mobadv

Το τέλειο 10λεπτο πρόγραμμα για oνειρεμένους κοιλιακούς!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Κοιλιακοί. Και ποια δε θα ήθελε να διαθέτει κοιλιακούς σφιχτούς και γραμμωμένους. 
 
Για να το πετύχετε θα πρέπει να τρώτε υγιεινά, να αποφεύγετε τα λιπαρά και τη ζάχαρη και να τους γυμνάζετε σε συχνή βάση. Θέστε σα στόχο να ακολουθείτε αυτό το 10λεπτο πρόγραμμα, 5 φορές την εβδομάδα. Δώστε ιδιαίτερη σημασία στην αναπνοή σας και φροντίστε να αδειάζετε το στομάχι σας κατά την εκπνοή. Δείτε το video και λάβετε θέσεις.
 
 
 

 

http://www.queen.gr/

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Πώς να προπονείσαι με σχοινιά
  • Η σκληρή καθημερινότητα μιας Ελληνίδας bodybuilder!
  • Τι προπόνηση να κάνεις αν πας για πρώτη φορά στο γυμναστήριο;
  • Οι 4 θεμελιώδεις ασκήσεις για πόδια και γλουτούς
  • 5 παράξενα σημάδια που σου δείχνουν πόσο αγχωμένος είσαι!
  • Έτσι θα προπονείται ο Dwayne Johnson όλο το 2018
loading...