14 ΣΟΥΠΕΡ ΠΑΡΑΛΛΑΓΕΣ ΕΛΞΕΩΝ

  • Κατηγορία Άσκηση
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Πρόσθεσε αυτές τις παραλλαγές στην καθημερινή σου προπόνηση αν θες δυνατή πλάτη και όγκο.

Εάν μπορείς να εκτελέσεις πολλές επαναλήψεις στις έλξεις, τότε πρέπει να δεχθείς τα συγχαρητήριά μας. Το να μπορείς να σηκώνεις όμως το σωματικό σου βάρος δεν είναι και τόσο εύκολη υπόθεση. Απαιτεί ένα τεράστιο ποσοστό δύναμης και μυικής αντοχής. 

Δες το βίντεο που ακολουθεί και ανέβασε το επίπεδο της προπόνησής σου, με αυτή τη νέα πρόκληση για εσένα.

Δοκίμασε να κάνεις αυτές τις 14 διαφορετικές και συνεχόμενες έλξεις.

 

 

 

 

http://www.menshealth.gr/

 
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Αν δεν μπορείς να κάνεις αυτές τις ασκήσεις μην περιμένεις να φτιάξεις σώμα
  • Aυξήστε τις έλξεις στο μονόζυγο
  • Οι έλξεις είναι σαν τεστοστερόνη και πρωτεΐνη μαζί !!!
  • 3 τρελές προπονήσεις σε μονόζυγο: Super ασκήσεις για να ανέβεις σε άλλο επίπεδο (video)!!!
  • Κάνε 20 έλξεις σε ένα μήνα από σήμερα !
  • "Παίξε κρεμάλα" και βελτίωσε τη λαβή σου !!!
loading...