CROSSFIT & FUNCTIONAL: Γιατί κερδίζει όλο και περισσότερους αθλητές;

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Είναι γεγονός ότι ποτέ άλλοτε οι άνθρωποι που ψάχνουν καθημερινά να βελτιώσουν την εικόνα αλλά και την υγεία τους μέσω της γυμναστικής και σωστής διατροφής δεν ήταν περισσότεροι. Και περισσότερο ενημερωμένοι θα προσθέταμε αφού λίγοι είναι εκείνοι πλέον που είναι «κολλημένοι» με ένα είδος προπόνησης. Στο πλαίσιο αυτό βλέπουμε καθημερινά πολλούς νέους αλλά και μεγαλύτερους σε ηλικία ανθρώπους να κατακλύζουν τα CrossFit Boxes ακολουθώντας ένα ιδιαίτερα απαιτητικό αλλά και συναρπαστικό είδος προπόνησης. 
 
Ποια είναι όμως τα συστατικά του CrossFit που έχουν κερδίσει εκατομμύρια αθλητών σε όλο τον κόσμο; 
 
Ας αναφερθούμε σε λίγα από αυτά τα στοιχεία έχοντας ως γνώμονα να γνωστοποιήσουμε σε ακόμα περισσότερο κόσμο τον μαγικό κόσμο του CrossFit.
 
1. Αρχικά θα λέγαμε η ποικιλία των ασκήσεων. Από τα back squats και τα clean jerks μέχρι τα kettlebell swings και τα ropes, μία συνεδρία CrossFit θα δουλέψει τόσο μυϊκά όσο και αερόβια όλο το σώμα με ένα τρόπο ταυτόχρονα διασκεδαστικό και αποτελεσματικό.  Οι εποχές που οι αθλητές έψαχναν την ιδανική άσκηση απομόνωσης για τον τάδε ή δείνα μυ έχουν παρέλθει ή τουλάχιστον έχουν περιοριστεί σημαντικά. Πίσω στα βασικά γυρίζουμε όταν οι μεγαλύτεροι αθλητές έδιναν βάση σε 5 το πολύ 10 βασικές ασκήσεις που γύμναζαν και ενδυνάμωναν ταυτόχρονα όλο το σώμα.
 
2. Το CrossFit παρακινεί τους αθλητές να γυμναστούν σκληρά και όχι να χάνουν χρόνο με «εναλλακτικές» προπονήσεις που τραβούσαν σε χρονικό μάκρος χωρίς – κακά τα ψέματα – σημαντικά αποτελέσματα. 
 
3.  Το CrossFit ενδιαφέρεται περισσότερο για το σώμα, την δύναμη και την αντοχή σου κι όχι για την τελειοποίηση της εικόνας, του φαίνεσθαι δηλαδή. Καλή η εικόνα, ωραίο το να έχεις ένα ωραίο σώμα για την παραλία αλλά ως εκεί. Αν θες να αποκτήσεις ένα δυνατό, σκληρό  και αθλητικό σώμα το CrossFit στο εγγυάται απόλυτα.
 
4. Είναι από τα λίγα είδη προπόνησης που πραγματικά σε παρακινούν να σηκωθείς από τον καναπέ και να ξεκινήσεις για το γυμναστήριο. Δεν είναι στατική γυμναστική, έχει ισχυρό το στοιχείο του ανταγωνισμού ανάμεσα στους αθλητές και σου ανεβάζει την διάθεση αφού αλλάζεις συνεχώς παραστάσεις λαμβάνοντας μέρος σε ασκήσεις που δεν έχουν καμία σχέση η μία με την άλλη. 
 
5. Κι ένα τελευταία αλλά ένα από τα βασικότερα συστατικά του CrossFit είναι ότι σε προετοιμάζει για τον πραγματικό κόσμο. Οι κινήσεις που περιέχονται σε ένα πρόγραμμα μιμούνται σε μεγάλο βαθμό κινήσεις που κάνουμε καθημερινά. Το να σηκώσεις ένα μεγάλος βάρος από το έδαφος, να ανεβοκατεβαίνεις σε υψηλές επιφάνειες, να σηκώνεις άνετα και πολλές φορές το βάρος σου είναι πράγματα που ενδεχομένως να τα συναντήσουμε στη ζωή μας ή εν πάσει περιπτώσει να κάνουν την ζωή μας ευκολότερη.
 
Παρόλα αυτά το CrossFit επειδή ακριβώς είναι ένα τελείως διαφορετικό είδος άσκησης, πιο απαιτητικό, πιο δυναμικό και κουραστικό προϋποθέτει και εντελώς διαφορετικό διατροφικό πλάνο. Τόσο όσον αφορά στην καθημερινή μας διατροφή όσο και στα συμπληρώματα που λαμβάνουμε. 
 
Στο ειδικό section του www.xtr.gr μπορείτε να δείτε μια πλήρη περιγραφή του τι εστί διατροφή για CrossFit και να κάνετε τις δικές σας προσθαφαιρέσεις ανάλογα με τις απαιτήσεις και τις ανάγκες σας.
 
Eπίσης βρείτε εξοπλισμό Cross Fit στην επίσημη ιστοσελίδα των XTREME STORES ακολουθώντας το link
 
 
  
 
xtreme right
 
 
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Οι 5 άγραφοι νόμοι του CrossFit
  • Oι 10 πιο γυμνασμένοι αθλητές στον κόσμο!
  • Οι αθλητές και τα προϊόντα της Superior14 στο Arnold Classic Europe 2017
  • 5 από τα πιο προκλητικά CrossFit προγράμματα
  • Το 85,3% των αθλητών πιστεύει ότι έχει συμμετάσχει σε στημένο αγώνα!
  • Χαμός με την διαγραφή αθλητών από την IFBB!
loading...