Χάστε κιλά εύκολα με την xtreme Ελένη Πετρουλάκη!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Ανεξάρτητα με το πόσο σωστή διατροφή ακολουθείς, μια μέσης έντασης προπόνηση είναι απαραίτητη για να χάσεις βάρος με ασφάλεια και κυρίως μόνιμα.
Η Ελένη Πετρουλάκη, εξηγεί στο βίντεο που ακολουθείπως θα το πετύχεις με έναν οικιακό διάδρομο γυμναστικής. Αντίθετα με ό,τι πιστεύουν πολλοί, στο διάδρομο δεν χρειάζεται ούτε πρέπει να τρέχουμε πολύ. Ο καλύτερος τρόπος για να κάψεις το σωματικό σου λίπος είναι να κρατάς ένα σταθερό ρυθμό μέσης έντασης (ένα γρήγορο βάδισμα δηλαδή) ώστε η προπόνηση να κρατήσει για ένα διάστημα περίπου 30-40΄.
Είναι ευκολότερο από ό,τι πιστεύουν πολλοί. Περισσότερα στο βίντεο που ακολουθεί.

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Δυο δεύτερες θέσεις για τη Νίκη Ζαμάγια στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα της INBA/PNBA
  • Με πολλές επιτυχίες η X-TREME Team - Χαμός στο περίπτερο!
  • Πρώτη θέση για την αθλήτρια της X-TREME Team Νικη Ζαμάγια στο INBA 6th Natural Mr Hellas 2017!
  • «Παρέλαση» από το περίπτερο της X-TREME Stores στο Πρωτάθλημα WABBA International 2017
  • Κιτρουλίνη: Ένας σύμμαχος στην προπόνηση by X-TREME Stores!
  • Ένα τέλεια ισορροπημένο ρόφημα για στεγνή μυϊκή μάζα by X-Treme Stores!
loading...