Smoothie Κανέλας-Ανανά για την ενίσχυση των συνδέσμων και τενόντων του γόνατος

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Περιττό να πούμε ότι, τα γόνατα ίσως να είναι μία από τις πιο σημαντικές αρθρώσεις στο ανθρώπινο σώμα. Είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της σωστής στάσης του σώματος σε όρθια θέση και στην παροχή υποστήριξης σε δραστηριότητες όπως το περπάτημα, τα άλματα και το τρέξιμο.

Ωστόσο, όλα αυτά τα καθιστούν μία από τις πιο εκτεθειμένες αρθρώσεις σε τραυματισμούς. Όλοι οι τραυματισμοί που έχουν συσσωρευτεί όλα αυτά τα χρόνια χαλαρώνουν τα γόνατα. Ως αποτέλεσμα, οι σύνδεσμοι και οι τένοντες χάνουν την ευελιξία και την κινητικότητά τους επειδή δεν λιπαίνονται αρκετά.

Όσο φυσική θα μπορούσε να είναι αυτή η διαδικασία, αντί απλώς να καθόμαστε και να παρακολουθούμε τα γόνατα μας να καταστρέφονται, θα μπορούσαμε να κάνουμε ότι μπορούμε για να τους παρέχουμε μεγαλύτερη ευελιξία, παρέχοντάς τους τη δυνατότητα να μας υποστηρίξουν με γρήγορες και απότομες κινήσεις για όσο μπορούν.

 

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σας προσφέρουμε μια απίστευτα αποτελεσματική φυσική θεραπεία για την ενίσχυση των συνδέσμων και των τενόντων. Τα συστατικά της είναι γνωστά για τα αποτελεσματικά αντιφλεγμονώδη χαρακτηριστικά τους, και είναι ιδανικά για τη μείωση του πόνου. Ο κατάλογος των θρεπτικών ουσιών περιλαμβάνει υψηλές ποσότητες βιταμίνης C, βρομελίνη, πυρίτιο και μαγνήσιο. Εκτός από τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους, αυτά τα θρεπτικά συστατικά θα αποκαταστήσουν τη συνολική δύναμη του σώματός σας, παρέχοντας σας με την ενέργεια.


Συστατικά:

250ml νερό
7γρ. Κανέλα
2 ποτήρια κομμένο ανανά
1 ποτήρι βρώμη
1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκαλιού
40γρ. θριματισμένα αμύγδαλα


Προετοιμασία:

Πρώτα προετοιμάζετε τη βρώμη. Στη συνέχεια, συμπιέστε το χυμό ανανά. Ανακατέψτε μαζί το χυμό πορτοκαλιού, την κανέλα, το μέλι και τα αμύγδαλα. Προσθέστε τη βρώμη και το χυμό ανανά, και ανακατέψτε ξανά. Θα πρέπει να δημιουργήσετε ένα ομοιογενές μείγμα. Όταν είστε τελικά ικανοποιημένοι με το αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε πολλά παγάκια και να καταναλώσετε το smoothie σας.


Πηγή: Fitnessandpower.com

http://www.fit-blaster.com/

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Το smoothie μπανάνα-μπισκότο που πρέπει να δοκιμάσετε!
  • Πρέπει να το δοκιμάσεις: Detox Smoothie με ακτινίδιο!
  • Πρησμένη κοιλιά; Δοκιμάστε αυτό το smoothie και πείτε αντίο στο φούσκωμα!
  • Βάλε "φωτιά" στo λίπος με το πεντανόστιμο και αδυνατιστικό smoothie !!!
  • Φτιάξε το απόλυτο smoothie που θα σου χαρίσει δυνατούς … οργασμούς !!!
  • Έρευνα: Το smoothie που αυξάνει τη μυϊκή μάζα μετά την προπόνηση(συνταγή)
loading...