Η σκληρή γυμναστική επικίνδυνη για την αντρική καρδιά

Tο γνωστό ρητό «μέτρον άριστον» φαίνεται πως ισχύει και για τη γυμναστική!

Θα περίμενε κανείς ότι όσο πιο σωματικά δραστήριος είναι κανείς τόσο μεγαλύτερα θα είναι τα οφέλη για την υγεία του, ιδίως την καρδιαγγειακή, ωστόσο επιστήμονες από τις ΗΠΑ έρχονται να διαψεύσουν πανηγυρικά αυτή τη θεωρία.

Σύμφωνα με νέα ευρήματα που δημοσιεύονται στην επιθεώρηση Mayo Clinic Proceedings, οι άντρες που γυμνάζονται τουλάχιστον 7,5 ώρες την εβδομάδα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εκδηλώσουν στο μέλλον καρδιοπάθεια σε σύγκριση με όσους γυμνάζονται λιγότερο. Πιο συγκεκριμένα, οι άντρες που γυμνάζονται πολύ για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι 86% πιο πιθανό να παρουσιάσουν συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες τους ως μεσήλικες.

Οι επιστήμονες, από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόι στο Σικάγο και τη μη κερδοσκοπική οργάνωση Kaiser Permanente, παρακολούθησαν τα επίπεδα σωματικής άσκησης 3.175 αντρών σε βάθος 25ετίας, αξιολογώντας παράλληλα τα επίπεδα ασβέστωσης των στεφανιαίων αρτηριών τους (CAC). Ο δείκτης CAC φανερώνει τον βαθμό συσσώρευσης ασβεστίου και πλάκας στις αρτηρίες στις καρδιάς και χρησιμοποιείται από τους γιατρούς για την αξιολόγηση του καρδιαγγειακού κινδύνου.

Αν και οι επιστήμονες περίμεναν να δουν χαμηλότερα επίπεδα ασβέστωσης στους άντρες με τα υψηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας και την καλύτερη φυσική κατάσταση, τελικά παρατηρήθηκε το ακριβώς αντίθετο, ότι δηλαδή οι άντρες που γυμνάζονταν περισσότερο παρουσίαζαν υψηλότερα επίπεδα ασβέστωσης.

Όπως εξηγεί ο καρδιολόγος Τζαμάλ Ράνα από τον οργανισμό Kaiser Permanente, «τα υψηλά επίπεδα σωματικής άσκησης μπορεί σε βάθος χρόνου να καταπονήσουν τις αρτηρίες, με αποτέλεσμα την αυξημένη ασβέστωση». Βέβαια, ο ειδικός προσθέτει ότι τα νέα ευρήματα δεν αποτελούν σε καμία περίπτωση δικαιολογία για να μη γυμνάζεται κανείς, απλώς πρέπει να αποφεύγει τις υπερβολικές.

Πηγή: New York Post via fightbook.gr

Πώς καταλαβαίνει ένας άνδρας αν είναι υγιής;

Υπάρχουν άραγε τρόποι για έναν άνδρα, ώστε να καταλάβει πάνω-κάτω αν η υγεία του βρίσκεται σε καλή κατάσταση;

Προφανώς, τα τακτικά check-up στον γιατρό δεν μπορούν να αντικατασταθούν, αλλά υπάρχουν και ορισμένες πληροφορίες που μπορούμε να πάρουμε από το σώμα μας…

Ποιες είναι αυτές;

Οι παλμοί της καρδιάς

Οι παλμοί της καρδιάς ενός άνδρα, όταν βρίσκεται σε ανάπαυση, είναι πολύ καλό μέτρο για να καθορίσουμε την γενικότερη κατάσταση της υγείας του.
Αν οι παλμοί σας είναι 70-75, τότε όλα είναι φυσιολογικά, αλλά σε γενικές γραμμές, οτιδήποτε ανάμεσα στο 60 και το 100 θεωρείται φυσιολογικό για τους ενηλίκους.

Τα νύχια των χεριών

Τα νύχια πρέπει να είναι σφιχτά, με ροζ χρώμα και λεία. Μην σας ανησυχήσει κάποια μικρή αλλαγή στο χρώμα, ειδικά στις άκρες, αλλά αυτό που πρέπει να προσέχετε είναι να μην είναι αδύναμα, να μην μοιάζουν έτοιμα να σπάσουν, να μην είναι στραμμένα προς τα πάνω, και να μην έχουν βαθουλώματα.

Τα μαλλιά

Τα μαλλιά πρέπει να είναι λαμπερά και γερά, και όχι εύθραυστα και με “θαμπό” χρώμα. Αυτό μπορεί να είναι σημάδι κακής διατροφής.

Το δέρμα

Αν η επιδερμίδα σας είναι ελαστική, είναι υγιής. Προφανώς, όσο περνούν τα χρόνια, το δέρμα μας χάνει την ελαστικότητά του και αυτό είναι φυσιολογικό. Επίσης, προσέξτε το χρώμα του δέρματός σας—αν παρατηρήσετε να είναι θαμπό και άτονο, ίσως υπάρχει κάποιο πρόβλημα.

Τα ούρα

Τα ούρα μας μπορούν να μας δώσουν πολύ σημαντικές πληροφορίες για την κατάσταση της υγείας μας. Ιδανικά, πρέπει να έχουν ένα θαμπό κίτρινο χρώμα—ακόμα και οριακά διαφανές, αν πίνουμε μεγάλες ποσότητες νερού καθημερινά. Όσο πιο σκούρο είναι το χρώμα τους, τόσο μεγαλύτερες οι πιθανότητες αφυδάτωσης. Προσέξτε τις αλλαγές στην οσμή, επίσης.

Το σπέρμα

Η συνηθισμένη ποσότητα σπέρματος σε μια εκσπερμάτιση είναι 2-5ml. Το χρώμα πρέπει να είναι λευκό ή γκριζωπό, και η υφή κολλώδης. Αν είναι συστηματικά πολύ νερουλό ή πολύ λίγο, καλό θα ήταν να μιλήσετε με τον γιατρό σας.

Η γλώσσα

Μια υγιής γλώσσα είναι ζεστή, με χρώμα κοντά στο ροζ, όχι ιδιαίτερα λεία, και όχι με χρώμα χλωμό ή κιτρινωπό.

  • Κατηγορία Υγεία

Χάστε 10 κιλά σε μόλις 2 εβδομάδες με τη δίαιτα με τα βραστά αυγά

Η συγκεκριμένη δίαιτα βοηθάει τον οργανισμό να κάψει το λίπος, ενώ παράλληλα αυξάνει τον μεταβολισμό σας.

Η απώλεια βάρους που μπορείτε να επιτύχετε είναι μέχρι 10 κιλά σε 2 εβδομάδες. Ωστόσο μετά το τέλος της θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτική προκειμένου να μην ξαναπάρετε τα κιλά που χάσατε. Διότι οι δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια κιλών, όπως οι χημικές δίαιτες θέλουν μεγάλη προσοχή.

Επίσης, θα πρέπει να γνωρίζετε πως δεν πρέπει να κάνετε αυτή την δίαιτα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η παρατεταμένη διάρκεια αυτής της περιορισμένης διατροφής μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας.

Ευεργετικά στοιχεία των αβγών:
Είναι πολύ θρεπτικά και περιέχουν υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη, καλά λιπαρά, μέταλλα και βιταμίνες. Πιο συγκεκριμένα, οι βιταμίνες που προσφέρει το αβγό στον οργανισμό μας είναι βιταμίνη Α, βιταμίνη Β2, βιταμίνη Β5, βιταμίνη Β12 και βιταμίνη Ε. Επίσης, περιέχει μεγάλη ποσότητα σεληνίου, μαγγάνιο, κάλιο, ασβέστιο, φυλλικό οξύ, ψευδάργυρο και σίδηρο.

Τι απαγορεύεται στην δίαιτα με βραστά αβγά;
– Το πρόχειρο φαγητό (σουβλάκια, πίτσα, hamburger κλπ)
– Αναψυκτικά
– Ζάχαρη
– Αλκοολούχα ποτά
– Πολύ αλάτι

► Αξίζει να σημειωθεί πως πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα καλό θα είναι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Και βέβαια μην ξεχνάτε να πίνετε πολύ νερό, τουλάχιστον 8-10 ποτήρια καθημερινά και να ασκείστε συστηματικά. Αυτές οι μικρές αλλά σημαντικές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε γρηγορότερα τον στόχο σας.

