Tι ποιό ωραίο από τα μπισκότα μας ειδικά σε περιόδους διατροφής τα στερούμαστε όμως. Εδώ ήρθε η εταιρία συμπληρωμάτων BMXX nutrition να μας δώσει την συνταγή για ένα πρωτεϊνούχο μπισκότο το οποίο θα το κτυπήσουμε χωρίς ενοχές.

{fcomments}

Υλικά.

280 Αλεύρι  Μαλακό

50γρ Κουάκερ

120γρ ελαιόλαδο

120 μελί θυμαρίσιο

50γρ. μαύρη ζάχαρη

60 γρ. συμπλήρωμα πρωτεΐνης με γεύση βανίλια BMXX

Ξύσμα από ένα πορτοκάλι

2 αυγά

125 γρ κουβερτούρα ψιλοκομμένη

Εκτέλεση.

Τοποθετούμε στο μπολ του μίξερ τα υλικά μας ,μόλις γίνουν  μια  μάζα  με βρεγμένα χέρια τα πλάθουμε μπαλάκια και μετά τα πατάμε να απλωθουν .τα τοποθετούμε σε λαδοκολα  και ψήνουμε στον αερα στους 180 c για περιπου 20-25 λεπτα το κεντρο τους πρέπει να είναι μαλακό και αφράτο.

1 τμχ μεσαίου μεγέθους, αποδίδει περίπου 60 θερμίδες, με τα γραμμάρια του υδατάνθρακα να μην ξεπερνάνε τα 20γρ και του λίπους τα 5γρ.

ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΤΗΣ ΒΜΧΧ ΣΤΟ Ε-SHOP MAΣ. ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΕΔΩ