Προγράμματα γυμναστικής

Oλα τα αποτελέσματα του 1st Ben Weider Diamond Cup 2013

Δεκεμβρίου 16, 2013
Κατηγορία Νέα

Πρώτη η Αποστολία Λιβιάκη και στο ELITE GRAND PRIX! Επόμενη στάση... 1st BEN WEIDER Diamond Cup

Μετά από τη κατάκτηση της 1ης Θέσης στη κατηγορία Bikini στη Λιβαδειά στο 19ο Πανελλήνιο Κύπελλο IFBB και στο 1o BODYBUILDING ELITE GRAND PRIX στο Π.Φάληρο η Αποστολία ετοιμάζεται για το "1st BEN WEIDER Diamond Cup" στην Αθήνα, στις 13, 14 και 15 Δεκεμβρίου 2013.

Πώς αποφάσισες να μπεις στο χώρο του fitness;

Ασχολούμαι με το fitness σε ερασιτεχνικό επίπεδο πολλά χρόνια και όταν ο σύντροφός μου Θανάσης Μαυράκης άνοιξε το κατάστημά του Fitness Store με συπληρώματα διατροφής, αποφάσισα να το κάνω λογω προβολής...ήταν για μένα εξάλλου μια μεγάλη πρόκληση...από εκεί και πέρα με “κέρδισε” η κατηγορια bikini και έκανα focus σε αυτό...

Τι διατροφή και προπόνηση ακολούθησες κατά την προετοιμασία σου;

Ακολούθησα πρόγραμμα διατροφής που περιλάμβανε πέντε μικρά γεύματα, πλούσιο σε κοτόπουλο και ψάρι, πολλά λαχανικά και από υδατάνθρακες ρύζι και βραστή πατάτα. Η προπόνησή μου ήταν καθημερινή άσκηση διαφορετικής μυικής ομάδας και πολλή αερόβια άσκηση.

Πώς σου φάνηκε η όλη διοργάνωση του Πανελληνίου πρωταθλήματος Λειβαδιάς;

Ήταν πολυ καλα οργανωμένα όλα και το επίπεδο ιδιαίτερα ανεβασμένο, όπως και στο Gran Prix στην Αθήνα... Το άθλημα μάλιστα αποκτά όλο και περισσότερες γυναίκες πράγμα που είναι πολύ θετικό. Στη Λειβαδιά φέτος διαγωνίστηκαν 8 κοπέλες και στην Αθήνα 7, σαφώς περισσότερες από πέρυσι, που δείχνει ότι κερδίζει ολοένα έδαφος..

Ποιό θεωρείς ότι είναι το πιο δύσκολο κομμάτι στο άθλημα αυτό;

Το ότι πρέπει να είσαι 100% αφοσιωμένος σε αυτό που κάνεις και αυτό να γίνεται κάθε μέρα, για 24 ώρες, μέσω της προπόνησης, της διατροφής αλλά και του τρόπου ζωής που πρέπει να ακολούθείς. Είναι κάτι που απαιτεί φοβερή πειθαρχία και αυτοέλεγχο.

Ποιούς θα ήθελες να ευχαριστήσεις;

Το σύντροφό μου Θανάση Μαυράκη, που είναι και χορηγός μου και με καθοδήγησε και με στήριξε απεριόριστα σε όλη μου τη προσπάθεια! Το δάσκαλο του ελληνικού bodybuilding Δαυίδ Μπαλάσα, o οποίος ήταν δίπλα μου, με συμβούλευε κ με στήριξε ολο τον καιρό! Ακομα θα ηθελα να πω ενα μεγάλο ευχαριστώ στη Γιούλα Μπαλάσα στο Μιχάλη Κεφαλιανό και στη Helen, στο Φώτη Πλευρίτη και στη Κατερίνα για την απίστευτη συμπαράσταση και στήριξη τους όλο αυτό το καιρό!!!!

Ποιοί είναι οι στόχοι της Αποστολίας για το μέλλον;

Τώρα προετοιμάζομαι πυρετωδώς για τη συμμετοχή μου στη διεθνή διοργάνωση Ben Weider Diamond Cup. Πρόκειται για έναν εξαιρετικά σημαντικό αλλά και δύσκολο αγώνας, που είναι όμως παράλληλα μεγάλη πρόκληση και πολύτιμη εμπειρία.

Πέρα από αυτό, ασχολούμαι με τo χώρο αυτό πάνω από όλα επειδή το αγαπώ, δίνω ό,τι καλύτερο μπορώ και βλέπω πώς εξελίσσομαι μέσα από αυτό...Επίσης θέλω να συνεχίσω με τα pesronal που κάνω και να γίνομαι διαρκώς καλύτερη στη δουλειά μου.

Σε ευχαριστούμε Αποστολία και σου ευχόμαστε κάθε επιτυχία σε οτι και αν κάνεις.

Νοεμβρίου 21, 2013
Κατηγορία Συνεντεύξεις

ΕΟΣΔ-IFBB 1st BEN WEIDER Diamond Cup (powered by NUTRYTEC-MPS Supplements)

Η ΕΟΣΔ, υπό την αιγίδα της IFBB, διοργανώνει τον Διεθνή Αγώνα "1st BEN WEIDER Diamond Cup" στην Αθήνα, στις 13, 14 και 15 Δεκεμβρίου 2013.

O Γενικός Νικητής των κατηγοριών Bodybuilding και ο Γενικός Νικητής της κατηγορίας Men's Physique θα λάβουν Επαγγελματική Κάρτα της IFBB.
Αυτός ο αγώνας-θεσμός, καθιερώθηκε προς τιμήν του εκλιπόντος ιδρυτή και προέδρου της IFBB Ben Weider, ο οποίος υπήρξε μεγάλος φιλέλληνας και υπέρμαχος της Ελληνικής υποψηφιότητας για τη διοργάνωση της Ολυμπιάδας του 2004 στην Ελλάδα.

Το 1ο ΒΕΝ WEIDER DIAMOND CUP, που διοργανώνεται για πρώτη φορά στην ιστορία του αθλήματος μας, τιμητικά ανατέθηκε στην Ελλάδα με την πλήρη και θερμή υποστήριξη της IFBB και του σημερινού προέδρου της Dr. Rafael Santonja. Δικαίωμα συμμετοχής στον αγώνα αυτό έχουν όλοι οι Έλληνες αθλητές και αθλήτριες που έλαβαν μέρος στο 26ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα το 2013, καθώς και όσοι επίσης λάβουν μέρος στο 19ο Πανελλήνιο Κύπελλο που θα διεξαχθεί στη Λιβαδειά τον Νοέμβριο του 2013.

Περιλαμβάνονται οι ακόλουθες κατηγορίες:

Men's Bodybuilding, Classic Bodybuilding, Men's Physique και Women's Fitness, Body Fitness, Bikini Fitness, Women's Physique.

Η συνδρομή συμμετοχής είναι 150€.
Σύντομα θα αναρτηθούν περισσότερες λεπτομέρειες τόσο στον ιστότοπο της ΕΟΣΔ όσο και στο Inspection Report της IFBB (www.ifbb.com)

DIAMOND SPONSORS

NUTRYTEC-MPS Supplements

PAPANTONIS - PAPAGEORGIOU

P. Mela 4 str. Trilofos, Thessaloniki-GREECE

Tel. 0030 2392501770 - 0030 2392063604 -

0030 6931194696 -0030 6939 435053

web: www.mps-nutrytec.gr