Ποιο είναι το μηχάνημα γυμναστικής που “καίει” τις περισσότερες θερμίδες;;;

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Όταν έχετε ελάχιστο χρόνο μέσα στη μέρα για να γυμναστείτε και αυτός περιορίζεται σε ένα μισάωρο στο γυμναστήριο, η καλύτερη επιλογή που έχετε είναι το μηχάνημα κωπηλασίας. Ένα session 30 λεπτών στο κωπηλατικό θα σας κάνει να χάσετε περίπου 300 θερμίδες (καθώς η κωπηλασία «καίει» 13 θερμίδες το λεπτό) και θα γυμνάσει 9 πολύ σημαντικά γκρουπ μυών, από την πλάτη μέχρι τις γάμπες σας. Όταν κλείσετε το μισάωρο σας, κάντε λίγα σετ με αλτήρες για ενδυνάμωση και είστε έτοιμοι.  

 

http://gimnastirio.gr

 

 

Όταν έχετε ελάχιστο χρόνο μέσα στη μέρα για να γυμναστείτε και αυτός περιορίζεται σε ένα μισάωρο στο γυμναστήριο, η καλύτερη επιλογή που έχετε είναι το μηχάνημα κωπηλασίας. Ένα session 30 λεπτών στο κωπηλατικό θα σας κάνει να χάσετε περίπου 300 θερμίδες (καθώς η κωπηλασία «καίει» 13 θερμίδες το λεπτό) και θα γυμνάσει 9 πολύ σημαντικά γκρουπ μυών, από την πλάτη μέχρι τις γάμπες σας. Όταν κλείσετε το μισάωρο σας, κάντε λίγα σετ με αλτήρες για ενδυνάμωση και είστε έτοιμοι. - See more at: http://gimnastirio.gr/4638/poio-mixanima-kaei-thermides/#sthash.aySj6sEZ.dpuf

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • 6 ασκήσεις για να γυμνάσετε τους κάτω κοιλιακούς!
  • Παίζεις ποδόσφαιρο; Αυτή είναι η καλύτερη προπόνηση για σένα!
  • Τα συμπληρώματα BCAA και ο ρόλος τους στην άσκηση
  • Παράγοντες που εμποδίζουν τη γράμμωση!
  • Θέλεις να χάσεις γρήγορα κιλά; 10 τροφές που θα βοηθήσουν!
  • 10 ισχυροί λόγοι για να ξεκινήσετε γιόγκα
loading...