mobadv

Επιλέξτε Μερικές Μέρες Χαμηλής Κατανάλωσης Υδατανθράκων για Καλύτερα Αποτελέσματα στην Απώλεια Βάρους

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

 

Οι χαμηλές σε θερμίδες και σε υδατάνθρακες δίαιτες είναι καλύτερες από τις μεικτές δίαιτες για την απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια των πρώτων έξι μηνών ενός προγράμματος ελέγχου βάρους. Στον ένα χρόνο, όμως, οι περισσότερες χαμηλές σε θερμίδες δίαιτες έχουν παρόμοια αποτελέσματα. Οι άνθρωποι δυσκολεύονται να κόψουν τους υδατάνθρακες για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τι θα λέγατε όμως αν κόβατε τους υδατάνθρακες δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα; Βρετανοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι η απουσία πρόσληψης υδατανθράκων δύο φορές την εβδομάδα βοήθησε στη μεγαλύτερη απώλεια βάρους απ’ ότι η συνεχής δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, υψηλή σε πρωτεΐνες ή η μεσογειακή διατροφή (μακαρόνια, ελαιόλαδο, άπαχο κρέας, ψάρια, φρούτα, λαχανικά και κόκκινο κρασί). (CTRC-AACR San Antonio Breast Cancern Symposium, ∆εκέμβριος 2011)

 

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Η υπερτροφή που μειώνει σταδιακά το λίπος στην κοιλιά
  • H διατροφή του Dwayne Johnson έχει 4,5 κιλά φαγητό ημερησίως!
  • 7 υπερτροφές που καίνε το λίπος και αυξάνουν το μεταβολισμό
  • Οι 4 κύριοι λόγοι για να τρώμε μπανάνες
  • Πόσο λίπος πρέπει να έχω;
  • Το ρόδι είναι ένα superfood και μετά το βίντεο δεν έχετε δικαιολογία να μην το τρώτε!
loading...