Δείτε το διατροφικό πλάνο των 2 εβδομάδων για την δίαιτα με βραστά αβγά.

1η εβδομάδα για τη δίαιτα με βραστά αβγά:

Δευτέρα

Πρωινό:
– 2 βραστά αυγά
– 1 φρούτο

Μεσημεριανό:
– 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως
– Φρούτα

Βραδινό:
– Μαγειρεμένο κοτόπουλο
– Σαλάτα

Τρίτη

Πρωινό:
– 2 βραστά αυγά
– 1 φρούτο

Μεσημεριανό:
– Μαγειρεμένο κοτόπουλο
– Πράσινη σαλάτα

Βραδινό:
– 1 πορτοκάλι
– Σαλάτα
– 2 βραστά αυγά

Τετάρτη

Πρωινό:
– 2 βραστά αυγά
– 1 φρούτο

Μεσημεριανό:
– 1 ντομάτα
– 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως
– Τυρί χαμηλών λιπαρών

Βραδινό:
– Μαγειρεμένο κοτόπουλο
– Σαλάτα

Πέμπτη

Πρωινό:
– 2 βραστά αυγά
– 1 φρούτο

Μεσημεριανό:
– 1 φρούτο

Βραδινό:
– Μαγειρεμένο κοτόπουλο

Παρασκευή

Πρωινό:
– 2 βραστά αυγά

Μεσημεριανό:
– 2 βραστά αυγά
– Λαχανικά στον ατμό

Βραδινό:
– Ψητό ψάρι
– Σαλάτα

Σάββατο

Πρωινό:
– 2 βραστά αυγά

Μεσημεριανό:
– Φρούτα

Βραδινό:
– Κοτόπουλο στον ατμό
– Σαλάτα

Κυριακή

Πρωινό:
– 2 βραστά αυγά
– Φρούτα

Μεσημεριανό:
– Σαλάτα ντομάτα
– Λαχανικά στον ατμό με κοτόπουλο

Βραδινό:
– Λαχανικά στον ατμό

2η εβδομάδα για τη δίαιτα με βραστά αβγά:

Δευτέρα

Πρωινό:
– 2 βραστά αυγά

Μεσημεριανό:
– Σαλάτα
– Κοτόπουλο

Βραδινό:
– Πορτοκάλι
– Σαλάτα
– 2 βραστά αυγά

Τρίτη

Πρωινό:
– 2 βραστά αυγά

Μεσημεριανό:
– 2 βραστά αυγά
– Λαχανικά στον ατμό

Βραδινό:
– Σαλάτα
– Ψητό ψάρι

Τετάρτη

Πρωινό:
– 2 βραστά αυγά
– 1 φρούτο

Μεσημεριανό:
– Μαγειρεμένο κοτόπουλο
– Σαλάτα

Βραδινό:
– Πορτοκάλι
– Σαλάτα
– 2 βραστά αυγά

Πέμπτη

Πρωινό:
– 2 βραστά αυγά
– 1 φρούτο

Μεσημεριανό:
– Βραστά λαχανικά
– 2 βραστά αυγά
– Τυρί με χαμηλά λιπαρά

Βραδινό:
– Κοτόπουλο στον ατμό
– Σαλάτα

Παρασκευή

Πρωινό:
– 2 βραστά αυγά
– 1 φρούτο

Μεσημεριανό:
– Τονοσαλάτα

Βραδινό:
– 2 βραστά αυγά
– Σαλάτα

Σάββατο

Πρωινό:
– 2 βραστά αυγά
– 1 φρούτο

Μεσημεριανό:
– Μαγειρεμένο κοτόπουλο
– Σαλάτα

Βραδινό:
– Φρούτα

Κυριακή

Πρωινό:
– 2 βραστά αυγά

Μεσημεριανό:
– Βραστά λαχανικά
– Κοτόπουλο στον ατμό

Βραδινό:
– Βραστά λαχανικά
– Κοτόπουλο στον ατμό

Πηγή: www.womantoc.gr

Ο θηριώδης τύπος που θα υποδυθεί τον Arnie σε ταινία για το bodybuilding

Ο Calum Von Moger θα υποδυθεί τον Arnold Schwazenegger στην ταινία Bigger για τη ζωή και το έργο των Weider brothers.

