mobadv

Πόσες θερμίδες καίτε στην παραλία;

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Μπορεί η παραλία να είναι συνώνυμη με τη χαλάρωση και τη διασκέδαση, ποιός είπε όμως πως η γυμναστική στη θάλασσα δεν μπορεί να είναι ένα αναζωογονητικό διάλειμμα από τη ζέστη και τη μονοτονία της ξαπλώστρας; Μακριά από το συνηθισμένο διάδρομο του γυμναστηρίου υπάρχουν τρόποι για να κρατηθείτε σε φόρμα και να "κάψετε" το επιπλέον παγωτό ή το δροσιστικό κοκταίλ που μόλις φάγατε.

 

Οι παρακάτω πληροφορίες αφορούν έναν άνθρωπο βάρους περίπου 70 κιλών. Εάν ζυγίζετε λιγότερο, τότε  θα καίτε λίγο λιγότερο, ενώ αντίστοιχα εάν ζυγίζετε  περισσότερο θα χάνετε και περισσόετερες θερμίδες.

 

 

Ήβη Παπαϊωάννου, MS, RDN

Διαιτολόγος, Διατροφολόγος

Μέλος της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας, ΗΠΑ

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