Tips για ποδηλασία με ασφάλεια

  • Κατηγορία Bicycle
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Αν και το ποδήλατο αποτελεί καλή άσκηση και σας βοηθά να κρατιέστε σε φόρμα και να χάσετε βάρος, θα πρέπει να λαμβάνετε προφυλάξεις για να εμποδίσετε τους τραυματισμούς.

Αν και το ποδήλατο αποτελεί καλή άσκηση και σας βοηθά να κρατιέστε σε φόρμα και να χάσετε βάρος, θα πρέπει να λαμβάνετε προφυλάξεις για να εμποδίσετε τους τραυματισμούς.

Η Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών προσφέρει τα ακόλουθα tips ασφάλειας για ποδηλάτες.

Προστατέψτε τα μάτια σας από τη σκόνη, τα ζωύφια και τις ερεθιστικές ουσίες με ένα ζευγάρι γυαλιών για αθλήματα.

Να φοράτε φωτεινά ρούχα για να σας βλέπουν οι οδηγοί.

Εμποδίστε τις φουσκάλες χρησιμοποιώντας γάντια.

Να είστε άνετοι φορώντας παντελόνια με προστατευτικά μαξιλαράκια και αναπαυτική σέλα.

Να αποφεύγετε το ποδήλατο όταν η ορατότητα είναι χαμηλή ή να χρησιμοποιείτε κατάλληλο φως.

Να παραμένετε σε εγρήγορση.

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Αυτά είναι τα 5 απόλυτα tips που σε κάνουν σέξι!
  • Έξυπνα tips για να χάσεις κιλά τον χειμώνα
  • Tips για να αποφύγετε τα περιττά κιλά φέτος τα Χριστούγεννα
  • Συμπληρώματα διατροφής για ποδηλασία by Xtreme stores
  • 9 tips για να μη σε καταπιέζει η διατροφή σου!
  • 8 tips για την καλύτερη ποδηλασία στο βουνό
loading...