mobadv

Χάστε κιλά εύκολα με την xtreme Ελένη Πετρουλάκη!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Ανεξάρτητα με το πόσο σωστή διατροφή ακολουθείς, μια μέσης έντασης προπόνηση είναι απαραίτητη για να χάσεις βάρος με ασφάλεια και κυρίως μόνιμα.
Η Ελένη Πετρουλάκη, εξηγεί στο βίντεο που ακολουθείπως θα το πετύχεις με έναν οικιακό διάδρομο γυμναστικής. Αντίθετα με ό,τι πιστεύουν πολλοί, στο διάδρομο δεν χρειάζεται ούτε πρέπει να τρέχουμε πολύ. Ο καλύτερος τρόπος για να κάψεις το σωματικό σου λίπος είναι να κρατάς ένα σταθερό ρυθμό μέσης έντασης (ένα γρήγορο βάδισμα δηλαδή) ώστε η προπόνηση να κρατήσει για ένα διάστημα περίπου 30-40΄.
Είναι ευκολότερο από ό,τι πιστεύουν πολλοί. Περισσότερα στο βίντεο που ακολουθεί.

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Για δυνατές λαβές... Fat Grips by X-TREME Stores!
  • Πλήρως ανανεωμένο το κατάστημα X-TREME Stores στη Νίκαια!
  • Super διαγωνισμός by X-TREME Stores: Μάντεψε πόσες μπάρες έχει η κούτα!
  • Μπείτε στη κλήρωση και διεκδικήστε μία τσάντα προπόνησης X-TREME Stores
  • Tips για να γίνεις fit αν είσαι λίγο τεμπέλης και δεν μπορείς να κόψεις το φαγητό
  • Complete 8: Η κορυφαία πρωτεϊνική φόρμουλα πολλών πηγών που «σαρώνει» στην Ελλάδα!
loading...