ΠΩΣ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΟ ΠΑΧΟΣ

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

 

Το παρατεταμένο άγχος που προκύπτει από οικονομικά προβλήματα, δυσκολίες στις σχέσεις ή τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε γενικότερα τη ζωή, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα των ορμονών που ονομάζονται γλυκοκορτικοειδείς (GC). Τα χρόνια υψηλά επίπεδα γλυκοκορτικοειδών καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα και αποτελούν ένα σημαντικό παράγοντα που σχετίζεται με το σύνδρομο υπερπροπόνησης το οποίο μαστίζει τους αθλητές που κάνουν έντονη προπόνηση. Τα υψηλά επίπεδα γλυκοκορτικοειδών προάγουν την παχυσαρκία αυξάνοντας την πρόσληψη θερμίδων, λίπους και τα επίπεδα λιπιδίων του αίματος και βοηθώντας την εναπόθεση λίπους. Μπορεί, επίσης, να μεγαλώσουν τον αριθμό των λιποκυττάρων (υπερπλασία), κάτι το οποίο δυσκολεύει ιδιαιτέρως τη ρύθμιση του σωματικού λίπους. ∆εν κατανοούμε πλήρως το ρόλο των γλυκοκορτικοειδών στην προαγωγή της παχυσαρκίας. (Metabolism Clinical Experimental, 60: 1500-1510, 2011)

 

 

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Τα 5 αγχολυτικά «φάρμακα» της φύσης
  • Πως η προπόνηση ενδυνάμωσης καταπολεμά το κοιλιακό λίπος καλύτερα από την αερόβια
  • Πώς θα σφίξεις το σώμα σου σε μηδενικό χρόνο
  • Με ποιο κόλπο θα χάσεις γρήγορα το σωματικό σου λίπος
  • Πως να γυμνάζεστε σωστά το πρωί με στόχο το χάσιμο λίπους
  • Γιατί ενώ κάνεις διάδρομο δεν καις καθόλου λίπος
loading...