Όταν ο σκηνοθέτης George Gallo αποφάσισε να γυρίσει μια ταινία για τον βίο και πολιτεία των Joe και Ben Weider, των αδελφών που δημιούργησαν ολόκληρο ρεύμα με τις προπονητικές του μεθόδους τη δεκαετία του '50 και ιδρυτών του διαγωνισμού bodybuilding Mr. Olympia, ένα ερώτημα βασάνιζε το μυαλό του: «Ποιος στο καλό θα υποδυθεί τον Arnold Schwarzenegger;».

Την απάντηση βρήκε στο πρόσωπο ή καλύτερα στους φουσκωτούς μύες του Calum Von Moger, του νικητή του διαγωνισμού Mr. Universe 2014.

Ο 27χρονος Αυστραλός bodybuilder θα πρωταγωνιστήσει στο φιλμ Bigger και θα ενσαρκώσει τον Arnie όταν ήταν ακόμη νεαρός και άσημος, τότε που τον ανακάλυψαν τα αδέλφια Weider, τον βοήθησαν να μετακομίσει στις ΗΠΑ, να κερδίσει επτά φορές τον τίτλο Mr. Olympia και να γίνει ένας από τους διάσημους bodybuilders όλων των εποχών, αλλά και ηθοποιούς του Hollywood.

O Von Moger, που ζει πλέον μόνιμα στο Λος Άντζελες, ξεκίνησε το bodybuilding στα 14 χρόνια του και όπως ο ίδιος δηλώνει στην προσωπική ιστοσελίδα του, ο Arnie ήταν, είναι και θα είναι το είδωλό του.

«Αδύνατος και αδύναμος, ο πιτσιρικάς Calum είχε βάλει ένα στόχο στη ζωή του: να μοιάσε στον μεγαλύτερο αδελφό του, που ήταν πολύ πιο δυνατός και μεγαλόσωμος από εκείνον. Έτσι, ξεκίνησε να περνάει τις ημέρες του κάνοντας σκληρή προπόνηση στο γυμναστήριο, κολυμπώντας στη θάλασσα, παρακολουθώντας στο repeat το Pumping Iron με τον Schwarzenegger και καταναλώνοντας απίστευτες ποσότητες τόνου και κοτόπουλου».

Το Bigger θα κάνει πρεμιέρα στις αμερικάνικες αίθουσες μες στο 2018 και εκτός από τον Calum Von Moger, θα δεις τους Tyler Hoechlin στο ρόλο του Joe Weider και Aneurin Barnard σε εκείνον του Ben Weider.

328f46f824a6e8764db91d1d5579ed0c

vn4

Calum von Moger muscle venice beach

Πηγή: gr.askmen.com

«Στέγνωσε» το σώμα σου

Χάσε λίπος με το πρόγραμμα ταχύτητας σε σκαλιά.

Το παρακάτω προπονητικό πρόγραμμα συνδυάζει αερόβιες ασκήσεις με προπόνηση δύναμης για δημιουργία μυϊκού όγκου και κάψιμο θερμίδων. Το μοναδικό βοήθημα που χρειάζεσαι για να φτάσεις στην κορυφή είναι μερικά σκαλιά ή ένας πάγκος προπόνησης.

Δύο τρόποι για προπόνηση σε σκαλιά
1. Εκτέλεσε εναλλάξ σπριντάκια σε σκαλιά και κάμψεις με τα πόδια σε πάγκο προπόνησης. Κάνε 2 σετ για κάθε άσκηση. Στη συνέχεια εκτέλεσε εναλλάξ καθίσματα σε ένα πόδι και κάμψεις με τα χέρια σε πάγκο προπόνησης.
2. Εκτέλεσε και τις 4 ασκήσεις κατά σειρά. Ξεκουράσου για ένα λεπτό κι επανάλαβε τον κύκλο.

