O Βασίλη Κατσιμένης Fitness model, personal trainer, nutrition consultant και iFitnessbook team, δήλωσε για πρώτη φορά συμμετοχή στο 19o Πανελλήνιο κύπελο της IFBB στη Λιβαδεία και κατέκτησε την 3η θέση στη κατηγορία MENS FHYSIQUE 1.78+ ένας πολλά υποσχόμενος αθλητής και πλέον λάτρεις του χώρου της σωματικής διάπλασης. 

-Τι ήταν αυτό που σε ενέπνευσε στο να ασχοληθείς με το χώρο του fitness;

Με ενέπνευσε η δυσκολία που έχει ο χώρος αυτός. Έβγαινα έξω και παρατηρούσα τον κόσμο να πίνει να τρώει σαβούρες να μην γυμνάζεται και γενικά να μην νοιάζεται καθόλου για το σώμα του που άλλωστε είναι το μοναδικό πράμα που θα το κουβαλάμε μια ζωή. Έτσι λοιπόν είπα να δοκιμάσω κάτι διαφορετικό (παρόλο που πολλές φορές με έλεγαν ξενέρωτο χαχαχα) και τελικά διαπίστωσα πόσο υπέροχα αισθάνομαι μέσα από αυτό που έχω καταφέρει να κτίσω και πόσο πιο δυνατός έγινε ο χαρακτήρας μου μέσα από αυτήν την προσπάθεια.

- Mετά την πρώτη σου συμμετοχή σε αγώνες σωματικής διάπλασης, ποια είναι να συναισθήματά σου, μετά την είσοδό του στη σκηνή; Πως ένοιωσες το βάπτισμα του "πυρός";

Η αλήθεια είναι πως μετά από αρκετά χρόνια συστηματικής προπόνησης και  διατροφής έπρεπε κάποια στιγμή να δοκιμάσω  τις δυνατότητες μου και στον αγωνιστικό τομέα του αθλήματος που αγαπώ. Είχα αρκετό άγχος και αγωνία του τι θα συναντήσω. Παρόλα αυτά με το που ανέβηκα στην σκηνή ένιωσα υπέροχα. Και με το που τέλειωσε ο αγώνας ήμουν   πολύ χαρούμενος και ευχαριστημένος με αυτό που επέλεξα να κάνω και επίσης σίγουρος πως θέλω να συνεχίσω να λαμβάνω μέρος σε αγώνες σωματικής διάπλασης.

- Ποιά χαρακτηριστικά πιστεύεις ότι πρέπει να έχει ένας αθλητής για να διακριθεί στο χώρο αυτό;

Αρχικά θα πρέπει να έχει καλές γενετικές προδιαγραφές σωματικά. Από εκεί και πέρα είναι θέμα αυστηρής διατροφής, σκληρής  προπόνησης  υπομονής και επιμονής  και γενικά αφοσίωσης και πειθαρχίας σε αυτό το άθλημα.

- Τι διατροφή ακολουθείς για να έχεις το μέγιστο δυνατό αποτέλεσμα;

Η διατροφή μου αποτελείτε από 6 γεύματα την μέρα τα όποια καταναλώνω ανά 3 περίπου ώρες  περιέχει άπαχα κρέατα όπως κοτόπουλο, φιλέτο μοσχάρι, ψάρια και ασπράδια αυγών. Αρκετές  σαλάτες και  βραστά λαχανικά. Γενικά η διατροφή μου βασίζεται στην πρωτεΐνη κατά κύριο λόγο, δεν καταναλώνω πολύ υδατάνθρακα, η αλήθεια είναι πως ποτέ δεν ήμουν funτου υδατάνθρακα έτσι τον κρατάω σχεδόν πάντα σε χαμηλά έως  μέτρια  επίπεδα, οι τροφές που επιλέγω να καταναλώσω  εδώ είναι  κυρίως  καστανό ρύζι γλυκοπατάτα και βρώμη.

