Δύο μικρά tips για κοιλιακούς-πέτρα!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Αν γυμνάζεστε συστηματικά, αλλά ακόμα να δείτε τα επιθυμητά αποτελέσματα στην δύσκολη περιοχή της κοιλιάς, ακολουθείστε αυτά τα δύο tips για γρήγορη γράμμωση. Μικρά κι εύκολα, Για πάμε...

 

Δουλέψτε τους ρυθμούς σας

Οι ασκήσεις για τους κοιλιακούς, όσο πιο γρήγορα γίνονται, τόσο πιο άμεσα "ξυπνάνε" και περισσότερους ,μύες, αφού χρησιμοποιούμε περισσότερη ενέργεια. Επιστρατεύστε μία μπάλα γυμναστηρίου και κάντε τις ασκήσεις ενδυνάμωσης των κοιλιακών, όσο πιο γρήγορα γίνεται.

Κάντε ασκήσεις ισορροπίας

 

Οι ασκήσεις τις οποίες κάνουμε ισορροπώντας στο ένα πόδι, μας κάνουν να "δουλεύουμε" καλύτερα τους εσωτερικούς μύες του κορμού μας. Δυσκολέψτε κάποιες από τις ασκήσεις σας, ισορροπώντας στο ένα πόδι.

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Καθίσματα με την μπάλα στον τοίχο
  • 5 ασκήσεις για σφιχτούς κοιλιακούς
  • Ο τρόπος για να «χτίσεις» κοιλιακούς χωρίς ούτε ένα ροκάνισμα
  • Αποκτήστε σμιλεμένους κοιλιακούς με βυθίσεις σε δίζυγο
  • Πώς θα φτιάξεις κοιλιακούς χωρίς όργανα
  • Χτίσε με… υγρά τους κοιλιακούς σου!
loading...