Καρδιά Oλικής Άλεσης

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Ενας από τους συμμάχους σου για υγιή καρδιά είναι τα δημητριακά ολικής άλεσης, τα οποία σε ανασκόπηση ερευνών του πανεπιστημίου Χάρβαρντ φάνηκε ότι τη βοηθούν. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η ομάδα που έτρωγε 2,5 μερίδες δημητριακά ολικής άλεσης την ημέρα είχε 21% λιγότερες πιθανότητες για καρδιοπάθειες από αυτούς που δεν έτρωγαν καθόλου.


Ο πιο εύκολος τρόπος για να ανεβάσεις την ποσότητα που τρως είναι με το πρωινό σου. Απλώς, σιγουρέψου ότι φέρει το διακριτικό σήμα, που δείχνει ότι το προϊόν είναι όντως ολικής άλεσης (κάθε εταιρεία έχει το δικό της). .

 

πηγή: www.menshealth.gr

 

 

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Ορθοστασία ή καθιστική εργασία: Ποια είναι χειρότερη για την καρδιά
  • Γιατί αποσύρθηκε η φημισμένη δίαιτα Orac;
  • Πόσο περπατούν οι Ελληνες κάθε μέρα; - Δείτε τι αποκαλύπτει έρευνα
  • Σκύλος, ο καλύτερος προπονητής του ανθρώπου
  • Ποιες τροφές περιέχουν «κρυφή» ζάχαρη;
  • Τα συμπτώματα που «προδίδουν» την δυσανεξία στη γλουτένη
loading...