- Η καθημερινή σου προπόνηση τι περιλαμβάνει;

Προπονούμε 5-6 φορές την βδομάδα. Σε αγωνιστικές περιόδους  κάνω πρωινή αερόβια μόλις ξυπνήσω για 40 περίπου λεπτά σχεδόν κάθε μέρα. Μέσα στα βάρη προπονώ κάθε μέρα και διαφορετική μυϊκή ομάδα εκτελώ  4σετ σε κάθε άσκηση εκ των οποίων τα 3 είναι πολύ βαριά με επιβαρύνσεις στο 90% περίπου (8 επαναλήψεις)  και στο τελευταίο σετ  εκτελώ drop-set  μέχρι την εξάντληση. Κοιλιακούς γυμνάζω 2-3 φορές την βδομάδα και αφιερώνω 45 λεπτά περίπου στην προπόνηση τους

Ποιά είναι η μεγαλύτερη δυσκολία που αντιμετώπισες στη μέχρι τώρα επαφή σου με το χώρο;

Κατά την γνώμη μου η μεγαλύτερη δυσκολία είναι να μένεις  αφοσιωμένος και πειθαρχημένος σε αυτό που κάνεις οι 2 ώρες στο γυμναστήριο είναι εύκολες όλοι μπορούν να τις κάνουν οι υπόλοιπες 22 είναι το δύσκολο κομμάτι μέσα στις οποίες πρέπει να κοιμηθείς συγκριμένες ώρες  να φας συγκριμένες  τροφές σε συγκεκριμένες ώρες σε συγκεκριμένες ποσότητες άσχετα αν πείνας η όχι  και φυσικά να στερηθείς και να μένεις αποστασιοποιημένος από πολλούς πειρασμούς.  

Ποια είναι η άποψή σου για τους Έλληνες αθλητές στο χώρο του fitness;

Σέβομαι παρά πολύ όλους τους αθλητές που ασχολούνται με αυτό το άθλημα διότι καταλαβαίνω ποσό δύσκολο είναι. Μετά την πρώτη μου εμπειρία σε αγωνιστικό επίπεδο θεωρώ πως στην Ελλάδα έχουμε παρά πολύ κάλους αθλητές στο άθλημα αυτό και επίσης πιστεύω  πως οι έλληνες αθλητές  πρέπει να παίρνουν περισσότερες ευκαιρίες σε διεθνείς αγώνες γιατί οι περισσότεροι το αξίζουν.

- Ποιοί είναι οι στόχοι σου για το μέλλον;

Τους στόχους πολλές φορές τους θέτεις στην πορεία και συμφώνα με την εξέλιξη των καταστάσεων. Προς το παρών αυτό που θέλω είναι μια σταθερή αξιοπρεπή πορεία στον χώρο του bodybuilding-fitness δηλαδή στους αγώνες που θα συμμετέχω από εδώ και πέρα καθώς και την καλύτερη δυνατή εξέλιξη στο επάγγελμα μου σαν γυμναστής –personaltrainer.

- Ποιό είναι το μήνυμα που θα ήθελες να στείλεις στους fans σου;

Δεν θεωρώ πως είμαι κάποιος για να έχω funs είναι πολύ νωρίς ακόμα διότι τώρα ξεκινάω την σταδιοδρομία μου σε αυτόν τον χώρο . Απλά θα ήθελα να ευχαριστήσω όλους όσους είναι δίπλα μου και με στηρίζουν σε αυτό που επέλεξα να κάνω. Και συγκριμένα πολλά ευχαριστώ στον Κ. Νίκο Παπαγεωργίου  που με καθοδηγεί με τις πολύτιμες γνώσεις του, τον Κ. Νίκο Γουγούλα για το καταπληκτικό γυμναστήριο που έχει φτιάξει και προπονούμε εκεί  και Κ. Φώνη Πίαρα  ο οποίος με παρακίνησε να ασχοληθώ αγωνίστηκα με το άθλημα αυτό. Επίσης πολλά ευχαριστώ στο site iFitnessbook.com στο Στέλιο Καπετανάκη και Χάρη Χριστοφοράτο που με στηρίζουν από την αρχή σε αυτήν την προσπάθειά μου. Και τέλος στην καλύτερη μου φίλη  Κωνσταντίνα η οποία ήτανε δίπλα μου σε όλη αυτήν την προσπάθεια και με στήριξε ψυχολογικά.