Εκτέλεσε το πρόγραμμα τρεις φορές την εβδομάδα με τουλάχιστον μια μέρα ξεκούρασης ανάμεσα από τις προπονήσεις.

Σπριντ σε σκαλιά
Αν δεν έχεις πρόσβαση σε σκαλιά, τότε χρησιμοποίησε έναν πάγκο. Στάσου μπροστά σε αυτόν με το δεξί πόδι λυγισμένο πάνω του. Με γρήγορες κινήσεις ανεβοκατέβαζε τα πόδια σου στον πάγκο. Πρόσεχε τα γόνατά σου να ανεβαίνουν ψηλά και τα χέρια σου να τα κουνάς με δύναμη (αντίθετο χέρι με αντίθετο πόδι). Η διάρκεια της άσκησης πρέπει να είναι 30-60 δευτερόλεπτα.

Κάμψεις με τα πόδια στον πάγκο
Λάβε θέση για κάμψεις. Βάλε τα πόδια σου πάνω στον πάγκο γυμναστικής (οι μύτες των ποδιών να ακουμπούν τον πάγκο). Σφίξε τους κοιλιακούς και κράτα την πλάτη ίσια. Λύγισε τους αγκώνες και χαμήλωσε το σώμα μέχρι το στήθος να φτάσει πολύ κοντά στο πάτωμα. Μείνε για λίγο σε αυτήν τη θέση κι επανάφερε το σώμα σου στην αρχική. Κάνε 10-12 επαναλήψεις.

Καθίσματα με το ένα πόδι
Στάσου με την πλάτη γυρισμένη στον πάγκο. Σήκωσε το ένα πόδι τεντωμένο μπροστά στο σώμα σου. Λύγισε τα γόνατα και προσπάθησε να ακουμπήσεις τον πάγκο με το μηρό σου. Στη συνέχεια σπρώξε το πόδι σου προς τα πάνω για να σηκώσεις το σώμα σου. Κάνε 6-10 επαναλήψεις σε κάθε πόδι.

Κάμψεις με τα χέρια σε πάγκο
Λάβε θέσεις για κάψεις με τα δάχτυλα των χεριών να είναι ακριβώς κάτω από τον πάγκο. Σήκωσε το ένα χέρι και βάλε το πάνω στον πάγκο. Στη συνέχεια βάλε και το άλλο. Επειτα κατέβασε το πρώτο χέρι στο πάτωμα και μετά το άλλο. Εκτέλεσε αυτήν την κίνηση για 30-60 δευτερόλεπτα.

Πηγή: www.menshealth.gr

Τι μασουλάει από την κάλτσα του ο Μέσι;

Ο Λιονέλ Μέσι έβαλε το χέρι μέσα από την κάλτσα του και έβαλε κάτι στο στόμα, κατά τη διάρκεια του πρώτου μέρους με τον Ολυμπιακό.

το περιθώριο του πρώτου μέρους στο "Καμπ Νόου", ο Λιονέλ Μέσι έσκυψε, έβαλε το χέρι του μέσα στην κάλτσα του αριστερού του ποδιού και... τσίμπησε κάτι, το έβαλε στο στόμα του.

Δείτε την κίνηση του Αργεντινού στην αναμέτρηση με τον Ολυμπιακό, για την τρίτη αγωνιστική των ομίλων του Champions League.

 

 

Πηγή: www.sport24.gr

  • Κατηγορία Gossip

Οι 4 λόγοι που οι άντρες μπορεί να αρνηθούν το σεξ

Yπάρχει η φήμη πως οι γυναίκες είναι εκείνες που πολλές φορές προσπαθούν με ένα σωρό δικαιολογίες να αποφύγουν το σεξ.

Ωστόσο, και οι άντρες αποφεύγουν μερικές φορές την σεξουαλική επαφή. Οι αιτίες που μπορούν να τους οδηγήσουν στην απόφαση αυτή είναι τέσσερις, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύθηκε στο sex roles. Στην έρευνα αυτή έλαβαν μέρος 1500 άνδρες, οι οποίοι είχαν μέσο όρο ηλικίας τα 35 έτη.

