mobadv

Χάστε κιλά εύκολα με την xtreme Ελένη Πετρουλάκη!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Ανεξάρτητα με το πόσο σωστή διατροφή ακολουθείς, μια μέσης έντασης προπόνηση είναι απαραίτητη για να χάσεις βάρος με ασφάλεια και κυρίως μόνιμα.
Η Ελένη Πετρουλάκη, εξηγεί στο βίντεο που ακολουθείπως θα το πετύχεις με έναν οικιακό διάδρομο γυμναστικής. Αντίθετα με ό,τι πιστεύουν πολλοί, στο διάδρομο δεν χρειάζεται ούτε πρέπει να τρέχουμε πολύ. Ο καλύτερος τρόπος για να κάψεις το σωματικό σου λίπος είναι να κρατάς ένα σταθερό ρυθμό μέσης έντασης (ένα γρήγορο βάδισμα δηλαδή) ώστε η προπόνηση να κρατήσει για ένα διάστημα περίπου 30-40΄.
Είναι ευκολότερο από ό,τι πιστεύουν πολλοί. Περισσότερα στο βίντεο που ακολουθεί.

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Τα X-TREME Stores στον «παλμό» του IFBB Diamond Cup 2017
  • Δυνατή συμμετοχή από την ομάδα των X-TREME Stores στο Κύπελλο της WABBA!
  • Με τεράστιες διακρίσεις επέστρεψε από το Ευρωπαϊκό στη Βοσνία ο Νίκος Τσικαλάκης
  • Φτιάξε το σώμα που ονειρεύεσαι με ένα μόνο kettlebell
  • Ώρα για μάζα με Ultra Mass Xtreme από τη Stacker2
  • Έτσι κρατιέται σε φόρμα γνωστή Ελληνίδα παρουσιάστρια (photos)
loading...