7 λόγοι θα σε πείσουν να πας γυμναστήριο

Μπορεί φίλοι και γνωστοί να προσπαθούν να σε πείσουν να ξεκινήσεις γυμναστήριο αλλά εσύ ακάθεκτη. Θα έχεις την ίδια άποψη κι αφού διαβάσεις το άρθρο μας; Για να δούμε...

Δεν αντέχεις και μόνο στην ιδέα πως θα γυμνάζεσαι παρουσία άλλων στο γυμναστήριο ενώ πιστεύεις πως με το να κάνεις γυμναστική στο σπίτι γλιτώνεις χρήματα και χρόνο. Κάνοντας το δικηγόρο του διαβόλου, σου παρουσιάζουμε όχι έναν, ούτε δύο αλλά επτά λόγους να να πάρεις επιτέλους την απόφαση και να εγγραφείς στο γυμναστήριο. Γιατί; Για μάθε το...

1. Υπάρχουν κι άλλα βλέματα. Ε και; Καλύτερα

Μπορεί μέχρι σήμερα αυτός να ήταν ο ανασταλτικός παράγοντας που σε κρατά μακριά από την πόρτα του γυμναστηρίου, ίσως όμως πρέπει ν΄αλλάξεις μυαλά και να δεις το ζήτημα από άλλη οπτική γωνία. Όταν ξέρεις πως υπάρχουν κι άλλα μάτια τριγύρω, δε θα κλέψεις με μεγάλη ευκολία στα σετ, ούτε θα μειώσεις ταχύτητα στο διάδρομο. Νιώθεις πως κάθε σου κίνηση τσεκάρεται κι εδώ είναι το κλειδί, νιώθεις αναγκασμένη να συνεχίσεις την άσκηση μέχρι τέλους για να μη ρεζιλευτείς. Δες το λοιπόν ως κίνητριο και ξεκίνα να ψάχνεις προσφορές για συνδρομή σε γυμναστήριο

2. Κάνεις φιλίες. Σκέψου το...

Αν αρχίσεις να είσαι τακτικό μέλος κι όχι απλά τουρίστας στο γυμναστήριο, σταδιακά θα ανπτύξεις επαφές με άλλα μέλη. Κοινό θέμα συζήτησης υπάρχει, οι στόχοι που έχετε θέσει, το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθείτε, θέματα περι διατροφής κι άλλα που θα σπάσουν τον πάγο και μπορούν να γίνουν η αφορμή για μια νέα φιλία, γιατί όχι και σχέση αν είσαι ελεύθερη και ψάχνεις το έτερον ήμισυ.

3. Ανεβαίνεις επίπεδα. Εγγυημένα

Όταν κάνεις μόνη γυμναστική στο σπίτι, δύσκολα ανεβάζεις επίπεδο δυσκολίας, είτε επειδή δε γνωρίζεις τον τρόπο για να το κάνεις, είτε απλούστατα επειδή η έξτρα προσπάθεια κι ο κόπος σε κουράζει. Στο γυμναστήριο, θα λάβεις συγκεκριμένο πρόγραμμα που οφείλεις να ακολουθήσεις, το οποίο σταδιακά θα διαμορφώνεται και θα ανεβάζει το επίπεδο δυσκολίας. Και δεδομένου πως τόσο οι γυμναστές, όσο και οι νέοι σου φίλοι θα βρίσκονται στα πέριξ, η άσκηση θα γίνεται σωστά κι εσύ θα εξελίσεσαι, βλέποντας σταδιακά το σώμα σου να αλλάζει και να γραμμώνεται. Ακόμη να σε πείσουμε;

4. Εξοπλισμός: είναι βασικός

Δε χρειάζεται μεγάλη ανάλυση στο συγκεκριμένο. Ένα γυμναστήριο είναι πλήρως εξοπλισμένο με όργανα όπως διοαδρόμους, ποδήλατα κι ελλειπτικά, βάρη, στρώματα, μπάλες κι ότι άλλο μπορεί να χρειαστείς. Κι όπως και να το κάνουμε αλλιώς γίνεται η άσκηση στο χαλί του σπιτιού με ένα απλό σετ από βαράκια κι αλλιώς έχοντας στη διάθεσή σου όλον αυτόν τον εξοπλισμό.

5. Βγαίνεις από το σπίτι, ξεσκάς & χτίζεις κορμί

Το να πας στο γυμναστήριο προυποθέτει να βγεις από το σπίτι. Αυτομάτως, με το να ντυθείς και να περπατήσεις μέχρι το γυμναστήριο αλλάζεις παραστάσεις και βγαίνεις από το καβούκι σου ενώ είναι μια κάλη ευκαιρία για να κοινωνικοποιηθείς και να ανταλλάξεις δυό κουβέντες.

6. Και με το οικονομικό τι γίνεται;

Ευτυχώς τα περισσότερα γυμναστήρια προσφέρουν κίνητρα, με εξαιρετικά χαμηλά κόστη για ετήσια ή εξάμηνη εγγραφή, που μπορεί να φτάσουν μέχρι και τα 10 ευρώ ανά μήνα οπότε το κόστος δεν είναι δικαιολογία. Αρκετά μάλιστα γυμναστήρια προσφέρουν ειδικές εκπτώσεις για μασάζ, διαιτολογικό πρόγραμμα, ακόμη και για κομμωτήριο ή αισθητική θεραπεία, οπότε μη το σκέφτεσαι: διπλά κερδισμένη θα είσαι. Άλλωστε δεν αξίζεις ένα έξοδο για τον εαυτό σου και τη γραμμή σου;

7. Υπάρχει δυνατότητα για personal trainer

Δε χρειάζεται να κλείσεις personal trainer για να αποκτήσεις το προσωπικό σου πρόγραμμα, εστιασμένο στις ανάγκες σου και για να σου δείξει κάποιος τον τρόπο που θα γυμνασείς. Γι΄αυτό άλλωστε βρίσκονται στο χώρο και οι καθηγητές φυσικής αγωγής κι οι προπονητές, για να σου δώσουν οδηγίες και να σε καθοδηγήσουν στο πώς θα εκτελέσεις τις ακήσεις. Ωστόσο, κάθε γυμναστήριο - με μικρό επιπλέν κόστος - σου δίνει τη δυνατότητα να έχεις αποκλειστικά το γυμναστή από πάνω σε κάθε άσκηση, κάτι που διασφαλίζει πως θα εκτελείς τις ασκήσεις σωστά και δε θα αποκλίνεις στο ελάχιστο από το στόχο σου. Ο γυμναστής θα σου βγάλει πρόγραμμα και μαζί θα ορίσετε στόχους που σίγουρα θα πετύχεις με τη δικιά του καθοδήγηση κι επίβλεψη.

{fcomments}