Τα αποτελέσματα έδειξαν πως οι κυριότεροι τέσσερις λόγοι είναι οι παρακάτω:

1. Ιατρικά θέματα

Υπάρχουν πολλές παθήσεις, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν στους άντρες στυτική δυσλειτουργία, όπως είναι η αυξημένη αρτηριακή πίεση ή τα καρδιαγγειακά. Επίσης, μπορεί να προκληθεί και από το κάπνισμα, την κακή ψυχολογία ή την παχυσαρκία. Ακόμη και μερικά φάρμακα μπορούν να είναι υπεύθυνα για την μειωμένη ερωτική επιθυμία.

2. Εικονικό σεξ

Η εξάπλωση του διαδικτύου και η δύναμη που έχει στις ζωές μας, έχει αυξήσει το εικονικό σεξ, με αποτέλεσμα κάποιοι άντρες να το έχουν πλέον συνηθίσει σε τόσο μεγάλο βαθμό, που δεν λειτουργούν σωστά ή δεν τους ενδιαφέρει το πραγματικό σεξ. Δεν είναι κάτι μακριά από εμάς, αφού έρευνα έχει δείξει πως ένας στους δύο Έλληνες κάνει εικονικό σεξ και αυτοϊκανοποιείται.

3. Πολύ πορνό

Μερικοί επιστήμονες υποστηρίζουν πως οι «ροζ» ταινίες, ενισχύουν την σεξουαλική επιθυμία ανάμεσα σε ένα ζευγάρι και πως τονώνει την ερωτική τους ζωή. Άλλοι πάλι, θεωρούν πως δεν κάνει καλό στη μεταξύ τους ερωτική σχέση. Και οι δύο πλευρές, όμως, συγκλίνουν στο ότι, αν κανείς το παρακάνει, θα έχει σοβαρά θέματα στην σεξουαλική του ζωή.

4. Μειωμένη τεστοστερόνη

Αν για οποιοδήποτε λόγο ο άντρας έχει μειωμένη τεστοστερόνη, τότε τα αποτελέσματα αυτού θα είναι η μειωμένη σεξουαλική επιθυμία, η κόπωση, το να μην έχει όρεξη για σεξ, η κακή ψυχολογία, ακόμη και η στυτική δυσλειτουργία.

  • Κατηγορία Man

Ο πασίγνωστος bodybuilder που «ψήνεται» να πάρει μέρος στο Survivor 2!

Ένας καταξιωμένος αθλητής της σωματικής διάπλασης σκέφτεται να πει το «ναι» και να φτιάξει βαλίτσες για Άγιο Δομίνικο!

Ο λόγος για τον Γιάννη Βασάλο, πατέρα του Κωνσταντίνου Βασάλου, ο οποίος, σύμφωνα με πληροφορίες του περιοδικού «Λοιπόν», του έγινε πρόταση και ο ίδιος είναι έτοιμος να πει το πολυπόθητο «ναι» ώστε να πάρει μέρος στον δεύτερο κύκλο του Survivor με παρουσιαστή τον Σάκη Τανιμανίδη. Όσο για το σε ποια ομάδα θα ενταχτεί, αναφέρεται πως θα ανήκει στους Μαχητές, όπως και ο γιος του.

Μπορεί να ακούγεται τολμηρό αλλά να θυμίσουμε πως ο Γιάννης Βασάλος από την αρχή έβλεπε θετικά τη συμμετοχή του στο πετυχημένο παιχνίδι επιβίωσης του ΣΚΑΙ. Μπορεί να είχε αναγνωρίσει πως είναι ένα εξουθενωτικό παιχνίδι όπου υποβάλλεις τον εαυτό σου σε διαρκείς, απάνθρωπες συχνά, συνθήκες και καταστάσεις, μπορεί να επηρεαστεί ανεπανόρθωτα το σώμα σου λόγω της αλλαγής διατροφής μιας και ο ίδιος είναι bodybuilder οπότε έχει συνηθίσει μια ορισμένη διατροφή αλλά δεν παύει να είναι ενδιαφέρον και θελκτικό σαν ιδέα.

