500γρ βρώμη αλεσμένη 500γρ βρώμη αλεσμένη

15 ασπράδια 15 ασπράδι

3 κουταλιές της σούπας ινδική καρύδα 3 κουταλιές της σούπας ινδική καρύδα

1 φάκελο baking powder 1 φάκελο baking powder

3 ποτήρια χυμό πορτοκάλι φρέσκο 2-3 πράσινα μήλα αλεσμένα

1 βανϊλια 250γρ καρύδια

3 scoop whey 2 κουταλϊες κανέλα

2 κουταλιές stevia 3 scoop whey

2 κουταλιές

EKTEΛΕΣΗ:

ΚΑΙ ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ ΤΟ ΧΩΡΙΣ ΕΝΟΧΕΣ ΓΙΑ ΠΕΡΙΤΕΣ ΘΕΡΜΗΔΕΣ!