ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ: 5 απλά Tips για να πετύχουμε το στόχο μας. Του Π. Σταυρουλάκη

  • Κατηγορία Άσκηση
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

 

Κρατήστε στο μυαλό σας τις ακόλουθες σημαντικές συμβουλές:

 

1. Μην έχετε πολύ υψηλές προσδοκίες, ειδικά στο ξεκίνημά σας.


2. Βρείτε κάποιον να σας συντροφεύει!


3. Μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους


4. Κατά τη διάρκεια του προγράμματος άσκησης , αν αρρωστήσετε ή έχετε έναν τραυματισμό, είναι σκόπιμο να ανακάμψετε πλήρως προτού μπείτε ξανά σε πρόγραμμα.


5. Μετά από έναν τραυματισμό ή ασθένεια, αυθήστε σταδιακά και πάλι την ένταση.

 

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Αν μπορείς να κάνεις αυτές τις ασκήσεις τότε είσαι σε φόρμα!
  • Γιατί το μυαλό σου πάει «σφαίρα» μετά την άσκηση
  • Κάψιμο λίπους με πολλές επαναλήψεις;
  • Συνδύασε αυτές τις ασκήσεις, κάψε και ξέφυγε από τη ρουτίνα!
  • 4 φοβερές ασκήσεις για ελκυστικούς γυναικείους ώμους
  • 6 ασκήσεις για να γυμνάσετε τους κάτω κοιλιακούς!
loading...