Σύμφωνα πάντως με τις πληροφορίες του περιοδικού, πριν από λίγες ημέρες οι υπεύθυνοι παραγωγής τον προσέγγισαν προκειμένου να βολιδοσκοπήσουν τις προθέσεις του και να δουν αν είναι διατεθειμένος να πάρει μέρος στο «Survivor 2», ενώ το συζήτησε και με τον γιο του ο οποίος τον στηρίζει και βλέπει θετικά τη συμμετοχή του πατέρα του στο Survivor.
Βέβαια, να τονίσουμε πως δεν έχει «κλειδώσει» τίποτα ακόμα.

giannisvasalos

g vas

  • Κατηγορία Gossip

«Σάρωσε» στο ντεμπούτο του ο Άγγελος Χλεμπογιάννης με δυο μεγάλες διακρίσεις!

Μια από τις ευχάριστες εκπλήξεις του Κυπέλλου της IBFA Hellas ήταν ο Άγγελος Χλεμπογιάννης ο οποίος κατέκτησε δυο σπουδαίους τίτλους!

Ονειρεμένο ντεμπούτο ήταν αυτό της Κυριακής (15/10) στο Κύπελλο IBFA Hellas 2017 για τον Άγγελο Χλεμπογιάννη που στην πρώτη του συμμετοχή σε πανελλήνιους αγώνε σωματικής διάπλασης όχι μόνο πήρε το χρυσό στην κατηγορία, αλλά και τον Γενικό τίτλο.

Συγκεκριμένα, ο επιβλητικός bodybuilder αφού πήρε την πρωτιά στη κατηγορία H/P +6kg έναντι του Μιχάλη Μούλα, πήρε το εισιτήριο για τον Γενικό Τίτλο όπου και αναδείχθηκε επάξια Overall Fitness and Bodyfitness αποτυπώνοντας στο πρόσωπό του την ικανοποίηση για την επίπονη προετοιμασία και την δικαίωσή του.

Ο Άγγελος Χλεμπογιάννης ασχολείται ως personal trainer, κάνει πλέον τα πρώτα του βήματα στη σωματική διάπλαση και φαίνεται ότι διαθέτει όλα τα προσόντα για να διαγράψει μια λαμπρή πορεία στο άθλημα.

Μετά τα κατορθώματά του ο μεγάλος νικητής έγραψε χαρακτηριστικά στο Facebook: "Καταρχήν συγχαρητήρια σε όλους τους αθλητές που διαγων;iστηκαν! Χθες είχα μία μεγάλη για εμένα επιτυχία στην πρώτη μου συμμετοχή σε πανελλήνιους αγώνες bodybuilding, με την κατακτηση δύο πρώτων θέσεων. Θέλω να ευχαριστήσω τον άνθρωπο που με βοήθησε στην προετοιμασία μου όλο αυτό τον καιρό, τον Σωτήρη Παπαδογιάννη. Επίσης θέλω να ευχαριστήσω το γυμναστήριο Diaplasis Tsatsaronis και τον Λουκά προσωπικά για την εξυπηρέτηση και τη βοήθεια στις προπονήσεις. Τέλος ευχαριστώ όλους τους δικούς μου που με ανέχτηκαν. Συνεχίζουμε από σήμερα για τον επόμενο αγώνα".

 

 

  • Κατηγορία Νέα

1000+ φωτογραφίες του iFitnessbook.com από το Κύπελλο IBFA Hellas 2017!

Ολοι οι αθλητές από όλες τις κατηγορίες μέσα από τον φακό του iFitnessbook.com!

Με επιτυχία ολοκληρώθηκε για ακόμη μια σεζόν το Κύπελλο της IBFA Hellas όπου συμμετείχαν αξιόλογοι αθλητές. Το iFitnessbook.com κάλυψε τον πανελλήνιο διαγωνισμό και σας βάζει στη σκηνή με περισσότερες από 1000 φωτογραφίες τόσο με τα ποζαρίσματα των αθλητών, όσο με τα παρασκήνια από την προετοιμασία και τον περιβάλλοντα χώρο.

Για να δείτε το άλμπουμ πατήστε ΕΔΩ!

* Το άλμπουμ ανανεώνεται με νέες φωτογραφίες ανεβαίνουν συνεχώς.

  • Κατηγορία Νέα
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS