Χάστε κιλά εύκολα με την xtreme Ελένη Πετρουλάκη!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Ανεξάρτητα με το πόσο σωστή διατροφή ακολουθείς, μια μέσης έντασης προπόνηση είναι απαραίτητη για να χάσεις βάρος με ασφάλεια και κυρίως μόνιμα.
Η Ελένη Πετρουλάκη, εξηγεί στο βίντεο που ακολουθείπως θα το πετύχεις με έναν οικιακό διάδρομο γυμναστικής. Αντίθετα με ό,τι πιστεύουν πολλοί, στο διάδρομο δεν χρειάζεται ούτε πρέπει να τρέχουμε πολύ. Ο καλύτερος τρόπος για να κάψεις το σωματικό σου λίπος είναι να κρατάς ένα σταθερό ρυθμό μέσης έντασης (ένα γρήγορο βάδισμα δηλαδή) ώστε η προπόνηση να κρατήσει για ένα διάστημα περίπου 30-40΄.
Είναι ευκολότερο από ό,τι πιστεύουν πολλοί. Περισσότερα στο βίντεο που ακολουθεί.

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Ώρα για μάζα με Ultra Mass Xtreme από τη Stacker2
  • Έτσι κρατιέται σε φόρμα γνωστή Ελληνίδα παρουσιάστρια (photos)
  • Ο τεράστιος Τάσος Κολιγκιώνης στην 2η θέση του Arnold Classic Europe 2017
  • Η Πρωταθλήτρια στίβου στα 800μ. Ελένη Λευκοπούλου στην X-TREME team!
  • Use Your Head, by X-TREME Stores
  • Tα X-TREME Stores ήταν δίπλα στους δρομείς του 11ου Γύρου Λίμνης Ιωαννίνων
loading...