ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ VS ΕΝΤΑΣΗ

  • Κατηγορία Άσκηση
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Powered by Amino Intra Rippedcore

 

Μεγάλη συζήτηση. Αντικρουόμενες απόψεις, οι οποίες από την δική τους σκοπιά, η κάθε μία έχει το δίκιο της. Δηλαδή αν γυμνάζεσαι πραγματικά βαριά (δεν ξέρω τι εννοεί ο καθένας με τη λέξη βαριά, αλλά μιλάμε μέχρι εξάντλησης), τότε ναι 4 προπονήσεις την εβδομάδα είναι υπεραρκετές. Όμως ας μην ξεγελάμε τον εαυτό μας. Ελάχιστοι είναι εκείνοι που μπορούν να πουν ότι γυμνάζονται ΒΑΡΙΑ (όχι σκληρά, αυτό είναι κάτι άλλο).
Οπότε εμείς οι υπόλοιποι πρέπει να δώσουμε έμφαση στη συχνότητα.

Μάλιστα δεν είναι λίγοι εκείνοι που υποστηρίζουν ότι η συχνότητα έχει μεγαλύτερη αξία από την ίδια την ένταση. Οπότε 5 και 6 προπονήσεις την εβδομάδα είναι ακόμα καλύτερα.


Κι ας μην ξεχνάμε. .

Η ίδια η ομορφιά και η απόλαυση της προπόνησης δεν συγκρίνεται με τίποτα.


http://www.xtr.gr/el/amino-intra-rippedcore-450g-sci-mx.html

 

 

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Πως να αξιοποιήσετε στο έπακρο μια προπόνηση HIIT
  • Η επίδραση της διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης στην αερόβια ικανότητα
  • Γι' αυτό το πρόσωπό σου γίνεται κατακόκκινο μετά την άσκηση
  • Τι μετράει περισσότερο στην αερόβια άσκηση, η ένταση ή η διάρκεια;
  • Έλεγχος της έντασης στην αερόβια άσκηση
  • Χάστε περιττό λίπος σε μόλις ένα μήνα!
loading...