Ενεργοποίησε τώρα την ορμόνη που "καίει" το λίπος

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Ακούγεται πλασματικό, όμως ο ίδιος οργανισμός μας αν αξιοποιήσουμε έξυπνα τα αποτελέσματα των ερευνών, μπορεί να γίνει ο καλύτερος βοηθός μας στο να κάψουμε το περιττό μας λίπος υγεινά, γρήγορα και με διάρκεια. Συγκεκριμένα οι επιστήμονες του University of Harvard ανακάλυψαν την ορμόνη που "καίει" το λίπος και ενεργοποιεί άμεσα τον μεταβολισμό μας. Το όνομα αυτής ιριζίνη και ο τρόπος ενεργοποίησής της δεν είναι άλλος από την γυμναστική.

Τα αποτελέσματα των ερευνών δείχνουν ότι η αερόβια άσκηση όπως το jogging και η ποδηλασία αυξάνει την έκκριση ιριζίνης, η οποία αυξάνει τον αναπνευστικό ρυθμό των λιποκυττάρων και την καύση περισσότερου λίπους στον οργανισμό. Η ιριζίνη έχει την ιδιότητα να μετατρέπει το λευκό λίπος που βρίσκεται κάτω από το δέρμα μας σε καφέ λίπος, το οποίο με τη σειρά του βοηθά στην καύση περισσότερων θερμίδων.

Περίπου 30 λεπτά αερόβιας άσκησης την ημέρα αρκούν για αύξηση της παραγωγής ιριζίνης και καύση του τοπικού λίπους σύμφωνα με τον Pontus Bostrom, M.D., Ph.D, επικεφαλής της έρευνας.

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • 5 ασκήσεις-νίντζα για σούπερ καύση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς!
  • Γιατί ενώ κάνεις διάδρομο δεν καις καθόλου λίπος
  • Οι καλύτερες τροφές για καύση λίπους
  • Πώς θα κάψεις 1.000 θερμίδες και θα γραμμωθείς σε λιγότερο από 15 λεπτά
  • Κάψιμο λίπους με πολλές επαναλήψεις;
  • 5 τρόποι να κάψεις περισσότερες θερμίδες στο διάδρομο!
loading...