Tips από την Ελένη Πετρουλάκη για να νικήσετε τη κυτταρίτιδα

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και ως γνωστόν, πρώτη εμφάνιση στην παραλία χωρίς σκέψη για την κυτταρίτιδα δε γίνεται...

 

Αυτή η όψη φλοιού πορτοκαλιού, ειδικά όταν το δέρμα είναι πιο άσπρο από ποτέ, μοιάζει εφιάλτης. Τι μπορείς να κάνεις για να βελτιώσεις τα πράγματα, όμως;

 

Η γυμνάστρια Ελένη Πετρουλάκη, μοιράζεται μερικές συμβουλές στο περιοδικό You. "Έχω μια καλή συνταγή: φτιάχνω μια πράσινη σαλάτα με ψητό ή βραστό κοτόπουλο που περιέχει 1 κόκκινη καυτερή πιπεριά και 1 κ.σ. λιναρόσπορο. Γενικά για την κυτταρίτιδα χρειάζεται ένας συνδυασμός" σημειώνει και δίνει τα tips της:

- Πρέπει να πίνεις 2-3 λίτρα νερό τη μέρα, να καταναλώνεις πολλά φρούτα, κυρίως εσπεριδοειδή, και να ακολουθείς ισορροπημένη διατροφή χωρίς λίπη.

- Εννοείται ότι βασικός άξονας είναι και η άσκηση.

- Ωστόσο και ο κρέμες βοηθούν. Βέβαια, πολλές φορές δεν πρόκειται για κυτταρίτιδα αλλά για χαλάρωση δέρματος, οπότε απαιτείται σύσφιξη.

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • 3 μυστικά λίγο πριν βγεις στην παραλία by MyProtein!
  • Τα 5 μυστικά της αντρικής εμφάνισης που πρέπει να ξέρεις!
  • Η μία και μοναδική άσκηση που χτυπάει σε βάθος την κυτταρίτιδα
  • Τα μεγαλύτερα fitness μυστικά των «αγγέλων» της Victoria’s Secret!
  • Total Body Make Over: Μια δυνατή συνεργασία για το καλύτερο αποτέλεσμα!
  • Προπόνηση Bodybuilding: 10 μυστικά για μεγάλη μυϊκή ανάπτυξη
loading...