Προειδοποίηση
  • JUser: :_load: Αδυναμία φόρτωσης χρήστη με Α/Α (ID): 63
  • JFile: :read: Αδυναμία ανοίγματος αρχείου: /home/ifitnessbook/public_html/media/k2/assets/js/jquery.magnific-popup.min.js?v2.7.1
  • JFile: :read: Αδυναμία ανοίγματος αρχείου: /home/ifitnessbook/public_html/media/k2/assets/js/k2.frontend.js?v2.7.1&sitepath=/

Αυτό δεν το ήξερες! Ο πιο υγιεινός και δροσερός τρόπος για να πίνεις κάθε ρόφημα!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Είτε θέλεις να απολαύσεις ένα smoothie για πρωινό ή να ετοιμάσεις ένα ρόφημα υψηλό σε πρωτεΐνη μετά την προπόνηση, υπάρχει ένας απλός (και γευστικός) τρόπος για να προσθέσεις περισσότερους από τους απαραίτητους ηλεκτρολύτες στο ποτήρι σου.

Αντί να προσθέσεις στο μπλέντερ απλά παγάκιαφτιάξε μερικά από νερό καρύδας.Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσεις κάλιο στη διατροφή σου, το οποίο θα σε βοηθήσει να ενυδατωθείς ακόμη πιο αποτελεσματικά.

Για να κάνεις πιο εύκολα τους υπολογισμούς σου, λάβε υπόψη σου ότι τα 28 γραμμάρια νερό καρύδας περιέχουν 5 θερμίδες, 3,6 mg ασβεστίου και 60 mg καλίου.

Εσύ δεν έχεις παρά να προσθέσεις τέσσερα με έξι παγάκια στον χυμό ή το smoothie σου και θα έχεις ένα απολαυστικό και σούπερ θρεπτικό ποτό, μιας και το κάλιο είναι γνωστό για τα πολλαπλά οφέλη που παρέχει στον οργανισμό.

http://www.youweekly.gr/

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Παστέλι: Ένα υγιεινό σνακ
  • ΧΑΛΟΥΜΙ - Γιατί είναι τόσο υγιεινό?
  • Κέικ με καρύδα
loading...