ ΠΟΔΙΑ 
1η ΑΣΚΗΣΗ:ΚΑΜΨΕΙΣ ΜΥΡΙΕΩΝ ΞΑΠΛΟΜΕΝΟΣ  4 ΣΕΤ 10-12
2η ΑΣΚΗΣΗ:ΑΡΣΕΙΣ ΘΑΝΑΤΟΥ ΤΕΝΤΟΜΕΝΑ ΠΟΔΙΑ 3 ΣΕΤ  10-12
3η ΑΣΚΗΣΗ :ΚΑΜΨΕΙΣ ΜΥΡΙΕΩΝ ΔΙΚΕΦΑΛΩΝ   3 ΣΕΤ 10-12
4Η ΑΣΚΗΣΗ:ΠΡΟΒΟΛΕΣ ΣΤΑΤΙΚΟΣ ΤΟ ΕΝΑ ΠΟΔΙ ΠΑΝΟ ΣΕ ΠΑΓΚΟ 3 ΣΕΤ 10-12
 
ΓΑΜΠΕΣ
1η ΑΣΚΗΣΗ:ΑΝΑΣΗΚΩΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΜΙΤΗ   4 ΣΕΤ 20-25
2η ΑΣΚΗΣΗ:ΑΝΑΣΗΚΩΣΕΙΣ ΓΑΜΠΩΝ ΣΤΗΝ ΠΡΕΣΑ 4 ΣΕΤ 20-25
 
ΠΛΑΤΗ
1η ΑΣΚΗΣΗ:ΚΟΠΗΛΑΤΙΚΗ ΜΠΑΡΑ ΑΝΑΠΟΔΗ ΛΑΒΗ 4 ΣΕΤ 8-12
2η ΑΣΚΗΣΗ:ΑΡΣΕΙΣ ΘΑΝΑΤΟΥ  ΛΙΓΙΣΜΕΝΑ ΠΟΔΙΑ 3 ΣΕΤ 8-12
3η ΑΣΚΗΣΗ :ΜΟΝΟΖΥΓΟ 3 ΣΕΤ   8-12
4Η ΑΣΚΗΣΗ:ΤΡΟΧΑΛΙΑ ΚΛΗΣΤΗ ΛΑΒΗ  3 ΣΕΤ   8-12
5η ΑΣΚΗΣΗ:ΚΟΠΗΛΑΤΙΚΗ ΑΛΤΗΡΩΝ 3 ΣΕΤ   8-12
6η ΑΣΚΗΣΗ:ΧΑΜΙΛΗ ΚΟΠΗΛΑΤΙΚΗ ΤΡΟΧΑΛΙΑ  3 ΣΕΤ  8-12
 
ΩΜΟΙ-ΤΡΙΚΕΦΑΛΑ
1η ΑΣΚΗΣΗ:ΠΙΕΣΕΙ ΣΤΟ SMITH ΕΜΠΡΟΣΘΟΛΕΜΙΕΣ   4 ΣΕΤ 10-12
2η ΑΣΚΗΣΗ:ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΚΑΘΙΣΤΟΣ  3 ΣΕΤ 10-12
3η ΑΣΚΗΣΗ :ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΛΤΗΡΩΝ ΚΑΘΙΣΤΟΣ  3 ΣΕΤ 10-12
4Η ΑΣΚΗΣΗ:ΕΚΤΑΣΕΙ ΤΡΟΧΑΛΙΑ ΠΙΣΟ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΛΑΤΗ 3 ΣΕΤ 10-12
5η ΑΣΚΗΣΗ:ΟΡΘΙΑ ΚΟΠΗΛΑΤΙΚΗ ΣΤΡΑΒΟΜΠΑΡΑ ΚΛΗΣΤΗ ΛΑΒΗ  3 ΣΕΤ 10-12
6η ΑΣΚΗΣΗ:ΑΝΑΣΙΚΟΣΕΙΣ ΤΡΑΠΕΖΟΙΔΩΝ ΑΛΤΗΡΕ 3 ΣΕΤ 10-12
 
ΤΡΙΚΕΦΑΛΑ
1η ΑΣΚΗΣΗ:ΓΑΛΙΚΕΣ ΣΤΟΝ ΕΠΙΚΛΗΝΑ ΠΑΓΚΟ ΕΝΑ-ΕΝΑ ΧΕΡΙ 3 ΣΕΤ 10-12
2η ΑΣΚΗΣΗ:ΓΑΛΙΚΕΣ ΤΡΟΧΑΛΙΑ ΣΤΗΝ ΤΡΟΧΛΑΙΑ 3 ΣΕΤ 10-12
3η ΑΣΚΗΣΗ :ΒΥΘΙΣΕΙΣ ΣΤΟ ΔΙΖΥΓΟ  3 ΣΕΤ 10-12
4η ΑΣΚΗΣΗ:ΓΑΛΙΚΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΧΑΛΙΑ ΑΠΟ ΧΑΜΗΛΗ ΤΡΟΧΑΛΙΑ ΠΑΝΟ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΕΝΑ-ΕΝΑ ΧΕΡΙ ΕΝΑΛΑΞ   3 ΣΕΤ 10-12
 
 
 
 
 
 

Παντελής Σταυρουλάκης: Ενας πολλά υποσχόμενος Βοdybuilder από την Κρήτη

 

- Παντελή ποιά τα ερεθίσματά σου έτσι ώστε να ασχοληθείς ενεργά με το χώρο της σωματικής διάπλασης;
Θεωρώ ότι από τον αθλητισμό μόνο να κερδίσεις πράγματα μπορείς. Ασχολήθηκα και με άλλα αθλήματα για να καταλήξω στο ΒΒ.


