mobadv

Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν τρώμε ψωμί

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Το λευκό ψωμί είναι μια τροφή που οι περισσότεροι καταναλώνουν στο καθημερινό διατροφολόγιό τους.

Τι συμβαίνει όμως στον οργανισμό μας όταν καταναλώνουμε λευκό ψωμί; Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες που βρίσκονται στο λευκό ψωμί έχουν ελάχιστες φυτικές ίνες και υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, κάτι που σημαίνει ότι αυξάνουν απότομα το σάκχαρο στο αίμα και αμέσως το ρίχνουν με αποτέλεσμα να ξαναπεινάμε.

Για αυτό το λόγο είναι καλύτερα να επιλέγουμε ψωμί ολικής άλεσης, που είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες οι οποίες διασπώνται πιο αργά στο στομάχι και μας κρατούν χορτάτους για περισσότερο χρόνο.

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • 9 tips για να εκτινάξεις την τεστοστερόνη σου!
  • Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας κάθε φορά που πίνουμε μια μπύρα;
  • Καρύδια, ότι καλύτερο για τον οργανισμό σου!
  • Πως μπορεί η γλυκοπατάτα να απογειώσει τη διατροφή σας
  • Χάστε 1 κιλό την εβδομάδα με τη δίαιτα του ψωμιού
  • Γνωρίζετε τα 11 σημαντικά οφέλη του ουίσκι στον οργανισμό;
loading...