Ποιο είδος γυμναστικής μας ανοίγει την όρεξη;

  • Κατηγορία Άσκηση
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Κι όμως υπάρχουν κάποια είδη άσκησης που μπορούν να ξυπνήσουν την πείνα μας περισσότερο από κάποια άλλα. Ποια είναι όμως αυτά;

Όπως έδειξε έρευνα της Σχολής Αθλητικών Επιστημών του πανεπιστημίου του Loughborough στη Βρετανία πρώτο έρχεται το κολύμπι ειδικά αν γίνεται σε κρύα νερά.

Μάλιστα το κολύμπι όχι μόνο μας κάνει να πεινάμε πολύ αλλά μας ανοίγει την όρεξη κυρίως για γλυκό.  

Το τρέξιμο πάλι μας κάνει να αναζητάμε κάποιο δροσιστικό υγρό ενώ η άσκηση χαμηλής έντασης, όπως το περπάτημα, δεν έχει καμία επίδραση ως προς το αίσθημα  της πείνας. Όλα αυτά οφείλονται σε μία ορμόνη, τη γκρελίνη, η οποία ευθύνεται για τη δημιουργία του αισθήματος της πείνας και διεγείρεται ανάλογα με την ένταση και το είδος της άσκησης. 

 

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • 6 ασκήσεις για να γυμνάσετε τους κάτω κοιλιακούς!
  • 5 ασκήσεις για γυμναστική ανεβαίνοντας σκαλιά
  • Η 5λεπτη προπόνηση που θα γυμνάσει κάθε μυ του κορμού σου!
  • Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να γυμνάζεσαι για να δεις αποτελέσματα;
  • Η συχνή γυμναστική βελτιώνει και την ποιότητα του σπέρματος
  • Πώς η σκληρή γυμναστική επηρεάζει την περίοδο
loading...