- Γιατί Β.Β. και όχι με κάποιο άλλο άθλημα; Πιστεύεις ότι το ΒΒ έχει να σου προσφέρει περισσότερα σε σχέση με κάτι άλλο;
Αυτό το οποίο με τράβηξε είναι ότι είναι ατομικό άθλημα και όταν είσαι στην προπόνηση είσαι εσύ και η θέλησή σου. Δεν είναι πολλοί αυτοί που μπορούν να φτάσουν στα όρια τους χωρίς να έχουν κάποιον να τους παροτρύνει, εγώ όμως μπορώ να το κάνω και θεωρούσα πώς θα έχω πλεονέκτημα. Επιπλέον είναι ένα άθλημα το οποίο σε δοκιμάζει σε πολλά επίπεδα και θεωρώ πως οι άνθρωποι που ασχολούνται σοβαρά με αυτό γίνονται πιο "δυνατοί".


- Ποιά είναι η εμπειρία σου πάνω στο αγωνιστικό κομμάτι, υπάρχουν κίνητρα για να κατέβεις σε αγώνες;
Είμαι σχετικά καινούργιος στο αγωνιστικό κομμάτι παρότι γυμνάζομαι 9 χρόνια. Τα κίνητρα πάντα υπάρχουν για να σε πάνε ένα βήμα παραπάνω. Τα δικά μου είναι να αποδείξω πως μπορώ να βελτιώνομαι χρόνο με το χρόνο, να μην απογοητεύσω φίλους και ανθρώπους που με στηρίζουν και πιστεύουν σε εμένα. Δεν ξέρω αν θα δώσω το παρόν φέτος τον Μάιο λόγω ενός τραυματισμού στο ώμο, αλλά σίγουρα θα προσπαθήσω για να είμαι εκεί.


- Έχεις τελειώσει διατροφολογία και διατηρείς καταστήματα συμπληρωμάτων στο Ηράκλειο. Υπάρχει αμάθεια όσον αφορά τα συμπληρώματα διατροφής και η αντιμετώπιση από το ευρύ κοινό σε κάποιο ποσοστό είναι αρνητική. Ποιά είναι η άποψη σου; Και πως ενημερώνεις τον κόσμο μέσα από τη δουλειά σου;
To ότι έχω τελειώσει διαιτολογία με κάνει να έχω μια πιο εξειδικευμένη γνώση και μπορώ να βάλω τα πράγματα στην θέση τους όταν ακούω υπερβολές ή ανακρίβειες, αλλά πιστεύω πως τα συμπληρώματα έχουν γίνει αποδεκτά από πολύ μεγάλο ποσοστό του κόσμου και θα βελτιωθεί κι άλλο η αποδοχή από την πλειοψηφία του κόσμου.

 


- Ποιές είναι οι πιο συχνές ερωτήσεις που δέχεσαι από τον κόσμο όσον αφορά, διατροφικές συμβουλές;
Η πιο συχνή ερώτηση που μου κάνουν είναι: Πώς θα πάρω μυϊκά κιλά. Θα τους επισημάνω την προσοχή στη σωστή διατροφή και στην συνέπεια. Πρέπει να είναι συνεπείς απέναντι στην προπόνηση την ξεκούραση, τον υγιεινό τρόπο ζωής και όπως έχω πει και ξανά υπομονή πρέπει να έχουν μεγάλα αποθέματα και να μην απογοητεύονται.


- Τι θα συμβούλευες έναν νέο που θέλει να ασχοληθεί με τον χώρο, θα τον παρότρυνες;
Τους παροτρύνω και τους τονίζω να μην προσπαθούν να γίνουν κάτι που δεν είναι, να μην συγκρίνουν τον εαυτό τους με αθλητές που είναι χρόνια στον χώρο ή που έχουμε πολύ καλές γενετικές προδιαγραφές.


- Στην Κρήτη πόσο διαδεδομένο είναι το Β.Β.; Και ποιες δραστηριότητες γίνονται στο νησί για την προώθηση του;
Γενική στην Κρήτη ασχολούνται αρκετά άτομα με το γυμναστήριο όμως όχι αγωνιστικά. Τα πράγματα είναι πολύ πεσμένα από αριθμό αθλητών και επιπέδου σε σχέση με παλιότερες εποχές που στον τυπικό αγώνα υπήρχαν 45-50 συμμετοχές από Κρητικούς εκ των οποίων οι 10-12 ήταν πολύ υψηλού επιπέδου. Το Μr. Kρήτη είναι η μεγαλύτερη διαφήμιση για το άθλημά μας, προσελκύει πολλά άτομα που παρακολουθούν από κοντά την προσπάθεια των αθλητών και τους επιβραβεύουν.


- Παντελή σε ευχαριστούμε θερμά.
Σε ευχαριστώ πολύ Στέλιο, καλή συνέχεια στην προσπάθεια την οποία κάνεις για την προβολή του αθλήματος (που αγαπάμε) και για την προβολή των αθλητών ώστε να γίνει πιο δημοφιλές στο ευρύ κοινό.