Κάνετε διάδρομο; Πώς θα κάψετε περισσότερες θερμίδες
- Κατηγορία Kάψε λίπος
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Κάνετε που κάνετε τον κόπο κάντε το τουλάχιστον σωστά! Γι΄αυτό όταν μπαίνετε στον διάδρομο για την καθιερωμένη γυμναστική σας ακολουθήστε τις παρακάτω τρεις μικρές συμβουλές για να κάψετε περισσότερες θερμίδες!
1. Αυξήστε την κλίση
Έτσι θα γυμνάσετε τους μηρούς, τις γάμπες και τα οπίσθια.
2. Κάντε μεγάλα βήματα
Μειώστε την ταχύτητα και κάντε μεγαλύτερα και βαθιά βήματα για να δυναμώσετε τα οπίσθια και τα πόδια σας.
3. Μην κρατιέστε από τις λαβές
Κουνήστε τα χέρια σας. Έτσι θα γυμναστεί και το πάνω μέρος του σώματος.
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Σχετικά Άρθρα
-
Αμύγδαλα vs Καρύδια: Θερμίδες και διατροφική αξία!
-
Οι θερμίδες και τα λιπαρά για μελομακάρονα και κουραμπιέδες
-
Ποιές θερμίδες να προσέχεις στις γιόρτες
-
Πόσο περπάτημα χρειάζεται για να «κάψεις» ένα παγωτό ξυλάκι;
-
10 πράγματα που δεν ξέρατε για τους υδατάνθρακες
-
Πόσες θερμίδες έχει ένα σουβλάκι;
loading...
